Hotărâți-vă să vă păstrați alergiile și astmul sub control în 2024

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat din punct de vedere medical de Drugs.com.

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

LUNI, decembrie 18, 2023 -- Dacă sunteți unul dintre cele 50 de milioane de americani cu astm bronșic sau alergii, 2024 este încă un an pentru a redu eforturile pentru a le gestiona.

Dar cum?

“ Nu este întotdeauna ușor să ții sub control alergiile și astmul”, alergolog Dr. Gailen Marshall, președintele Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie (ACAAI), a declarat într-o foaie de sfaturi de la organizație. „Noul an este un moment grozav pentru a face bilanțul cum vă simțiți și pentru a evalua ce fel de schimbări ați dori să faceți pentru a vă simți mai bine în general. S-ar putea să fie mici schimbări, care, luate împreună, pot însemna îmbunătățiri majore în modul în care îți navighezi ziua.”

El și ACAAI au oferit o mână de moduri în care poți gestiona lucrurile.

Cele mai bune 5 rezoluții:

1) Actualizați-vă rețetele: Ceea ce a funcționat anul trecut pentru a vă ține alergiile la distanță ar putea să nu funcționeze până anul viitor: Consultați-vă cu alergologul sau specialistul în astm bronșic certificat de consiliu pentru a vă asigura că sunteți la curent cu cele mai recente medicamente, a spus ACAAI.

2) Feriți-vă de virusurile respiratorii: Oamenii cu astm bronșic și alergii pot prezenta un risc ridicat pentru o mulțime de germeni care împiedică respirația, a spus ACAAI. Asigurați-vă că sunteți la curent cu vaccinarea împotriva gripei sezoniere, vaccinul COVID-19 și vaccinul cu virusul respirator sincițial (RSV) recent aprobat. Cei foarte tineri și cei foarte bătrâni se confruntă cu riscuri și mai mari.

3) Păstrați-vă mintea sănătoasă: O minte și un corp stresați pot declanșa sau exacerba simptomele de astm sau alergii, deci a rămâne calm face parte din apărarea ta. ACAAI recomandă să redați orice muzică pe care o iubiți, să vă implicați în hobby-uri sau activități care vă plac și să descărcați o aplicație de meditație pe care să o utilizați la culcare, de exemplu.

4) Nu așteptați ca primăvara să curețe: Alergenii cum ar fi mucegaiul și acarienii și se pot aduna în casa dvs. în timp, iar noul an este un moment grozav pentru a vă gândi covoare, draperii sau mobilier noi. Nu-ți poți permite asta? Chiar și obținerea unei curățări profesionale în profunzime la domiciliu poate ajuta la reducerea alergenilor, a spus ACAAI. De asemenea, vă poate ajuta să obțineți un sistem de curățare cu aspirator HEPA.

5) Deveniți activ: Mișcarea este importantă pentru sănătatea generală, inclusiv pentru fortificarea organismului împotriva astmului și a alergiilor. ACAAI notează, totuși, că alergologul vă poate îndemna să utilizați un medicament pentru astm înainte de exercițiu (cum ar fi un bronhodilatator inhalat) înainte de a face exerciții. Frig sau vânt afară? Yoga în interior, împreună cu exercițiile de respirație profundă, pot ajuta la simptomele astmului. Și dacă faceți exerciții în aer liber, asigurați-vă că purtați o mască sau o eșarfă liberă peste gură, au spus experții.

Surse

  • Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie. , foaie de sfaturi, 14 decembrie 2023

    • Declinarea răspunderii: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi . Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2023-12-18 22:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare