就寝前の1時間スクリーンタイムをなくすと幼児の睡眠が促進される

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BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2024 年 10 月 22 日です。

Lori Solomon HealthDay レポーターによる

2024 年 10 月 22 日、火曜日 -- 親は就寝前の 1 時間に幼児のスクリーンタイムを取り除くことが可能であり、この除去は幼児の睡眠の改善に関連していると、JAMA Pediatrics に 10 月 21 日にオンライン掲載された研究結果が発表されました。

ロンドン大学のハンナ・ピッカード博士らは、スクリーン障害のある幼児（生後16～30カ月）を対象に、7週間の親によるスクリーンタイム介入（PASTI）の実現可能性をテストした。就寝前の1時間にパスティが幼児の睡眠と注意力に及ぼす影響を評価しました。分析には、就寝前の 1 時間のスクリーンタイムの削除と読書とパズルの就寝時間ボックス (BB) の使用、BB のみ、または介入なしの PASTI にランダムに割り当てられた 105 家族が含まれていました。

研究者らは、家族の 94% が PASTI を遵守しており、PASTI は親が報告するスクリーンタイムの減少と関連していることを発見しました。また、PASTI を使用して客観的に測定された睡眠効率、夜間の覚醒、日中の睡眠の減少にも中程度の改善が見られました。 PASTI と注意の客観的尺度との間に関連性はありませんでした。 BB のみと比較して、PASTI は、BB のみのスコアの増加により、親が報告した努力的コントロールと抑制的コントロールの差と関連していました。

「私たちの調査結果は、小児期のスクリーンタイムを避けるための現在の小児指導を裏付けています。」幼児の就寝時間の 1 時間前です」と著者は書いています。

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出典: HealthDay

投稿しました : 2024-10-23 06:00

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