إزالة وقت الشاشة لمدة ساعة واحدة قبل النوم يساعد الأطفال الصغار على النوم

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 22 أكتوبر 2024.

بقلم لوري سولومون HealthDay Reporter

الثلاثاء 22 أكتوبر 2024 - يمكن للوالدين إزالة الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشات في الساعة التي تسبق النوم بساعة، وترتبط هذه الإزالة بتحسينات في نوم الطفل الصغير، وفقًا لدراسة نُشرت على الإنترنت في 21 أكتوبر في JAMA Pediatrics.

p>

اختبرت هانا بيكارد، دكتوراه، من جامعة لندن، وزملاؤها جدوى برنامج التدخل في وقت الشاشة (PASTI) الذي يديره أولياء الأمور لمدة سبعة أسابيع لدى الأطفال الصغار (الذين تتراوح أعمارهم بين 16 إلى 30 شهرًا) والذين لديهم شاشة الوقت في الساعة التي تسبق النوم وتقييم تأثير PASTI على نوم الأطفال الصغار وانتباههم. شمل التحليل 105 عائلات تم تعيينهم عشوائيًا في PASTI لإزالة وقت الشاشة في الساعة التي تسبق النوم بالإضافة إلى استخدام صندوق وقت النوم (BB) للقراءة والألغاز، أو BB فقط، أو عدم التدخل.

وجد الباحثون أن 94 بالمائة من العائلات التزمت بـ PASTI، وارتبطت PASTI بانخفاض وقت الشاشة الذي أبلغ عنه الوالدين. كانت هناك أيضًا تحسينات صغيرة إلى متوسطة في كفاءة النوم التي تم قياسها بشكل موضوعي باستخدام PASTI، وكذلك في الاستيقاظ ليلاً، وانخفاض النوم أثناء النهار. لم يكن هناك ارتباط بين PASTI والمقاييس الموضوعية للاهتمام. بالمقارنة مع BB فقط، ارتبط PASTI باختلاف في التحكم المجهود والتحكم المثبط الذي أبلغ عنه الوالدين بسبب زيادة درجات BB فقط.

"تدعم النتائج التي توصلنا إليها إرشادات الأطفال الحالية لتجنب وقت الشاشة في "قبل ساعة من موعد نوم الطفل الصغير"، كتب المؤلفون.

الملخص/النص الكامل

الافتتاحية (قد يلزم الاشتراك أو الدفع)

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2024-10-23 06:00

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

الكلمات الرئيسية الشعبية