レストレスレッグス症候群の再発：原因と治療法

さまざまなことが原因でむずむず脚が再発する可能性がありますが、少し予防することで症状を軽減できる場合があります。

レストレスレッグス症候群 (RLS) は、脚を動かしたいという制御不能な衝動を引き起こす症状です。レストレスレッグス症候群の人は、脚にかゆみ、這うような感覚、蹴りをするような感覚を感じることがあります。

これらの感覚は通常、長時間横になったり座ったりするときに最も強くなり、レストレスレッグス症候群は睡眠中に最も活発になることがよくあります。

レストレスレッグス症候群は、薬物療法など、さまざまな要因によって再燃する可能性があります。ビタミン欠乏症、カフェインやアルコールなどの物質。

レストレスレッグス症候群 (RLS) を悪化させるものは何ですか?

レストレスレッグス症候群 (RLS) の再発には、いくつかの引き金が関係しています。誘因は人によって異なりますが、一般的な誘因は次のとおりです。

アルコール: アルコールは通常の睡眠サイクルを妨げる可能性があります。これはレストレスレッグス症候群の発症を引き起こす可能性があります。

カフェイン: カフェインは興奮剤であるため、就寝時間近くにカフェインを摂取すると覚醒状態が保たれ、レストレスレッグス症候群を引き起こす可能性があります。

>鉄欠乏症: 専門家は、鉄レベルの低下がレストレスレッグス症候群に関連していることを示唆しています。鉄欠乏は、全体的な睡眠の悪化にも関連しています。

ビタミン B12 とマグネシウムの欠乏: ビタミン B12 とマグネシウムのレベルが低いことも、高いリスクと関連している

妊娠: 妊娠中の一時的なレストレスレッグス症候群は、特に妊娠後期によく見られます。

じっと座っているとき: 長時間のフライトなどで長時間じっと座っていると、レストレスレッグス症候群を引き起こす可能性があります。長時間仕事をしたり、ソファで長時間映画を鑑賞したりするだけでも、レストレスレッグス症候群の発症につながることがあります。定期的に起きて脚をストレッチすると、リスクを軽減できます。

むずむず脚の原因となる薬剤

薬剤はレストレスレッグス症候群の一般的な引き金となります。いくつかの薬がむずむず脚に関連していると考えられています。

むずむず脚症候群を引き起こすことが知られている薬には次のものがあります。

市販 (OTC) 抗ヒスタミン薬

処方アレルギー薬

風邪薬Nyquil や Tylenol PM など

選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI) およびその他の抗うつ薬

吐き気止め薬

夜間にむずむず脚が悪化する原因は何ですか?

多くの人にとって、むずむず脚は夜に悪化します。 RLS 患者の大多数は、睡眠関連の症状があると報告しています。

レストレスレッグス症候群の症状により、ベッドから起き上がりたくなったり、足を伸ばしたり、足を蹴ったり、睡眠を妨げるその他の動作をしたくなったりすることがあります。

長時間座ったり横になったりすること。時間は RLS の主なトリガーです。夜間に同じ場所に何時間も滞在するとレストレスレッグス症候群が悪化することが多いのはこのためです。

RLS は人々を目覚めさせ、睡眠障害を引き起こす可能性もあります。睡眠障害はレストレスレッグス症候群の症状を悪化させ、抜け出すのが難しいサイクルを生み出す可能性があります。

すぐに役立つものレストレスレッグス症候群はありませんか？

多くの場合、脚を動かすことがレストレスレッグス症候群を緩和する最も簡単な方法です。ただし、通常は足を動かすのをやめるとすぐに症状が再発します。

場合によっては、ウォーキング、ストレッチ、簡単な脚のマッサージなどの方法で長期的な軽減が見られる場合があります。

レストレスレッグス症候群の症状を予防するには、次のことを試してください。

睡眠の質を改善する: 睡眠の質を高めるとレストレスレッグス症候群の再発を軽減できます。夕方のカフェインを避け、就寝時の画面の使用を減らすなど、睡眠を改善するための措置を講じることが効果的です。

熱いお風呂に入る: 熱いお風呂は血行を改善し、レストレスレッグス症候群の軽減に役立つ可能性があります。

運動を増やす: 一日の運動量を増やすと、レストレスレッグス症候群の症状が軽減されます。

脚のマッサージ: 脚のマッサージRLSを軽減することができます。脚のマッサージは、自分で行うことも、マッサージツールを使用することも、専門家から脚のマッサージを受けることもできます。

圧迫器具: 脚の圧迫器具（着圧ソックスなど）は、次のような場合に使用できます。一部の人々のレストレスレッグス症候群の症状を軽減できる可能性があります。

医師の診察を受ける時期

自宅での治療では改善されないレストレスレッグス症候群の症状がある場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。あなたに合った治療法を見つけるお手伝いをします。

症状が悪化したり、睡眠が困難になったりした場合は、すぐに医師の診察を受けて症状を緩和してください。

テイクアウト

脚がむずむずしていると、リラックスして眠ることが難しくなります。多くの人にとって、レストレスレッグス症候群は夜間に悪化します。

レストレスレッグス症候群の再燃は、特定の薬剤、ビタミン欠乏症、カフェイン、長時間の運動不足によって引き起こされることがあります。

ライフスタイルの変更、セルフケア療法、投薬などの治療法は、むずむず脚の症状を和らげるのに役立ちます。

投稿しました : 2024-09-30 09:08

続きを読む

免責事項

Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。