Примите решение держать аллергию и астму под контролем в 2024 году

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Эрни Манделл, репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, декабрь 18, 2023 г. — Если вы один из 50 миллионов американцев, страдающих астмой или аллергией, 2024 г. — это еще один год, когда нужно удвоить усилия по борьбе с ними.

Но как?

“ Не всегда легко взять под контроль аллергию и астму», — аллерголог доктор. Гейлен Маршалл, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), сообщила в рекомендациях от организации. «Новый год — прекрасное время, чтобы подвести итоги того, как вы себя чувствуете, и оценить, какие изменения вы, возможно, захотите внести, чтобы в целом чувствовать себя лучше. Это могут быть небольшие изменения, которые в совокупности могут означать большие улучшения в вашем распорядке дня».

Он и ACAAI предложили несколько способов решения проблем.

5 основных решений:

1) Обновите свои рецепты. То, что помогло в прошлом году предотвратить аллергию, может не сработать в следующем году: По данным ACAAI, проконсультируйтесь со своим сертифицированным аллергологом или специалистом по астме, чтобы убедиться, что вы в курсе новейших лекарств.

2) Защитите себя от респираторных вирусов: Люди, страдающие астмой и аллергией, могут подвергаться высокому риску заражения множеством микробов, затрудняющих дыхание, сообщает ACAAI. Обязательно будьте в курсе сделанной прививки от сезонного гриппа, вакцины от COVID-19 и недавно одобренной прививки от респираторно-синцитиального вируса (РСВ). Очень молодые и очень пожилые люди подвергаются еще более высокому риску.

3) Следите за своим разумом: Напряженный ум и тело могут спровоцировать или усугубить симптомы астмы или аллергии, поэтому сохранять спокойствие — это часть вашей защиты. ACAAI рекомендует включать любую музыку, которую вы любите, заниматься хобби или занятиями, которые вам нравятся, а также загружать приложение для медитации, чтобы использовать его, например, перед сном.

4) Не ждите весны, чтобы провести генеральную уборку: Аллергены, такие как плесень и пылевые клещи, могут со временем накапливаться в вашем доме, поэтому новый год — прекрасное время подумать о том, чтобы избавиться от них. новые ковры, шторы или мебель. Не можете себе этого позволить? По данным ACAAI, даже проведение профессиональной генеральной уборки дома может помочь снизить уровень аллергенов. Также может помочь приобретение системы пылесоса HEPA.

5) Будьте активны: Упражнения важны для общего состояния здоровья, в том числе для укрепления организма против астмы и аллергии. Однако ACAAI отмечает, что ваш аллерголог может посоветовать вам использовать лекарство от астмы перед тренировкой (например, ингаляционный бронхолитик) перед тренировкой. На улице холодно или ветрено? Йога в помещении вместе с упражнениями по глубокому дыханию может помочь при симптомах астмы. А если вы занимаетесь спортом на улице, обязательно надевайте маску или свободный шарф, закрывающий рот, говорят эксперты.

Источники

  • Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии , подсказка, 14 декабря 2023 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. . Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2023-12-18 22:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова