Удаление экранного времени за час до сна помогает малышам спать

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 22 октября 2024 г.

Лори Соломон, репортер HealthDay

ВТОРНИК, 22 октября 2024 г. — Родители могут сократить время, которое ребенок проводит перед экраном за час до сна, и это удаление связано с улучшением сна малыша, согласно исследованию, опубликованному 21 октября в журнале JAMA Pediatrics.

Ханна Пикард, доктор философии из Лондонского университета, и ее коллеги проверили осуществимость семинедельного вмешательства, проводимого родителями под контролем экранного времени (PASTI) у малышей (в возрасте от 16 до 30 месяцев), у которых есть экранное вмешательство. время за час до сна и оценили влияние PASTI на сон и внимание малышей. В анализ были включены 105 семей, случайным образом распределенных в группу PASTI, включающую исключение экранного времени за час до сна, а также использование ящика перед сном (BB) для чтения и головоломок, только BB или отсутствие вмешательства.

Исследователи обнаружили, что 94 % семей придерживаются PASTI, а PASTI связан с сокращением времени, проводимого перед экраном, по сообщениям родителей. Также были отмечены небольшие и средние улучшения в объективно измеренной эффективности сна с помощью PASTI, а также в ночных пробуждениях и сокращении дневного сна. Связи между PASTI и объективными показателями внимания не выявлено. По сравнению с использованием только BB, PASTI был связан с разницей в усиленном контроле, сообщаемом родителями, и тормозящем контроле из-за увеличения показателей только BB.

"Наши результаты подтверждают текущие педиатрические рекомендации по избеганию времени перед экраном в за час до сна малыша», — пишут авторы.

Аннотация/Полный текст

Редакционная статья (может потребоваться подписка или оплата)

Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

Источник: HealthDay

Опубликовано : 2024-10-23 06:00

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова