Das Weglassen der Bildschirmzeit für eine Stunde vor dem Schlafengehen fördert den Schlaf von Kleinkindern

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 22. Oktober 2024.

Von Lori Solomon HealthDay Reporter

DIENSTAG, 22. Oktober 2024 – Laut einer am 21. Oktober in JAMA Pediatrics online veröffentlichten Studie können Eltern die Bildschirmzeit für Kleinkinder in der Stunde vor dem Schlafengehen durchaus eliminieren, und diese Entfernung ist mit einer Verbesserung des Schlafes von Kleinkindern verbunden.

Hannah Pickard, Ph.D., von der University of London, und Kollegen testeten die Machbarkeit einer siebenwöchigen, von den Eltern verabreichten Bildschirmzeitintervention (PASTI) bei Kleinkindern (im Alter von 16 bis 30 Monaten), die Bildschirm haben Zeit in der Stunde vor dem Schlafengehen und beurteilte die Auswirkung von PASTI auf den Schlaf und die Aufmerksamkeit von Kleinkindern. Die Analyse umfasste 105 Familien, die nach dem Zufallsprinzip dem PASTI zugewiesen wurden, in dem die Bildschirmzeit in der Stunde vor dem Schlafengehen weggelassen wurde und zusätzlich eine Schlafenszeitbox (BB) mit Lesen und Rätseln, nur ein BB oder keine Intervention genutzt wurde.

Die Forscher fanden heraus, dass 94 Prozent der Familien sich an PASTI hielten und dass PASTI mit einer Verkürzung der von den Eltern gemeldeten Zeit vor dem Bildschirm verbunden war. Es wurden auch kleine bis mittlere Verbesserungen bei der objektiv gemessenen Schlafeffizienz mit PASTI sowie beim nächtlichen Erwachen und einem verringerten Schlaf am Tag beobachtet. Es gab keinen Zusammenhang zwischen PASTI und objektiven Aufmerksamkeitsmessungen. Im Vergleich zu nur BB war PASTI mit einem Unterschied in der von den Eltern berichteten Anstrengungskontrolle und Hemmungskontrolle aufgrund eines Anstiegs der Nur-BB-Scores verbunden.

„Unsere Ergebnisse stützen die aktuellen pädiatrischen Leitlinien zur Vermeidung von Bildschirmzeiten in der Schule.“ Stunde vor dem Schlafengehen des Kleinkindes“, schreiben die Autoren.

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2024-10-23 06:00

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