Rethinking Hustle Budaya: Carane Menopause Ngganti Cara Aku Bisa

Gejala fisik menopause meksa aku mandheg kerja 24/7. Nanging efek kesehatan mental kanggo mungkasi keramaian kasebut positif banget, aku ora pengin bali maneh.

Durung suwe iki, aku meh saben dina ngobong lenga tengah wengi. Minangka guru, penghasilanku ora cukup kanggo nyukupi kebutuhan, mula, kaya sing ditindakake dening akeh wong, aku dadi penulis lepas.

Nanging manggung sisihanku cepet-cepet dadi pegaweyan full-time, lan dumadakan aku makarya rong proyek full-time bebarengan.

Aku uga ibu kanggo bocah sing luwih enom (saiki umur 8) , mula dheweke uga butuh akeh wektu lan perhatianku. Mangkono, aku kerep nulis sawise anakku turu, mung wektu nyata aku. Nanging kanggo ngrampungake tenggat wektu, aku kerep turu 5 jam utawa kurang ing wayah bengi.

Asring, aku ora bisa turu ing rong bengi utawa luwih saben minggu. Banjur aku klelep dhewe ing kopi kanggo piye wae muddle ing kelas ing dina sabanjuré.

Lan lali kanggo duwe akhir minggu! Minangka guru karo makalah kanggo kelas lan penulis karo artikel kanggo rampung, aku terus-terusan kerja. Aku entuk dhuwit gedhe nanging ora duwe wektu kanggo seneng.

Nalika iku, aku tansah kandha, "Ing sawijining dina ..."

Ing sawijining dina, yen aku entuk dhuwit freelance cukup, aku bakal bisa mandheg mulang, lan aku bakal duwe wektu kanggo nindakake. luwih nulis.

Ing sawijining dina, nalika aku entuk dhuwit luwih akeh kanggo nulis, aku bakal bisa nggarap proyekku dhewe - kaya kabeh gagasan novel sing numpuk ing notebookku sajrone pirang-pirang taun nanging ora tau ditulis.

Lan ing sawijining dina, nalika aku dadi jutawan, novelis laris, akhire aku bisa santai lan duwe wektu luang.

Carane menopause mungkasi keramaian

Nanging tinimbang "dhuwit sing cukup," mengko dadi menopause. Iku mbanting menyang kula kaya sepur teka lan ngalahake kula flat. Aku duwe kabeh gejala sing biasane - kesel, kedip-kedip panas, kabut otak, gampang nesu, lan malah ngamuk menopause.

Aku isih kelingan nalika anakku takon marang aku, "Bu, sampeyan kok jahat banget. sawayah-wayah?”

Kesel terus-terusan tegese ora ana kopi sing cukup ing donya kanggo mbantu aku pulih kanthi gampang saka sesi nulis ing wayah wengi utawa kabeh wengi. Aku ajeg ngadeg ing ngarepe murid-muridku, ora bisa nemokake tembung kanggo nggabungake ukara-ukara sing prasaja, luwih-luwih njlentrehake topik-topik sing rumit.

Sanajan aku turu cukup, kabut otak sing kerep tegese aku duwe masalah karo obrolan saben dina utawa ngelingi tugas dhasar - kaya rong perkara sing kudu dakgawa ing toko.

Nanging apa sing dakkarepake yaiku migren. Roller coaster hormonal saka perimenopause nggawa migren kronis kaya sing durung nate dialami wiwit remaja lan awal 20-an.

Migrain kronis tegese aku ora bisa maneh nyenengi sesi nulis ing wayah wengi. Kaya clockwork, kapan aku tetep munggah liwat 2 am, kurang turu micu migren, lan aku bakal ora ana guna ing dina sabanjuré.

Wiwit aku migrain kanthi aura, bintik-bintik padhang ing paningalku sing nggawe angel dideleng, aku malah ora bisa ndeleng layar komputer nalika ana sing teka, dadi ora ana gunane kanggo ngaso kanggo ngrampungake tugas.

Kanthi kurang wektu kanggo nulis, aku wiwit ilang tenggat wektu, lan klien utamaku nyuda beban kerjaku saka rong artikel saben minggu dadi siji.

Sanajan tegese kurang dhuwit, aku ora nesu marang kahanan kasebut. Nanging, aku rumangsa lega.

Carane menopause nylametake kesehatan mentalku

Aku dumadakan wis kamar AMBEGAN, kang temenan luwih pilihan karo wektu sandi. Aku luwih turu ing wayah wengi. Aku malah bisa seneng-seneng ing akhir minggu, kalebu seneng-seneng karo bojoku lan anakku.

Tenggat wektu sing luwih sithik nggawe aku dadi wong sing luwih seneng lan nyenengake. Aku isih duwe irritability hormonally-mimpin (lan kadhangkala isih). Nanging yen rame saka kesibukan sing terus-terusan, aku bisa luwih gampang mbedakake antarane emosi sing dibenerake lan swasana hormonal sing didorong lan nanggapi.

“Ibu Tegese” wis ora kejem maneh. Lan nalika aku ngerti, aku nemoni maneh kabeh kaya-kaya menopause nyebabake krisis pertengahan umur.

Aku ngerti yen aku kudu mandheg urip kanggo "ing sawijining dina". Yen dina iki ora saiki, banjur kapan? Urip iku cendhak banget. Aku wis tuwa banget ora ngarep-arep uripku kabeh ing mangsa ngarep.

Mungkin uripku ora kaya sing dakbayangake. Sawise kabeh, aku dudu multimillionaire, novelis laris. Nanging iki ora ateges aku ora bisa nikmati uripku kaya saiki. Ing risiko muni morbid, ora ana siji saka kita bisa ngerti carane akeh "ing dina" kita wis ninggalake - supaya kita luwih seneng "saiki" dina.

Sampeyan ora kena gula, amarga jaman saiki pancen angel banget kanggo kita amarga biaya urip sing mundhak ditambah karo upah sing mandheg. Nanging aku sadhar, sanajan dhuwit tansah kenceng, lan sanajan aku ora nate nyipta urip sing dakimpi-impi kanggo awake dhewe lan kulawarga, aku isih bisa ngrasakake apa sing ana ing kene lan saiki.

Banjur, aku ngganti game plan

Dadi, aku wiwit takon pinten dhuwit. wis “cukup” — amarga nyambut gawe saben menit saben dina ora ana gunane.

Sing nggolek jiwa kuwi nuwuhake semangatku kanggo ngalih karir lan dadi administrator. Mangkono, kita bisa entuk "cukup" saka pakaryan saben dinane, ditambah karo bojoku. Saiki, aku luwih bebas mutusake carane ngentekake wektu luang, apa tegese nulis artikel utawa gulung-gulung karo secangkir teh lan buku sing apik.

Aku isih nulis amarga nulis iku impenku. Nanging aku ora duwe kuota biasa maneh kanggo klien tartamtu lan mung njupuk proyek sing dakkarepake. Aku uga duwe luwih akeh ruang kanggo nggarap tulisanku dhewe lan malah bali menyang kabeh novel sing nunggu ing notebookku.

Dadi postmenopause uga luwih gampang. Wiwit aku metu saka sisih liyane, aku isih ngalami migren, amarga gejala bisa terus nganti 4-5 taun sawise menopause. Nanging migrain saya suwe saya suwe saya sithik lan saya tambah parah, uga kabeh gejala liyane.

Nanging sanajan gejala saya saya apik, aku ora bakal bali maneh. Urip luwih nyenengake ing jalur "alon".

Yen iki kabeh muni akrab karo sampeyan

Sampeyan ora duwe kemampuan sing padha kanggo ngganti karir, nanging sampeyan kudu takon dhewe ing tahap urip iki kepiye carane sampeyan pengin nglampahi wektu. Yen sampeyan rumangsa kabotan karo kewajiban, aja ragu-ragu njupuk kaca saka playbookku dhewe lan elinga yen de-stres penting kanggo kesehatan.

Iku utamane yen sampeyan wis menopause utawa sawise menopause. stres bisa nambah gejala menopause kaya insomnia lan hot flashes.

Dadi, copot sawetara perkara ing dhaptar sing kudu ditindakake lan gunakake sawetara wektu kanggo nindakake apa sing sampeyan pengin - apa nulis novel, ngeduk kebon, utawa seneng Netflix - apa wae. Amarga yen ora saiki, kapan?

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.