Repensar la cultura del ajetreo: cómo la menopausia cambió mi forma de trabajar

Los síntomas físicos de la menopausia me obligaron a dejar de trabajar 24 horas al día, 7 días a la semana. Pero los efectos en la salud mental de poner fin al ajetreo fueron tan positivos que no quiero volver nunca más.

No hace mucho, solía pasar la noche casi a diario. Como profesor, no ganaba lo suficiente para llegar a fin de mes, así que, como muchos de nosotros, me dediqué a trabajar como escritor independiente.

Pero mi trabajo paralelo rápidamente se convirtió en un trabajo de tiempo completo y de repente me encontré trabajando en dos trabajos de tiempo completo simultáneamente.

También soy madre de un niño más pequeño (actualmente tiene 8 años). , por lo que también necesita mucho de mi tiempo y atención. Por lo tanto, a menudo escribía después de que mi hijo se fuera a la cama, el único tiempo real que tenía. Pero para cumplir con mis plazos, a menudo dormía 5 horas o menos la mayoría de las noches.

A menudo, no dormía nada dos o más noches a la semana. Y luego me ahogaría en café para de alguna manera salir adelante en la clase del día siguiente.

¡Y olvidarme de tener un fin de semana! Como maestra con trabajos que calificar y escritora con artículos que terminar, trabajaba constantemente. Gané mucho dinero pero no tuve tiempo para disfrutarlo.

En aquellos días, me decía a mí mismo: "Algún día..."

Algún día, cuando ganara suficiente dinero como autónomo, podría dejar de enseñar y tendría tiempo para hacer incluso más escritura.

Algún día, cuando gane aún más dinero escribiendo, podré trabajar en mis propios proyectos, como todas las ideas novedosas que se acumularon en mis cuadernos a lo largo de los años pero que nunca llegaron a escribir.

Y algún día, cuando fuera un novelista multimillonario y exitoso, finalmente podría relajarme y tener un poco de tiempo libre.

Cómo la menopausia acabó con el ajetreo

Pero en lugar de “dinero suficiente”, algún día llegó la menopausia. Se estrelló contra mí como un tren que se aproxima y me derribó. Tenía todos los síntomas habituales: fatiga, sofocos, confusión mental, irritabilidad e incluso rabia menopáusica.

Todavía me rompe el corazón recordar cuando mi hijo me preguntó: “Mami, ¿por qué eres tan mala? ¿Todo el tiempo?”

La fatiga persistente significaba que no había suficiente café en el mundo para ayudarme a recuperarme tan fácilmente de las sesiones de escritura nocturnas o de toda la noche. Regularmente me paraba frente a mis alumnos, incapaz de encontrar palabras para armar oraciones simples, y mucho menos explicar temas complejos.

Incluso cuando dormía lo suficiente, la confusión mental frecuente significaba que tenía problemas con las conversaciones cotidianas o recordar tareas básicas, como dos cosas que se suponía que debía comprar en el supermercado.

Pero lo que realmente me afectó fueron las migrañas. La montaña rusa hormonal de la perimenopausia me trajo migrañas crónicas como no las había experimentado desde mi adolescencia y mis 20 años.

Las migrañas crónicas significaban que ya no podía disfrutar de sesiones de escritura nocturnas. Como un reloj, cada vez que me quedaba despierto después de las 2 a. m., la falta de sueño desencadenaba una migraña y al día siguiente estaba inútil.

Desde que comencé a tener migrañas con aura, manchas brillantes en la visión que dificultan la visión, ni siquiera podía mirar la pantalla de una computadora cuando se encendía, lo que hacía que quedarme despierto para hacer el trabajo fuera inútil.

Al tener menos tiempo para escribir, comencé a incumplir los plazos y mi cliente principal redujo mi carga de trabajo de dos artículos por semana a uno.

Aunque significaba menos dinero, no estaba enojado por la circunstancia. En cambio, me sentí aliviado.

Cómo la menopausia salvó mi salud mental

Yo De repente tuve un respiro, lo que significó más opciones con mi tiempo. Dormí más por la noche. Incluso pude disfrutar mis fines de semana, incluso divertirme con mi esposo y mi hijo.

Menos plazos me hicieron una persona más feliz y agradable. Todavía tenía irritabilidad provocada por hormonas (y a veces todavía la tengo). Pero una vez que se calmó el ruido del constante ajetreo, pude distinguir más fácilmente la diferencia entre emociones justificadas y estados de ánimo impulsados por hormonas y responder en consecuencia.

“Mami mala” ya no era tan mala. Y cuando me di cuenta de eso, me encontré reexaminando todo como si la menopausia desencadenara una crisis de la mediana edad.

Me di cuenta de que tenía que dejar de vivir “algún día”. Si algún día no fue ahora, ¿cuándo? La vida es demasiado corta. Me estaba haciendo demasiado mayor para seguir esperando que mi vida estuviera en el futuro.

Tal vez la vida no había resultado como la que yo más joven había imaginado. Después de todo, no soy un novelista multimillonario de gran éxito. Pero eso no significaba que no pudiera disfrutar de mi vida tal como es ahora. A riesgo de parecer morboso, ninguno de nosotros puede saber cuántos “algunos días” nos quedan, por lo que será mejor que disfrutemos los días del “ahora”.

No es por endulzarlo, porque sin duda los tiempos son difíciles para muchos de nosotros gracias al aumento del costo de vida junto con el estancamiento de los salarios. Pero me di cuenta de que incluso si el dinero siempre era escaso, e incluso si nunca creé la vida que soñaba para mí y mi familia, aún podía disfrutar la que tenía aquí y ahora.

Luego, cambié mi plan de juego

Entonces, comencé a preguntarme cuánto dinero era “suficiente”, porque trabajar cada minuto de cada día simplemente no valía la pena.

Ese examen de conciencia me motivó a hacer un cambio de carrera y convertirme en administrador. De esa manera, podríamos tener “suficiente” solo con mi trabajo diario, más el de mi esposo. Ahora tengo más libertad para decidir cómo pasar mi tiempo libre, ya sea escribiendo un artículo o acurrucándome con una taza de té y un buen libro.

Sigo escribiendo porque escribir es mi sueño. Pero ya no tengo cuotas regulares para clientes específicos y solo acepto proyectos que quiero. También tengo más espacio para trabajar en mis propios escritos e incluso he vuelto a leer todas esas novelas que esperan en mis cuadernos.

Ser posmenopáusica también lo hace más fácil. Desde que salí del otro lado, todavía tengo migrañas ocasionales, ya que los síntomas pueden continuar durante 4 a 5 años después de la menopausia. Pero las migrañas se están volviendo gradualmente menos frecuentes y severas, junto con todos mis otros síntomas.

Pero aunque mis síntomas han mejorado, nunca volveré a trabajar. La vida es mucho más placentera en el carril “lento”.

Si todo esto te suena Te resulta familiar

Puede que no tengas la misma capacidad para hacer un cambio de carrera, pero vale la pena preguntarte en esta etapa de la vida cómo quieres emplear tu tiempo. Si se siente agobiada por las obligaciones, no dude en seguir una página de mi propio manual y recordarse que desestresarse es vital para su salud.

Ese es especialmente el caso si es pre o posmenopáusica ya que el estrés puede empeorar los síntomas de la menopausia como el insomnio y los sofocos.

Así que tacha algunas cosas de tu lista de tareas pendientes y dedica algo de tiempo a hacer lo que realmente quieras, ya sea escribir una novela, cavar en tu jardín o ver Netflix, sea lo que sea. Porque si no es ahora, ¿cuándo?

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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