Menghapus Waktu Layar selama Satu Jam Sebelum Tidur Membantu Balita Tidur

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 22 Okt 2024.

Oleh Lori Solomon HealthDay Reporter

SELAMAT, 22 Oktober 2024 -- Orang tua dapat menghapus waktu layar balita satu jam sebelum tidur dan penghapusan ini dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur balita, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan online pada 21 Oktober di JAMA Pediatrics.

Hannah Pickard, Ph.D., dari University of London, dan rekannya menguji kelayakan intervensi waktu layar yang dilakukan orang tua (PASTI) selama tujuh minggu pada balita (usia 16 hingga 30 bulan) yang memiliki layar waktu satu jam sebelum tidur dan menilai dampak PASTI pada tidur dan perhatian balita. Analisis ini melibatkan 105 keluarga yang secara acak ditugaskan ke PASTI untuk menghilangkan waktu layar satu jam sebelum tidur ditambah penggunaan kotak sebelum tidur (BB) yang berisi bacaan dan teka-teki, hanya BB, atau tanpa intervensi.

Para peneliti menemukan bahwa 94 persen keluarga mematuhi PASTI, dan PASTI dikaitkan dengan pengurangan waktu menonton yang dilaporkan orang tua. Ada juga peningkatan kecil hingga menengah yang terlihat pada efisiensi tidur yang diukur secara objektif dengan PASTI, serta terbangun di malam hari, dan berkurangnya tidur di siang hari. Tidak ada hubungan antara PASTI dan ukuran perhatian obyektif. Dibandingkan dengan BB saja, PASTI dikaitkan dengan perbedaan dalam kontrol upaya dan kontrol penghambatan yang dilaporkan orang tua karena peningkatan skor hanya BB.

"Temuan kami mendukung panduan pediatrik saat ini untuk menghindari screen time di ruang anak-anak. satu jam sebelum balita tidur," tulis penulisnya.

Abstrak/Teks Lengkap

Editorial (berlangganan atau pembayaran mungkin diperlukan)

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: HealthDay

Diposting : 2024-10-23 06:00

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer