Putuskan untuk Mengendalikan Alergi dan Asma Anda pada tahun 2024

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SENIN, Des 18 Agustus 2023 -- Jika Anda salah satu dari 50 juta orang Amerika yang menderita asma atau alergi, tahun 2024 adalah tahun lain untuk melipatgandakan upaya untuk mengelolanya.

Tetapi bagaimana caranya?

“ Tidak selalu mudah untuk mengendalikan alergi dan asma,” ahli alergi Dr. Gailen Marshall, presiden American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), mengatakan dalam lembar tip dari organisasi. “Tahun baru adalah saat yang tepat untuk menilai perasaan Anda dan menilai perubahan apa yang mungkin ingin Anda lakukan agar merasa lebih baik secara keseluruhan. Ini mungkin merupakan perubahan kecil, yang jika digabungkan, dapat berarti peningkatan besar dalam cara Anda menjalani hari.”

Dia dan ACAAI menawarkan beberapa cara untuk menangani berbagai hal.

5 Resolusi Teratas:

1) Perbarui resep Anda: Apa yang berhasil tahun lalu untuk mencegah alergi Anda mungkin tidak akan berhasil pada tahun depan: Hubungi ahli alergi atau spesialis asma bersertifikat Anda untuk memastikan Anda mendapatkan informasi terbaru tentang obat-obatan terbaru, kata ACAAI.

2) Menangkal virus pernapasan: Orang dengan asma dan alergi berisiko tinggi terkena banyak kuman yang menghambat pernapasan, kata ACAAI. Pastikan untuk mendapatkan informasi terkini tentang vaksinasi flu musiman Anda, vaksin COVID-19, dan suntikan virus pernapasan syncytial (RSV) yang baru disetujui. Mereka yang sangat muda dan sangat tua menghadapi risiko yang lebih tinggi.

3) Jaga kesehatan pikiran Anda: Pikiran dan tubuh yang stres dapat memicu atau memperburuk gejala asma atau alergi, jadi tetap tenang adalah bagian dari pertahanan Anda. ACAAI merekomendasikan untuk memutar musik apa pun yang Anda sukai, melakukan hobi atau aktivitas yang Anda sukai, dan mendownload aplikasi meditasi untuk digunakan sebelum tidur, misalnya.

4) Jangan menunggu sampai musim semi tiba: Alergen seperti jamur dan tungau debu dapat menumpuk di rumah Anda seiring berjalannya waktu, dan tahun baru adalah saat yang tepat untuk mempertimbangkan untuk membeli karpet, tirai atau perabotan baru. Tidak mampu membelinya? Bahkan meminta bantuan profesional untuk membersihkan rumah Anda dapat membantu mengurangi alergen, kata ACAAI. Mendapatkan sistem penyedot debu HEPA juga mungkin bisa membantu.

5) Aktiflah: Olahraga penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk memperkuat tubuh terhadap asma dan alergi. Namun, ACAAI mencatat bahwa ahli alergi Anda mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan obat asma sebelum berolahraga (seperti bronkodilator inhalasi) sebelum berolahraga. Di luar dingin atau berangin? Yoga dalam ruangan, bersama dengan latihan pernapasan dalam, dapat membantu mengatasi gejala asma. Dan jika Anda berolahraga di luar ruangan, pastikan untuk mengenakan masker atau syal longgar yang menutupi mulut Anda, kata para ahli.

Sumber

  • American College of Allergy, Asthma and Immunology , lembar tip, 14 Desember 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu . Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2023-12-18 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer