Quitar el tiempo frente a la pantalla durante una hora antes de acostarse ayuda al sueño de los niños pequeños

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 22 de octubre de 2024.

Por Lori Solomon HealthDay Reporter

MARTES, 22 de octubre de 2024: los padres pueden eliminar el tiempo de pantalla de los niños pequeños una hora antes de acostarse y esta eliminación se asocia con mejoras en el sueño de los niños pequeños, según un estudio publicado en línea el 21 de octubre en JAMA Pediatrics.

Hannah Pickard, Ph.D., de la Universidad de Londres, y sus colegas probaron la viabilidad de una intervención de tiempo de pantalla administrada por los padres (PASTI) de siete semanas en niños pequeños (de 16 a 30 meses) que tienen pantalla tiempo en la hora antes de acostarse y evaluaron el impacto de PASTI en el sueño y la atención de los niños pequeños. El análisis incluyó a 105 familias asignadas aleatoriamente al PASTI de eliminar el tiempo frente a la pantalla una hora antes de acostarse más el uso de una caja de lectura y rompecabezas antes de acostarse, solo un BB o ninguna intervención.

Los investigadores encontraron que el 94 por ciento de las familias cumplían con PASTI, y PASTI se asoció con reducciones en el tiempo de pantalla informado por los padres. También se observaron mejoras pequeñas a medianas en la eficiencia del sueño medida objetivamente con PASTI, así como en los despertares nocturnos y la reducción del sueño diurno. No hubo asociación entre PASTI y medidas objetivas de atención. En comparación con solo BB, PASTI se asoció con una diferencia en el control esforzado y el control inhibidor informados por los padres debido a un aumento en las puntuaciones de solo BB.

"Nuestros hallazgos respaldan las pautas pediátricas actuales para evitar el tiempo frente a una pantalla en el una hora antes de que el niño pequeño se vaya a dormir", escriben los autores.

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Fuente: HealthDay

Al corriente : 2024-10-23 06:00

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