Azam untuk Mengekalkan Alahan Anda, Asma dalam Semakan pada 2024

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

ISNIN, Dis 18, 2023 -- Jika anda salah seorang daripada 50 juta rakyat Amerika yang menghidap asma atau alahan, 2024 adalah tahun lain untuk menggandakan usaha untuk menguruskannya.

Tetapi bagaimana?

“ Tidak selalu mudah untuk mengawal alahan dan asma,” pakar alahan Dr. Gailen Marshall, presiden American College of Allergy, Asma dan Imunologi (ACAAI), berkata dalam helaian petua daripada organisasi. “Tahun baharu ialah masa yang sesuai untuk mengambil kira perasaan anda dan menilai jenis perubahan yang anda mungkin mahu lakukan untuk berasa lebih baik secara keseluruhan. Ia mungkin perubahan kecil, yang digabungkan, boleh bermakna peningkatan besar dalam cara anda mengemudi hari anda.”

Beliau dan ACAAI menawarkan beberapa cara anda boleh mengendalikan sesuatu.

5 Resolusi Teratas:

1) Kemas kini preskripsi anda: Perkara yang berkesan tahun lepas untuk mengelakkan alahan anda mungkin tidak berkesan menjelang tahun depan: Daftar masuk dengan pakar alahan atau pakar asma yang diperakui oleh lembaga anda untuk memastikan anda mendapat maklumat terkini tentang ubat-ubatan terkini, kata ACAAI.

2) Menghindari virus pernafasan: Orang yang menghidap asma dan alahan boleh berisiko tinggi untuk banyak kuman yang menghalang pernafasan, kata ACAAI. Pastikan anda mendapat maklumat terkini tentang suntikan selesema bermusim anda, vaksin COVID-19 dan suntikan virus syncytial pernafasan (RSV) yang baru diluluskan. Yang sangat muda dan yang sangat tua menghadapi risiko yang lebih tinggi.

3) Pastikan minda anda sihat: Minda dan badan yang tertekan boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala asma atau alahan, jadi bertenang adalah sebahagian daripada pertahanan anda. ACAAI mengesyorkan memainkan mana-mana muzik yang anda suka, melibatkan diri dalam hobi atau aktiviti yang anda gemari dan memuat turun aplikasi meditasi untuk digunakan pada waktu tidur, contohnya.

4) Jangan tunggu musim bunga bersih: Alergen seperti kulat dan hama habuk dan boleh berkumpul di rumah anda dari semasa ke semasa, dan tahun baharu adalah masa yang sesuai untuk memikirkan tentang mendapatkan permaidani, langsir atau perabot baharu. Tak mampu ke? Malah mendapatkan pembersihan profesional profesional ke rumah anda boleh membantu mengurangkan alergen, kata ACAAI. Mendapatkan sendiri sistem pembersihan vakum HEPA mungkin juga membantu.

5) Aktif: Senaman adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, termasuk menguatkan badan daripada asma dan alahan. Walau bagaimanapun, ACAAI menyatakan bahawa alahan anda mungkin menggesa anda untuk menggunakan ubat asma pra-senaman (seperti bronkodilator yang disedut) sebelum bersenam. Sejuk atau berangin di luar? Yoga dalaman, bersama-sama dengan senaman pernafasan dalam, boleh membantu dengan gejala asma. Dan jika anda bersenam di luar, pastikan anda memakai topeng atau selendang longgar menutup mulut anda, kata pakar.

Sumber

  • American College of Allergy, Asthma and Immunology , helaian tip, 14 Dis. 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu . Faktor individu boleh berbeza-beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2023-12-18 22:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular