Postaraj się kontrolować alergie i astmę w roku 2024

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Ernie Mundell HealthDay Reporter

PONIEDZIAŁEK, grudzień 18 lutego 2023 r. — Jeśli jesteś jednym z 50 milionów Amerykanów cierpiących na astmę lub alergie, rok 2024 to kolejny rok, w którym możesz podwoić wysiłki, aby sobie z nimi poradzić.

Ale jak?

„ Nie zawsze łatwo jest opanować alergie i astmę” – alergolog dr. Gailen Marshall, prezes American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), stwierdziła w ulotce ze wskazówkami od organizacji. „Nowy rok to świetny czas, aby podsumować swoje samopoczucie i ocenić, jakie zmiany warto wprowadzić, aby ogólnie poczuć się lepiej. Mogą to być drobne zmiany, które razem wzięte mogą oznaczać dużą poprawę sposobu, w jaki radzisz sobie z codziennym życiem.”

On i ACAAI zaproponowali kilka sposobów radzenia sobie z różnymi problemami.

5 najważniejszych rozwiązań:

1) Zaktualizuj swoje recepty: To, co zadziałało w zeszłym roku, aby powstrzymać alergie, może nie zadziałać w przyszłym roku: Skontaktuj się ze swoim certyfikowanym alergologiem lub specjalistą od astmy, aby upewnić się, że jesteś na bieżąco z najnowszymi lekami, radzi ACAAI.

2) Zapobiegaj wirusom układu oddechowego: Osoby cierpiące na astmę i alergie mogą być w grupie wysokiego ryzyka zarażenia wieloma zarazkami utrudniającymi oddychanie, twierdzi ACAAI. Pamiętaj, aby być na bieżąco ze szczepionką przeciwko grypie sezonowej, szczepionką przeciwko Covid-19 i nowo zatwierdzoną szczepionką przeciwko syncytialnemu wirusowi oddechowemu (RSV). Bardzo młodzi i bardzo starzy są narażeni na jeszcze większe ryzyko.

3) Dbaj o zdrowy umysł: zestresowany umysł i ciało mogą wywołać lub zaostrzyć objawy astmy lub alergii, więc zachowanie spokoju jest częścią Twojej obrony. ACAAI zaleca słuchanie dowolnej muzyki, którą lubisz, angażowanie się w hobby lub zajęcia, które lubisz, oraz pobranie aplikacji do medytacji, z której możesz korzystać na przykład przed snem.

4) Nie czekaj z wiosennymi porządkami do wiosny: Alergeny, takie jak pleśń i roztocza, które z czasem mogą gromadzić się w Twoim domu, a nowy rok to świetny czas, aby pomyśleć o nowe dywany, zasłony lub meble. Nie stać Cię na to? Nawet profesjonalne, dokładne sprzątanie domu może pomóc w ograniczeniu ilości alergenów, twierdzi ACAAI. Pomocne może być również zaopatrzenie się w system odkurzania HEPA.

5) Bądź aktywny: ćwiczenia są ważne dla ogólnego stanu zdrowia, w tym wzmacniania organizmu przed astmą i alergiami. ACAAI zauważa jednak, że alergolog może zalecić przed wysiłkiem fizycznym zastosowanie leku na astmę (takiego jak wziewny lek rozszerzający oskrzela). Na zewnątrz zimno lub wietrznie? Joga w pomieszczeniu wraz z ćwiczeniami głębokiego oddychania może pomóc w leczeniu objawów astmy. A jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu, pamiętaj o noszeniu maski lub luźnego szalika na ustach – radzą eksperci.

Źródła

  • American College of Allergy, Asthma and Immunology , ulotka, 14 grudnia 2023 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą osób fizycznych . Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2023-12-18 22:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe