Hektikkultur neu denken: Wie die Wechseljahre meine Arbeitsweise veränderten

Die körperlichen Symptome der Menopause zwangen mich, rund um die Uhr mit der Arbeit aufzuhören. Aber die psychischen Auswirkungen, die das Ende der Hektik mit sich brachte, waren so positiv, dass ich nie mehr zurück möchte.

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich fast täglich das Mitternachtsöl verbrannt. Als Lehrer verdiente ich nicht genug, um über die Runden zu kommen, also nahm ich, wie viele von uns, eine Nebenbeschäftigung als freiberufliche Autorin an.

Aber aus meinem Nebenjob wurde schnell ein Vollzeitjob, und plötzlich hatte ich zwei Vollzeitjobs gleichzeitig.

Ich bin auch Mutter eines jüngeren Kindes (er ist derzeit 8 Jahre alt). Deshalb braucht er auch viel Zeit und Aufmerksamkeit von mir. Deshalb schrieb ich oft, nachdem mein Sohn zu Bett gegangen war, die einzige Zeit, die ich hatte. Aber um meine Fristen einzuhalten, habe ich in den meisten Nächten oft fünf oder weniger Stunden geschlafen.

Oft bekam ich an zwei oder mehr Nächten pro Woche überhaupt keinen Schlaf. Und dann habe ich mich im Kaffee ertränkt, um am nächsten Tag irgendwie durch den Unterricht zu kommen.

Und das Wochenende vergessen! Als Lehrer, der Hausarbeiten benoten musste, und als Autor, der Artikel fertigstellen musste, war ich ständig am Arbeiten. Ich habe viel Geld verdient, hatte aber keine Zeit, es zu genießen.

Damals sagte ich mir immer wieder: „Eines Tages …“

Eines Tages, wenn ich als Freiberufler genug Geld verdiente, konnte ich mit dem Unterrichten aufhören und hatte sogar Zeit dafür mehr schreiben.

Eines Tages, wenn ich mit dem Schreiben noch mehr Geld verdiente, würde ich in der Lage sein, an meinen eigenen Projekten zu arbeiten – wie all den neuartigen Ideen, die sich im Laufe der Jahre in meinen Notizbüchern angesammelt haben, aber nie geschrieben wurden.

Und eines Tages, als ich Multimillionär und Bestsellerautor war, würde ich endlich in der Lage sein, mich zu entspannen und ein wenig Freizeit zu haben.

Wie die Wechseljahre die Hektik beendeten

Aber statt „genug Geld“ kam irgendwann die Menopause. Es traf mich wie ein entgegenkommender Zug und warf mich zu Boden. Ich hatte alle üblichen Symptome – Müdigkeit, Hitzewallungen, Gehirnnebel, Reizbarkeit und sogar Wut in den Wechseljahren.

Es bricht mir immer noch das Herz, wenn ich mich daran erinnere, wie mein Sohn mich fragte: „Mama, warum bist du so gemein?“ die ganze Zeit?“

Anhaltende Müdigkeit bedeutete, dass es nicht genug Kaffee auf der Welt gab, um mich so leicht von nächtlichen oder nächtlichen Schreibsitzungen zu erholen. Ich stand regelmäßig vor meinen Schülern und konnte keine Worte finden, um einfache Sätze zusammenzusetzen, geschweige denn, komplexe Themen zu erklären.

Selbst wenn ich ausreichend Schlaf bekam, hatte ich aufgrund des häufigen Gehirnnebels Probleme mit alltäglichen Gesprächen oder Ich erinnere mich an grundlegende Aufgaben – zum Beispiel an die zwei Dinge, die ich im Supermarkt abholen sollte.

Aber was mir wirklich zugesetzt hat, waren die Migräne. Die hormonelle Achterbahnfahrt der Perimenopause brachte chronische Migräne zurück, wie ich sie seit meiner Teenagerzeit und meinen frühen Zwanzigern nicht mehr erlebt hatte.

Chronische Migräne bedeutete, dass ich mich den nächtlichen Schreibsitzungen nicht mehr hingeben konnte. Wie am Schnürchen löste der Schlafentzug jedes Mal, wenn ich über 2 Uhr morgens wach blieb, eine Migräne aus und ich war am nächsten Tag nutzlos.

Seitdem ich unter Migräne mit Aura und hellen Flecken in meinem Sehvermögen leide, die das Sehen erschweren, konnte ich nicht einmal mehr auf den Computerbildschirm schauen, wenn dieser eingeschaltet wurde, sodass es keinen Sinn macht, wach zu bleiben, um die Arbeit zu erledigen.

Da ich weniger Zeit zum Schreiben hatte, begann ich, Fristen zu verpassen, und mein Hauptkunde reduzierte mein Arbeitspensum von zwei Artikeln pro Woche auf einen.

Auch wenn es weniger Geld bedeutete, war ich über den Umstand nicht böse. Stattdessen fühlte ich mich erleichtert.

Wie die Wechseljahre meine geistige Gesundheit gerettet haben

I Ich hatte plötzlich Luft zum Atmen, was bedeutete, dass ich mit meiner Zeit mehr Auswahlmöglichkeiten hatte. Nachts habe ich mehr geschlafen. Ich konnte sogar meine Wochenenden genießen und Spaß mit meinem Mann und meinem Sohn haben.

Weniger Fristen machten mich zu einem glücklicheren und angenehmeren Menschen. Ich hatte immer noch eine hormonell bedingte Reizbarkeit (und tue es manchmal immer noch). Aber sobald der Lärm der ständigen Geschäftigkeit verstummte, konnte ich leichter den Unterschied zwischen berechtigten Emotionen und hormonell bedingten Stimmungen erkennen und entsprechend reagieren.

„Mean Mommy“ war nicht mehr so gemein. Und als mir das klar wurde, überlegte ich alles noch einmal, als ob die Wechseljahre eine Midlife-Crisis auslösten.

Mir wurde klar, dass ich für „irgendwann“ aufhören musste zu leben. Wenn eines Tages nicht jetzt war, wann dann? Das Leben ist zu kurz. Ich wurde zu alt, um weiterhin zu erwarten, dass mein Leben nur in der Zukunft lag.

Vielleicht war das Leben nicht ganz so verlaufen, wie ich es mir als jüngeres Kind vorgestellt hatte. Schließlich bin ich kein Multimillionär und Bestsellerautor. Aber das bedeutete nicht, dass ich mein Leben nicht so genießen konnte, wie es jetzt ist. Auch auf die Gefahr hin, krankhaft zu klingen: Keiner von uns kann wissen, wie viele „irgendwann“ Tage uns noch bleiben – also genießen wir lieber die „Jetzt“-Tage.

Ich möchte es nicht beschönigen, denn für viele von uns sind die Zeiten zweifellos schwierig, da die Lebenshaltungskosten bei gleichzeitig stagnierenden Löhnen steigen. Aber mir wurde klar, dass ich, selbst wenn das Geld immer knapp wäre und ich nie das Leben schaffen würde, von dem ich für mich und meine Familie geträumt habe, immer noch das Leben genießen könnte, das ich hier und jetzt hatte.

Dann habe ich meinen Spielplan geändert

Also begann ich mich zu fragen, wie viel Geld war „genug“ – weil es sich einfach nicht gelohnt hat, jeden Tag jede Minute zu arbeiten.

Diese Selbstfindung motivierte mich, eine berufliche Veränderung zu vollziehen und Administratorin zu werden. Auf diese Weise könnten wir allein von meinem Job und dem meines Mannes „genug“ haben. Jetzt habe ich mehr Freiheit bei der Entscheidung, wie ich meine Freizeit verbringe, ob ich nun einen Artikel schreibe oder es mir mit einer Tasse Tee und einem guten Buch gemütlich mache.

Ich schreibe immer noch, weil Schreiben mein Traum ist. Aber ich habe keine festen Kontingente mehr für bestimmte Kunden und übernehme nur noch Projekte, die ich möchte. Außerdem habe ich mehr Platz, um an meinen eigenen Texten zu arbeiten, und kann mich sogar wieder all den Romanen zuwenden, die in meinen Notizbüchern warten.

Die Zeit nach der Menopause macht das auch einfacher. Seit ich auf der anderen Seite bin, bekomme ich immer noch gelegentlich Migräne, da die Symptome noch vier bis fünf Jahre nach der Menopause anhalten können. Aber die Migräne wird nach und nach viel seltener und schwerwiegender, ebenso wie alle meine anderen Symptome.

Aber obwohl sich meine Symptome gebessert haben, werde ich nie wieder in die Hektik zurückkehren. Auf der „langsamen“ Spur ist das Leben viel angenehmer.

Wenn sich das alles anhört Ihnen bekannt

Möglicherweise verfügen Sie nicht über die gleiche Fähigkeit, sich beruflich zu verändern, aber es lohnt sich, sich in dieser Lebensphase die Frage zu stellen, wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, durch Verpflichtungen belastet zu werden, können Sie gerne eine Seite aus meinem eigenen Leitfaden übernehmen und sich daran erinnern, dass Stressabbau für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Das gilt insbesondere dann, wenn Sie sich vor oder nach der Menopause befinden Stress kann Wechseljahrsbeschwerden wie Schlaflosigkeit und Hitzewallungen verschlimmern.

Kratzen Sie also ein paar Dinge von Ihrer To-Do-Liste ab und verbringen Sie etwas Zeit damit, das zu tun, was Sie wirklich wollen – sei es das Schreiben eines Romans, das Graben in Ihrem Garten oder das Anschauen von Netflix – was auch immer Ihr Ding ist. Denn wenn nicht jetzt, wann dann?

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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