Remover o tempo de tela uma hora antes de dormir ajuda as crianças a dormir

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 22 de outubro de 2024.

Por Lori Solomon HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 22 de outubro de 2024 – Os pais podem remover o tempo de tela da criança uma hora antes de dormir e essa remoção está associada a melhorias no sono da criança, de acordo com um estudo publicado on-line em 21 de outubro na JAMA Pediatrics.

Hannah Pickard, Ph.D., da Universidade de Londres, e colegas testaram a viabilidade de uma intervenção de tempo de tela administrada pelos pais (PASTI) de sete semanas em crianças pequenas (de 16 a 30 meses) que passaram por tela hora antes de dormir e avaliou o impacto do PAsti no sono e na atenção das crianças. A análise incluiu 105 famílias designadas aleatoriamente para o PASTI de remoção do tempo de tela uma hora antes de dormir, além do uso de uma caixa de leitura e quebra-cabeças para dormir (BB), apenas um BB ou nenhuma intervenção.

Os pesquisadores descobriram que 94% das famílias aderiram ao PASTI, e o PASTI foi associado a reduções no tempo de tela relatado pelos pais. Também foram observadas melhorias pequenas a médias na eficiência do sono medida objetivamente com PASTI, bem como nos despertares noturnos e redução do sono diurno. Não houve associação entre PASTI e medidas objetivas de atenção. Em comparação com apenas o BB, o PASTI foi associado a uma diferença no controle de esforço relatado pelos pais e no controle inibitório devido a um aumento nas pontuações apenas do BB.

"Nossas descobertas apoiam a orientação pediátrica atual para evitar o tempo de tela no hora antes de a criança dormir", escrevem os autores.

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Fonte: HealthDay

Postou : 2024-10-23 06:00

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