Αφαίρεση του χρόνου οθόνης για μία ώρα πριν τον ύπνο βοηθάει τον ύπνο των νηπίων

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 22 Οκτωβρίου 2024.

Από την Lori Solomon HealthDay Reporter

ΤΡΙΤΗ, 22 Οκτωβρίου 2024 -- Οι γονείς μπορούν να αφαιρέσουν πρακτικά τον χρόνο οθόνης του παιδιού μια ώρα πριν τον ύπνο και αυτή η αφαίρεση σχετίζεται με βελτιώσεις στον ύπνο του νηπίου, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 21 Οκτωβρίου στο JAMA Pediatrics.

Η Hannah Pickard, Ph.D., από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, και οι συνεργάτες της δοκίμασαν τη σκοπιμότητα μιας επτά εβδομάδων, χορηγούμενης από τους γονείς παρέμβασης χρόνου οθόνης (PASTI) σε νήπια (ηλικίας 16 έως 30 μηνών) που έχουν οθόνη χρόνο την ώρα πριν τον ύπνο και αξιολόγησε την επίδραση του PASTI στον ύπνο και την προσοχή των νηπίων. Η ανάλυση περιελάμβανε 105 οικογένειες που ανατέθηκαν τυχαία στο PASTI της αφαίρεσης του χρόνου οθόνης την ώρα πριν τον ύπνο συν τη χρήση ενός κουτιού ώρας ύπνου (BB) με διάβασμα και παζλ, μόνο BB ή καμία παρέμβαση.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 94 τοις εκατό των οικογενειών τηρούσαν το PASTI και το PASTI συσχετίστηκε με μειώσεις του χρόνου οθόνης που αναφέρουν οι γονείς. Υπήρχαν επίσης μικρές έως μέτριες βελτιώσεις που παρατηρήθηκαν στην αντικειμενικά μετρημένη αποτελεσματικότητα ύπνου με το PASTI, καθώς και στα νυχτερινά ξυπνήματα και στον μειωμένο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν υπήρχε συσχέτιση μεταξύ του PASTI και των αντικειμενικών μέτρων προσοχής. Σε σύγκριση με το BB μόνο, το PASTI συσχετίστηκε με μια διαφορά στον επίπονο έλεγχο που αναφέρθηκε από τους γονείς και στον ανασταλτικό έλεγχο λόγω αύξησης των βαθμολογιών μόνο για BB.

"Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν την τρέχουσα παιδιατρική καθοδήγηση για την αποφυγή του χρόνου οθόνης στο ώρα πριν τον ύπνο του παιδιού», γράφουν οι συγγραφείς.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Σύνταξη (ενδέχεται να απαιτείται συνδρομή ή πληρωμή)

Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2024-10-23 06:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά