Вирішіть тримати свою алергію та астму під контролем у 2024 році

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Ерні Манделл Репортер HealthDay

ПОНЕДІЛОК, груд. .. 18, 2023 — Якщо ви один із 50 мільйонів американців, які страждають на астму чи алергію, 2024 рік — це ще один рік, коли потрібно подвоїти зусилля з боротьби з ними.

Але як?

“ Не завжди легко взяти під контроль алергію та астму», – алерголог д-р. Гейлен Маршалл, президент Американського коледжу алергії, астми та імунології (ACAAI), сказала в аркуші з порадами від організації. «Новий рік — чудовий час, щоб підвести підсумки свого самопочуття та оцінити, які зміни ви можете зробити, щоб почуватися краще в цілому. Це можуть бути невеликі зміни, які, разом узяті, можуть означати суттєві покращення в тому, як ви проводите свій день».

Він і ACAAI запропонували кілька способів, якими ви можете впоратися.

5 найкращих рішень:

1) Оновіть свої рецепти: Те, що минулого року спрацювало проти вашої алергії, може не працювати наступного року: За словами ACAAI, зверніться до свого сертифікованого алерголога або спеціаліста з астми, щоб переконатися, що ви в курсі найновіших ліків.

2) Уникайте респіраторних вірусів: Люди з астмою та алергією можуть мати високий ризик зараження багатьма мікробами, які утруднюють дихання, повідомляє ACAAI. Обов’язково отримуйте актуальну інформацію про своє щеплення від сезонного грипу, вакцину проти COVID-19 і нещодавно схвалену вакцину проти респіраторно-синцитіального вірусу (RSV). Дуже молоді та дуже старі стикаються з ще вищими ризиками.

3) Зберігайте свій розум здоровим: Напружений розум і тіло можуть спровокувати або посилити симптоми астми чи алергії, тому збереження спокою є частиною вашого захисту. ACAAI рекомендує слухати будь-яку улюблену музику, займатися хобі чи справами, які вам подобаються, і завантажити програму для медитації, щоб використовувати її перед сном, наприклад.

4) Не чекайте весни, щоб провести весняне прибирання: Алергени, такі як цвіль і пилові кліщі, можуть накопичуватися у вашому домі з часом, і новий рік – чудовий час подумати про те, щоб отримати нові килими, портьєри або меблі. Не можете собі це дозволити? За словами ACAAI, навіть професійне глибоке прибирання вашого будинку може допомогти зменшити кількість алергенів. Також може допомогти придбання системи пилососа HEPA.

5) Будьте активні. Вправи важливі для загального здоров’я, зокрема для зміцнення організму проти астми та алергії. Проте ACAAI зазначає, що ваш алерголог може порадити вам перед тренуванням використовувати ліки від астми (наприклад, інгаляційний бронходилататор). На вулиці холодно чи вітряно? Йога в приміщенні разом із вправами на глибоке дихання може допомогти впоратися з симптомами астми. А якщо ви займаєтеся спортом на вулиці, обов’язково одягайте маску або вільний шарф на рот, кажуть експерти.

Джерела

  • Американський коледж алергології, астми та імунології , підказка, 14 грудня 2023 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб . Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2023-12-18 22:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова