ハッスル文化の再考: 更年期障害が私の働き方をどう変えたか

更年期障害の身体的症状により、私は年中無休で働くことを余儀なくされました。しかし、喧噪をやめることによる精神衛生上の影響は非常にポジティブだったので、もう戻りたくありません。

少し前までは、ほぼ毎日真夜中にオイルを燃やしていました。教師としての私は生計を立てるのに十分な収入がなかったので、多くの人がそうであるように、フリーライターとして副業を始めました。

しかし、私の副業はすぐにフルタイムの仕事になり、気がつくとフルタイムの仕事を 2 つ同時に兼務していることに気づきました。

私は年下の子供 (現在 8 歳) の母親でもあります。 , したがって、彼も私の時間と注意をたくさん必要とします。そのため、私は息子が寝た後に執筆することが多く、それが唯一のリアルタイムの時間でした。しかし、締め切りを守るために、ほとんどの夜の睡眠時間が 5 時間以下になることもよくありました。

週に 2 日以上、まったく眠れない日もよくありました。そして、次の日の授業を何とかやり遂げるために、コーヒーに溺れていました。

そして、週末があることを忘れてください。私は教師として、採点しなければならない論文を抱え、ライターとして仕上げなければならない記事を抱えて、常に仕事をしていました。たくさんのお金を稼ぎましたが、それを楽しむ時間がありませんでした。

当時、私は「いつかは…」と自分に言い聞かせていました。

いつか、フリーランスで十分なお金を稼げたら、教師を辞めることができ、仕事をする時間もできるだろうさらに書き込みます。

いつか、文章を書くことでさらにお金が稼げたら、自分のプロジェクトに取り組むことができるようになります。たとえば、何年にもわたってノートに積み上げられながらも書かれることのなかった斬新なアイデアなどです。

そしていつか、私が大富豪でベストセラー小説家になったとき、ようやくリラックスして少しの自由な時間を持てるようになります。

更年期障害が喧騒をどのように終わらせたか

しかし、「十分なお金」の代わりに、いつか閉経が来ました。それは対向列車のように私にぶつかり、私をぺしゃんこに叩きつけました。私には、倦怠感、ほてり、頭の霧、イライラ、さらには更年期障害など、よくある症状がすべてありました。

息子が私にこう尋ねたときのことを思い出すと、今でも心が張り裂けそうです。「ママ、どうしてそんなに意地悪なの？」いつも？」

疲労が続くため、深夜や徹夜の執筆作業から簡単に回復できるほどのコーヒーが世界に存在しませんでした。私は定期的に生徒の前に立っていましたが、複雑なトピックを説明することはおろか、簡単な文をまとめる言葉も見つかりませんでした。

十分な睡眠をとっていても、頻繁に頭が霧に陥り、日常会話や会話が困難になりました。基本的なタスクを思い出すことです。たとえば、食料品店で何を買うべきかを 2 つ覚えておくことです。

しかし、私を本当に悩ませたのは片頭痛でした。閉経周辺期のホルモンのジェットコースターにより、10代や20代前半以来経験したことのない慢性的な片頭痛が再発しました。

慢性的な偏頭痛のため、深夜の執筆活動に耽ることができなくなりました。時計仕掛けのように、午前2時を過ぎても起きていると、睡眠不足が偏頭痛を引き起こし、次の日は使えなくなってしまいます。

前兆を伴う片頭痛、つまり視界に明るい斑点ができて見えづらくなり始めて以来、コンピュータの画面が表示されると画面を見ることさえできなくなり、起きて仕事をするのが無意味になってしまいました。

執筆時間が減少したため、締め切りに間に合わなくなり始め、主要クライアントは私の仕事量を週に 2 記事から 1 記事に減らしてくれました。

たとえお金が減ったとしても、私はその状況に腹を立てることはありませんでした。むしろ安心しました。

更年期障害が私のメンタルヘルスをどのように救ったか

私突然余裕ができたので、時間の選択肢が増えました。夜の睡眠が増えました。夫や息子と遊ぶなど、週末も楽しく過ごすことができました。

締め切りが減ったので、私はより幸せで、より楽しい人間になりました。私はまだホルモンのせいでイライラしていました（今でも時々そうなります）。しかし、絶え間ない忙しさの騒音が静まると、正当な感情とホルモンによって引き起こされる気分の違いをより簡単に見分けられ、それに応じて反応できるようになりました。

「意地悪なママ」はもうそれほど意地悪ではなくなりました。そしてそれに気づいたとき、あたかも閉経が中年の危機を引き起こしたかのように、すべてを見直すようになりました。

私は、「いつか」生きるのをやめなければならないことに気づきました。いつかが今ではないとしたら、いつですか?人生は短すぎます。私は自分の人生がすべて未来にあると期待し続けるには年をとりすぎていました。

もしかしたら、人生は若い頃の私が想像していたようなものではなかったのかもしれません。結局のところ、私は大富豪のベストセラー小説家ではありません。しかし、だからといって今の生活を楽しめないわけではありません。病的に聞こえるかもしれないが、「いつか」があとどれだけ残っているかは誰にも分からない。だから「今」の日々を楽しんだほうがいいだろう。

あまり表面的には言いません。賃金の停滞と生活費の上昇により、私たちの多くにとって時代は間違いなく厳しいからです。しかし、たとえお金がいつも厳しくても、自分や家族のために夢見ていた人生を築くことができなかったとしても、今ここにある人生を楽しむことはできることに気づきました。

その後、ゲームプランを変更しました

それで、お金がどれくらいあるのか疑問になりました「十分」でした。なぜなら、毎日毎分働くだけでは価値がなかったからです。

その自己探求が私にキャリアシフトをして管理者になる動機を与えました。そうすれば、私の日常の仕事と夫の仕事だけで「十分」を得ることができます。今では、記事を書くことでも、一杯のお茶と良い本を読んで丸まって丸くなることでも、余暇の過ごし方をもっと自由に決めることができます。

書くことが私の夢なので、今でも書いています。しかし、特定のクライアントに対する定期的なノルマはなくなり、自分がやりたいプロジェクトだけを引き受けるようになりました。また、自分の執筆に取り組むためのスペースも増え、ノートに待ち構えているすべての小説に戻ることさえできました。

閉経後であることも、それを容易にします。私は反対側から出てきたので、今でも時折片頭痛に悩まされます。症状は閉経後も 4 ～ 5 年間続くことがあります。しかし、他のすべての症状とともに、片頭痛の頻度も重さも徐々に減っていきました。

しかし、たとえ症状が改善したとしても、私は決して喧騒に戻ることはありません。人生は「遅い」レーンのほうがはるかに快適です。

これがすべて聞こえるならおなじみ

あなたにはキャリアを変えるための同様の能力がないかもしれませんが、人生のこの段階で自分の時間をどのように過ごしたいかを自問する価値はあります。義務に重荷を感じている場合は、自由に私のハンドブックを参照して、健康にはストレス解消が不可欠であることを思い出してください。

閉経前後の場合は特にそうです。ストレスは、不眠症やほてりなどの更年期障害を悪化させる可能性があります。

それでは、To Do リストにいくつかのことを書き出して、小説を書く、庭を掘る、Netflix を一気見するなど、自分が本当にやりたいことに時間を費やしましょう。なぜなら、今ではないとしたら、いつになるのでしょうか?

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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