Rimuovere il tempo trascorso davanti allo schermo per un'ora prima di andare a letto aiuta il sonno dei più piccoli

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 22 ottobre 2024.

Di Lori Solomon HealthDay Reporter

MARTEDÌ 22 ottobre 2024 -- Secondo uno studio pubblicato online il 21 ottobre su JAMA Pediatrics, i genitori possono rimuovere in modo fattibile il tempo trascorso davanti allo schermo del bambino nell'ora prima di andare a letto e questa rimozione è associata a miglioramenti nel sonno del bambino.

Hannah Pickard, Ph.D., dell'Università di Londra, e colleghi hanno testato la fattibilità di un intervento PASTI (Tempo di utilizzo dello schermo) della durata di sette settimane, somministrato dai genitori, nei bambini piccoli (di età compresa tra 16 e 30 mesi) sottoposti a screening. nell'ora prima di andare a letto e hanno valutato l'impatto di PASTI sul sonno e sull'attenzione dei bambini. L'analisi ha incluso 105 famiglie assegnate in modo casuale al PASTI che prevedeva la rimozione del tempo trascorso davanti allo schermo nell'ora prima di andare a letto più l'uso di una scatola della buonanotte (BB) di lettura e puzzle, solo un BB o nessun intervento.

I ricercatori hanno scoperto che il 94% delle famiglie ha aderito a PASTI e PASTI è stato associato a una riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo segnalato dai genitori. Sono stati osservati anche miglioramenti da piccoli a medi nell’efficienza del sonno misurata oggettivamente con PASTI, così come nei risvegli notturni e nella riduzione del sonno diurno. Non è stata riscontrata alcuna associazione tra PASTI e misure oggettive di attenzione. Rispetto al solo BB, PASTI è stato associato a una differenza nel controllo faticoso e nel controllo inibitorio riferito dai genitori a causa di un aumento dei punteggi solo BB.

"I nostri risultati supportano l'attuale guida pediatrica per evitare il tempo davanti allo schermo in un'ora prima di andare a dormire," scrivono gli autori.

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-10-23 06:00

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