Een nieuwe kijk op de druktecultuur: hoe de menopauze de manier waarop ik werk veranderde

De fysieke symptomen van de menopauze dwongen mij om 24/7 te stoppen met werken. Maar de gevolgen voor de geestelijke gezondheid van het beëindigen van de drukte waren zo positief dat ik nooit meer terug wil.

Nog niet zo lang geleden verbrandde ik bijna dagelijks middernachtolie. Als docent verdiende ik niet genoeg om rond te komen, dus ging ik, zoals velen van ons, aan de slag als freelanceschrijver.

Maar mijn bijbaantje werd al snel een fulltime baan, en ik merkte opeens dat ik twee fulltime banen tegelijk had.

Ik ben ook moeder van een jonger kind (hij is momenteel 8) , dus hij heeft ook veel van mijn tijd en aandacht nodig. Daarom schreef ik vaak nadat mijn zoon naar bed was gegaan, de enige echte tijd die ik had. Maar om mijn deadlines te halen, kreeg ik de meeste nachten vaak vijf of minder uren slaap.

Vaak sliep ik twee of meer nachten per week helemaal niet. En dan verdronk ik mezelf in de koffie om de volgende dag op de een of andere manier door de les te modderen.

En vergeet het weekend! Als leraar met papieren om te beoordelen en als schrijver met artikelen om af te maken, was ik voortdurend aan het werk. Ik verdiende veel geld, maar had geen tijd om ervan te genieten.

In die tijd bleef ik tegen mezelf zeggen: "Op een dag..."

Op een dag, als ik genoeg geld verdiende met freelancen, zou ik kunnen stoppen met lesgeven, en zou ik tijd hebben om zelfs maar iets te doen meer schrijven.

Op een dag, als ik nog meer geld zou verdienen met schrijven, zou ik aan mijn eigen projecten kunnen werken - zoals alle nieuwe ideeën die zich in de loop der jaren in mijn notitieboekjes hebben opgestapeld maar nooit zijn geschreven.

En op een dag, toen ik multimiljonair en bestsellerromanschrijver was, zou ik eindelijk kunnen ontspannen en wat vrije tijd hebben.

Hoe de menopauze een einde maakte aan de drukte

Maar in plaats van ‘genoeg geld’ werd het op een dag de menopauze. Het botste tegen me aan als een tegemoetkomende trein en sloeg me plat. Ik had alle gebruikelijke symptomen: vermoeidheid, opvliegers, hersenmist, prikkelbaarheid en zelfs woede in de menopauze.

Het breekt nog steeds mijn hart als ik eraan denk dat mijn zoon me vroeg: 'Mama, waarom ben je zo gemeen? de hele tijd?"

Aanhoudende vermoeidheid zorgde ervoor dat er niet genoeg koffie in de wereld was om me te helpen even gemakkelijk te herstellen van nachtelijke of nachtelijke schrijfsessies. Ik stond regelmatig voor mijn leerlingen en kon geen woorden vinden om eenvoudige zinnen samen te stellen, laat staan complexe onderwerpen uit te leggen.

Zelfs als ik voldoende slaap kreeg, zorgde frequente hersenmist ervoor dat ik problemen had met alledaagse gesprekken of het onthouden van basistaken – zoals de twee dingen die ik in de supermarkt moest ophalen.

Maar waar ik echt last van had, waren de migraine. De hormonale achtbaan van de perimenopauze bracht chronische migraine terug zoals ik sinds mijn tienerjaren en begin twintig niet meer had meegemaakt.

Chronische migraine zorgde ervoor dat ik me niet langer kon overgeven aan schrijfsessies laat op de avond. Als een uurwerk veroorzaakte het slaapgebrek elke keer dat ik na 02.00 uur opbleef een migraine, en de volgende dag zou ik nutteloos zijn.

Sinds ik last kreeg van migraine met aura, heldere vlekken in mijn zicht die het moeilijk maken om te zien, kon ik niet eens meer naar een computerscherm kijken als er een aankwam, waardoor opblijven om mijn werk gedaan te krijgen zinloos was.

Omdat ik minder tijd had om te schrijven, begon ik deadlines te missen, en mijn voornaamste klant verminderde mijn werklast van twee artikelen per week naar één.

Ook al betekende het minder geld, ik was niet boos op de omstandigheid. In plaats daarvan voelde ik me opgelucht.

Hoe de menopauze mijn geestelijke gezondheid heeft gered

Ik had plotseling ademruimte, wat betekende dat ik meer keuzes kon maken met mijn tijd. Ik heb 's nachts meer geslapen. Ik kon zelfs genieten van mijn weekenden, inclusief plezier maken met mijn man en zoon.

Minder deadlines maakten mij een gelukkiger en prettiger mens. Ik had nog steeds hormonaal gedreven prikkelbaarheid (en soms nog steeds). Maar toen het geluid van de voortdurende drukte eenmaal was geluwd, kon ik gemakkelijker het verschil zien tussen gerechtvaardigde emoties en hormonaal gedreven stemmingen en dienovereenkomstig reageren.

“Mean Mommy” was niet zo gemeen meer. En toen ik dat besefte, merkte ik dat ik alles opnieuw onderzocht alsof de menopauze een midlifecrisis veroorzaakte.

Ik besefte dat ik voor “ooit” moest stoppen met leven. Als het op een dag niet nu zou zijn, wanneer dan? Het leven is te kort. Ik werd te oud om te blijven verwachten dat mijn leven in de toekomst zou liggen.

Misschien was het leven niet helemaal zo geworden als hoe jonger ik me had voorgesteld. Ik ben tenslotte geen multimiljonair en bestsellerromanschrijver. Maar dat betekende niet dat ik niet kon genieten van mijn leven zoals het nu is. Met het risico morbide te klinken, kan niemand van ons weten hoeveel ‘ooit’ we nog hebben – dus kunnen we maar beter genieten van de ‘nu’-dagen.

Om het niet te verzachten, want het zijn ongetwijfeld moeilijke tijden voor velen van ons dankzij de stijgende kosten van levensonderhoud in combinatie met stagnerende lonen. Maar ik besefte dat zelfs als het geld altijd krap was, en zelfs als ik nooit het leven zou creëren waarvan ik droomde voor mezelf en mijn gezin, ik nog steeds kon genieten van het leven dat ik hier en nu had.

Toen veranderde ik mijn spelplan

Dus begon ik me af te vragen hoeveel geld was “genoeg” — omdat elke minuut van de dag werken simpelweg niet de moeite waard was.

Dat zoeken naar mijn ziel motiveerde mij om een carrièreswitch te maken en administrateur te worden. Op die manier konden we ‘genoeg’ hebben van alleen mijn dagelijkse baan, plus die van mijn man. Nu heb ik meer vrijheid om te beslissen hoe ik mijn vrije tijd besteed, of dat nu betekent dat ik een artikel moet schrijven of dat ik lekker onderuit wil zakken met een kopje thee en een goed boek.

Ik schrijf nog steeds omdat schrijven mijn droom is. Maar ik heb geen vaste quota meer voor specifieke klanten en neem alleen projecten aan die ik wil. Ik heb ook meer ruimte om aan mijn eigen schrijven te werken en ben zelfs teruggekeerd naar al die romans die in mijn notitieboekjes wachten.

Postmenopauzaal zijn maakt dat ook gemakkelijker. Sinds ik aan de andere kant ben gekomen, krijg ik nog steeds af en toe migraine, omdat de symptomen na de menopauze vier tot vijf jaar kunnen aanhouden. Maar de migraines worden langzamerhand veel minder frequent en ernstiger, samen met al mijn andere symptomen.

Maar ook al zijn mijn symptomen verbeterd, ik keer nooit meer terug naar de drukte. Het leven is veel aangenamer op de “langzame” weg.

Als dit allemaal klinkt bekend voor u

Je hebt misschien niet hetzelfde vermogen om een carrièreswitch te maken, maar het is de moeite waard om jezelf in deze levensfase af te vragen hoe je je tijd wilt besteden. Als u zich bezwaard voelt door verplichtingen, neem dan gerust een pagina uit mijn eigen draaiboek en herinner uzelf eraan dat ontstressen essentieel is voor uw gezondheid.

Dat is vooral het geval als u pre- of postmenopauze bent, aangezien stress kan menopauzeklachten zoals slapeloosheid en opvliegers verergeren.

Dus schrap een paar dingen op je to-do-lijst en besteed wat tijd aan wat je echt wilt doen – of dat nu een roman schrijven is, in je tuin graven of Netflixen – wat je ook leuk vindt. Want als het niet nu is, wanneer dan?

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.