Επανεξετάζοντας την κουλτούρα Hustle: Πώς η εμμηνόπαυση άλλαξε τον τρόπο που εργάζομαι

Τα σωματικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με ανάγκασαν να σταματήσω να εργάζομαι 24/7. Αλλά οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του τερματισμού της φασαρίας ήταν τόσο θετικές, που δεν θέλω να επιστρέψω ποτέ.

Όχι πολύ καιρό πριν, συνήθιζα να καίω το λάδι του μεσονυχτίου σχεδόν καθημερινά. Ως δάσκαλος, δεν κέρδιζα αρκετά για να τα βγάλω πέρα, έτσι, όπως πολλοί από εμάς, ασχολήθηκα ως ανεξάρτητος συγγραφέας.

Αλλά η παράλληλη συναυλία μου έγινε γρήγορα δουλειά πλήρους απασχόλησης και ξαφνικά βρέθηκα να εργάζομαι σε δύο δουλειές πλήρους απασχόλησης ταυτόχρονα.

Είμαι επίσης μητέρα ενός μικρότερου παιδιού (αυτή τη στιγμή είναι 8 ετών) , οπότε χρειάζεται επίσης πολύ χρόνο και προσοχή. Έτσι, έγραφα συχνά αφού ο γιος μου πήγαινε για ύπνο, τον μόνο πραγματικό χρόνο που είχα. Αλλά για να τηρήσω τις προθεσμίες μου, κοιμόμουν συχνά 5 ή λιγότερες ώρες τις περισσότερες νύχτες.

Συχνά, δεν κοιμόμουν καθόλου δύο ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα. Και μετά πνιγόμουν στον καφέ για να μπερδευτώ με κάποιο τρόπο στο μάθημα την επόμενη μέρα.

Και ξεχάστε να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο! Ως δάσκαλος με χαρτιά για να βαθμολογήσω και συγγραφέας με άρθρα για να τελειώσω, δούλευα συνεχώς. Έβγαλα υπέροχα χρήματα αλλά δεν είχα χρόνο να τα απολαύσω.

Εκείνες τις μέρες, έλεγα στον εαυτό μου, «Κάποια μέρα…»

Κάποια μέρα, όταν έβγαζα αρκετά χρήματα ως ελεύθερος επαγγελματίας, θα μπορούσα να σταματήσω τη διδασκαλία και θα είχα χρόνο να κάνω ακόμη και περισσότερα γραπτά.

Κάποια μέρα, όταν έβγαζα ακόμη περισσότερα χρήματα γράφοντας, θα μπορούσα να δουλέψω στα δικά μου έργα — όπως όλες οι καινοτόμες ιδέες που συσσωρεύτηκαν στα σημειωματάριά μου όλα αυτά τα χρόνια, αλλά δεν γράφτηκαν ποτέ.

Και κάποια μέρα, όταν ήμουν πολυεκατομμυριούχος, συγγραφέας με μπεστ σέλερ, θα μπορούσα επιτέλους να χαλαρώσω και να έχω λίγο ελεύθερο χρόνο.

Πώς η εμμηνόπαυση τελείωσε τη φασαρία

Αλλά αντί για «αρκετά χρήματα», κάποια μέρα έγινε εμμηνόπαυση. Με χτύπησε σαν επερχόμενο τρένο και με χτύπησε. Είχα όλα τα συνηθισμένα συμπτώματα — κούραση, εξάψεις, ομίχλη του εγκεφάλου, ευερεθιστότητα, ακόμη και οργή κατά την εμμηνόπαυση.

Ακόμα με ραγίζει η καρδιά να θυμάμαι όταν ο γιος μου με ρώτησε: «Μαμά, γιατί είσαι τόσο κακός. όλη την ώρα;”

Η επίμονη κούραση σήμαινε ότι δεν υπήρχε αρκετός καφές στον κόσμο για να με βοηθήσει να αναρρώσω το ίδιο εύκολα από αργά τη νύχτα ή ολονύχτια συνεδρίες γραφής. Στεκόμουν τακτικά μπροστά στους μαθητές μου, ανίκανος να βρω λέξεις για να συνθέσω απλές προτάσεις, πολύ περισσότερο να εξηγήσω περίπλοκα θέματα.

Ακόμα και όταν κοιμόμουν επαρκώς, η συχνή ομίχλη του εγκεφάλου σήμαινε ότι είχα πρόβλημα με τις καθημερινές συζητήσεις ή να θυμάμαι βασικές εργασίες — όπως δύο πράγματα που έπρεπε να πάρω από το μπακάλικο.

Αλλά αυτό που με έκανε πραγματικά ήταν οι ημικρανίες. Το ορμονικό τρενάκι της περιεμμηνόπαυσης επανέφερε χρόνιες ημικρανίες όπως δεν είχα βιώσει από την εφηβεία μου και τις αρχές της δεκαετίας του '20.

Οι χρόνιες ημικρανίες σήμαιναν ότι δεν μπορούσα πλέον να επιδοθώ σε συνεδρίες συγγραφής αργά το βράδυ. Όπως το ρολόι, όποτε έμενα ξύπνιος μετά τις 2 τα ξημερώματα, η στέρηση ύπνου προκάλεσε ημικρανία και θα ήμουν άχρηστος την επόμενη μέρα.

Από τότε που άρχισα να έχω ημικρανίες με αύρα, φωτεινές κηλίδες στην όρασή μου που δυσκολεύουν την όρασή μου, δεν μπορούσα καν να κοιτάξω την οθόνη του υπολογιστή όταν άνοιγε, κάτι που καθιστούσε άσκοπο το να μείνω ξύπνιος για να ολοκληρώσω τη δουλειά μου.

Με λιγότερο χρόνο για να γράψω, άρχισα να χάνω προθεσμίες και ο κύριος πελάτης μου μείωσε τον φόρτο εργασίας μου από δύο άρθρα την εβδομάδα σε ένα.

Αν και σήμαινε λιγότερα χρήματα, δεν ήμουν θυμωμένος με την περίσταση. Αντίθετα, ένιωσα ανακούφιση.

Πώς η εμμηνόπαυση έσωσε την ψυχική μου υγεία

Εγώ Ξαφνικά είχα χώρο αναπνοής, πράγμα που σήμαινε περισσότερες επιλογές με το χρόνο μου. Κοιμόμουν περισσότερο το βράδυ. Μπόρεσα ακόμη και να απολαμβάνω τα Σαββατοκύριακα μου, συμπεριλαμβανομένης της διασκέδασης με τον άντρα και τον γιο μου.

Οι λιγότερες προθεσμίες με έκαναν πιο χαρούμενο, πιο ευχάριστο άτομο. Είχα ακόμα ορμονική ευερεθιστότητα (και μερικές φορές ακόμα έχω). Αλλά όταν ο θόρυβος της συνεχούς απασχόλησης είχε καταλαγιάσει, μπορούσα πιο εύκολα να διακρίνω τη διαφορά μεταξύ δικαιολογημένων συναισθημάτων και ορμονικά καθοδηγούμενων διαθέσεων και να ανταποκριθώ ανάλογα.

Το "Mean Mommy" δεν ήταν πια τόσο κακό. Και όταν το συνειδητοποίησα, βρέθηκα να επανεξετάζω τα πάντα σαν η εμμηνόπαυση να πυροδότησε μια κρίση μέσης ηλικίας.

Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να σταματήσω να ζω για "κάποια μέρα". Αν κάποια μέρα δεν ήταν τώρα, τότε πότε; Η ζωή είναι πολύ μικρή. Ήμουν πολύ μεγάλος για να συνεχίσω να περιμένω ότι η ζωή μου θα ήταν όλα στο μέλλον.

Ίσως η ζωή να μην είχε εξελιχθεί ακριβώς όπως φανταζόμουν νεότερη. Εξάλλου, δεν είμαι πολυεκατομμυριούχος, συγγραφέας με μπεστ σέλερ. Αλλά αυτό δεν σήμαινε ότι δεν μπορούσα να απολαύσω τη ζωή μου όπως είναι τώρα. Με τον κίνδυνο να ακουστεί νοσηρός, κανείς από εμάς δεν μπορεί να γνωρίζει πόσες «κάποιες μέρες» μας έχουν απομείνει — επομένως καλύτερα να απολαύσουμε τις μέρες του «τώρα».

Για να μην το ζαχαρώσουμε, γιατί οι καιροί είναι αναμφισβήτητα δύσκολοι για πολλούς από εμάς χάρη στο αυξανόμενο κόστος ζωής σε συνδυασμό με τους στάσιμους μισθούς. Αλλά συνειδητοποίησα ότι ακόμα κι αν τα χρήματα ήταν πάντα στενά και ακόμα κι αν δεν δημιούργησα ποτέ τη ζωή που ονειρευόμουν για μένα και την οικογένειά μου, θα μπορούσα να απολαύσω αυτήν που είχα εδώ και τώρα.

Στη συνέχεια, άλλαξα το σχέδιο παιχνιδιού μου

Έτσι, άρχισα να αναρωτιέμαι πόσα χρήματα ήταν "αρκετό" — γιατί το να δουλεύεις κάθε λεπτό της ημέρας απλά δεν άξιζε τον κόπο.

Αυτή η αναζήτηση ψυχής με παρακίνησε να κάνω μια αλλαγή σταδιοδρομίας και να γίνω διαχειριστής. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσαμε να έχουμε «αρκετά» μόνο από την καθημερινή μου δουλειά, συν του συζύγου μου. Τώρα, έχω περισσότερη ελευθερία να αποφασίσω πώς θα περάσω τον ελεύθερο χρόνο μου, είτε αυτό σημαίνει να γράψω ένα άρθρο είτε να κουλουριαστείς με ένα φλιτζάνι τσάι και ένα καλό βιβλίο.

Εξακολουθώ να γράφω γιατί το γράψιμο είναι το όνειρό μου. Αλλά δεν έχω πλέον τακτικές ποσοστώσεις για συγκεκριμένους πελάτες και αναλαμβάνω μόνο έργα που θέλω. Έχω επίσης περισσότερο χώρο να δουλέψω πάνω στο δικό μου γράψιμο και έχω επιστρέψει σε όλα εκείνα τα μυθιστορήματα που περιμένουν στα τετράδιά μου.

Το να είσαι μετεμμηνοπαυσιακός το κάνει επίσης πιο εύκολο. Δεδομένου ότι έχω βγει από την άλλη πλευρά, εξακολουθώ να έχω την περιστασιακή ημικρανία, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να συνεχιστούν για 4-5 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Αλλά οι ημικρανίες γίνονται σταδιακά πολύ λιγότερο συχνές και σοβαρές, μαζί με όλα τα άλλα συμπτώματά μου.

Αλλά, παρόλο που τα συμπτώματά μου έχουν βελτιωθεί, δεν επιστρέφω ποτέ στη φασαρία. Η ζωή είναι πολύ πιο ευχάριστη στην "αργή" λωρίδα.

Αν όλα αυτά ακούγονται οικείο σε εσάς

Μπορεί να μην έχετε παρόμοια ικανότητα να κάνετε μια αλλαγή σταδιοδρομίας, αλλά αξίζει να αναρωτηθείτε σε αυτό το στάδιο της ζωής πώς θέλετε να περάσετε τον χρόνο σας. Εάν αισθάνεστε ότι σας βαραίνουν οι υποχρεώσεις, μη διστάσετε να πάρετε μια σελίδα από το δικό μου βιβλίο και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι η καταπολέμηση του στρες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε προ ή μετά την εμμηνόπαυση, καθώς Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η αϋπνία και οι εξάψεις.

Γραψτε, λοιπόν, μερικά πράγματα στη λίστα υποχρεώσεών σας και αφιερώστε λίγο χρόνο κάνοντας αυτό που πραγματικά θέλετε — είτε αυτό είναι να γράψετε ένα μυθιστόρημα, να σκάψετε στον κήπο σας ή να τρώτε το Netflix — ό,τι κι αν είναι το πράγμα σας. Γιατί αν όχι τώρα, τότε πότε;

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.