좌식 활동 대체 수면으로, 급성 관상 동맥 증후군에서 유익한 운동

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Carmen Pope, Bpharm에 의해 의학적으로 검토되었습니다. 2025 년 5 월 27 일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

2025 년 5 월 27 일 화요일-급성 관상 동맥 증후군에 대해 평가 된 환자의 경우, 좌식 행동을 수면, 조명 강도 신체 활동으로 대체하거나, 강도 강도로 대체하는 신체 활동은 1 년간 심장 사건/사망률에 따른 연구에 따르면 1 년 심장 사건/사망률이 낮은 위험과 관련이 있습니다. 뉴욕시의 컬럼비아 대학교 의료 센터 (Columbia University Medical Center)와 동료들은 심한 관상 동맥 증후군 증상이있는 뉴욕시 병원의 응급실에 제시하는 참가자들 사이의 좌식 행동과 1 년 심장 사건/사망률 사이의 연관성을 조사했습니다. 방전 후 30 일 동안, 앉아있는 행동, 빛 강도 신체 활동, 중등도에서 활발한 신체 활동 및 수면을 측정 하였다. 1 년 후, 심장 사건과 모든 원인 사망률이 확인되었습니다.

연구원들은 609 명의 참가자 중 8.2 %가 심장 사건을 경험하거나 1 년 안에 사망 한 것을 발견했습니다. 심장 사건/사망률에 대한 위험이 증가한 좌식 시간에 대한 연관성이있었습니다 (3 개의 Tertile의 Tertile 2 [Tertile 1 중 가장 낮은 좌식 시간, 가장 높은 3 개의 Tertile 3] : 위험 비율, 0.95 [95 % 신뢰 구간, 0.37 ~ 2.40]; Tertile 3 : 2.03). 좌식 시간의 30 분 동안의 좌식 시간을 수면, 광 강도 신체 활동 또는 중등도에서 활발한 신체 활동으로 대체하는 등 등장 대체 분석에서 심장 사건/사망률이 낮은 것과 관련이있었습니다 (위험 비율 [95 % 신뢰 구간], 0.86 [0.78 ~ 0.95], 0.49 [0.32 ~ 0.75], 0.16 ~ 0.96].

우리는 좌식 시간을 수면으로 대체 한 것에 놀랐습니다. 수면은 신체와 마음이 회복하는 데 도움이되는 회복적인 행동이며, 이는 심장 마비와 같은 심각한 건강 사건 이후 특히 중요합니다. “우리의 연구는 심혈관 사건 후 혜택을보기 위해 마라톤을 시작할 필요가 없다는 것을 알 수 있습니다. 덜 앉거나 움직이거나 조금 더자는 것이 실제적인 차이를 만들 수 있습니다. 더 많은 신체 활동과 더 많은 수면은 앉아있는 것보다 건강에 좋기 때문에, 우리는 이러한 연구 결과가 심장 발작이나 흉부 진통 후 환자의 신체 활동을 향한 건강 전문가들이 더 건강하고 유연하며 개별화 된 접근 방식을 지원하기를 바랍니다.

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출처 : Healthday

게시됨 : 2025-05-28 06:00

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