Repensando a cultura agitada: como a menopausa mudou minha maneira de trabalhar

Os sintomas físicos da menopausa me forçaram a parar de trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Mas os efeitos para a saúde mental de acabar com a agitação foram tão positivos que nunca mais quero voltar. Não faz muito tempo, eu costumava queimar o óleo da meia-noite quase diariamente. Como professor, não ganhava o suficiente para sobreviver, então, como muitos de nós fazemos, comecei a trabalhar como redator freelance.

Mas meu trabalho paralelo rapidamente se tornou um trabalho de tempo integral, e de repente me vi trabalhando em dois empregos de tempo integral simultaneamente.

Também sou mãe de um filho mais novo (atualmente ele tem 8 anos). , então ele também precisa de muito do meu tempo e atenção. Assim, muitas vezes eu escrevia depois que meu filho ia para a cama, o único tempo real que eu tinha. Mas, para cumprir meus prazos, muitas vezes eu dormia cinco ou menos horas na maioria das noites.

Muitas vezes, eu não dormia duas ou mais noites por semana. E então eu me afogaria em café para de alguma forma atrapalhar a aula no dia seguinte.

E esqueça de ter um fim de semana! Como professor com trabalhos para corrigir e escritor com artigos para terminar, eu trabalhava constantemente. Ganhei muito dinheiro, mas não tive tempo para aproveitá-lo.

Naquela época, eu dizia a mim mesmo: “Algum dia...”

Algum dia, quando ganhasse dinheiro suficiente como freelancer, seria capaz de parar de lecionar e teria tempo para fazer até mesmo mais escrita.

Algum dia, quando eu ganhasse ainda mais dinheiro escrevendo, poderia trabalhar em meus próprios projetos — como todas as novas ideias que se acumularam em meus cadernos ao longo dos anos, mas nunca foram escritas.

E algum dia, quando eu fosse multimilionário e romancista best-seller, finalmente conseguiria relaxar e ter um pouco de tempo livre.

Como a menopausa acabou com a agitação

Mas em vez de “dinheiro suficiente”, algum dia houve menopausa. Ele bateu em mim como um trem que se aproxima e me derrubou. Tive todos os sintomas habituais: fadiga, ondas de calor, confusão mental, irritabilidade e até raiva da menopausa.

Ainda me parte o coração lembrar quando meu filho me perguntou: “Mamãe, por que você é tão má? o tempo todo?”

O cansaço persistente significava que não havia café suficiente no mundo para me ajudar a me recuperar tão facilmente das sessões de escrita noturnas ou noturnas. Eu regularmente ficava na frente dos meus alunos, incapaz de encontrar palavras para formar frases simples e muito menos para explicar tópicos complexos.

Mesmo quando eu dormia o suficiente, a confusão mental frequente significava que eu tinha problemas com as conversas do dia a dia ou lembrando de tarefas básicas - como duas coisas que eu deveria comprar no supermercado.

Mas o que realmente me doeu foram as enxaquecas. A montanha-russa hormonal da perimenopausa trouxe de volta enxaquecas crônicas como eu não sentia desde a adolescência e início dos 20 anos.

As enxaquecas crônicas significavam que eu não podia mais me dedicar a sessões de escrita noturnas. Como um relógio, sempre que eu ficava acordado depois das 2 da manhã, a privação de sono provocava uma enxaqueca e eu ficava inútil no dia seguinte.

Desde que comecei a ter enxaquecas com aura, manchas brilhantes na minha visão que dificultam a visão, eu não conseguia nem olhar para a tela do computador quando ela aparecia, tornando inútil ficar acordado para trabalhar.

Com menos tempo para escrever, comecei a perder prazos e meu principal cliente reduziu minha carga de trabalho de dois artigos por semana para um.

Mesmo que isso significasse menos dinheiro, não fiquei zangado com a circunstância. Em vez disso, me senti aliviado.

Como a menopausa salvou minha saúde mental

Eu de repente tive espaço para respirar, o que significou mais opções com meu tempo. Dormi mais à noite. Pude até aproveitar meus finais de semana, inclusive me divertindo com meu marido e filho.

Menos prazos me tornaram uma pessoa mais feliz e agradável. Eu ainda tinha irritabilidade causada por hormônios (e às vezes ainda tenho). Mas uma vez acalmado o ruído da ocupação constante, pude mais facilmente perceber a diferença entre emoções justificadas e estados de ânimo motivados por hormônios e responder de acordo.

“Mamãe Malvada” não era mais tão cruel. E quando percebi isso, me peguei reexaminando tudo como se a menopausa desencadeasse uma crise de meia-idade.

Percebi que precisava parar de viver por “algum dia”. Se algum dia não fosse agora, então quando? A vida é muito curta. Eu estava ficando velho demais para continuar esperando que minha vida estivesse no futuro.

Talvez a vida não tivesse sido exatamente como eu, mais jovem, havia imaginado. Afinal, não sou um romancista best-seller multimilionário. Mas isso não significava que eu não pudesse aproveitar minha vida como ela é agora. Correndo o risco de parecer mórbido, nenhum de nós pode saber quantos “alguns dias” nos restam – então é melhor aproveitarmos os dias “agora”.

Sem querer adoçar a situação, porque os tempos são inquestionavelmente difíceis para muitos de nós, graças ao aumento do custo de vida aliado à estagnação dos salários. Mas percebi que mesmo que o dinheiro estivesse sempre escasso e mesmo que eu nunca tivesse criado a vida que sonhei para mim e para a minha família, ainda poderia desfrutar daquela que tinha aqui e agora.

Então, mudei meu plano de jogo

Então, comecei a questionar quanto dinheiro era “suficiente” — porque trabalhar cada minuto de cada dia simplesmente não valia a pena.

Esse exame de consciência me motivou a mudar de carreira e me tornar administrador. Dessa forma, poderíamos ter “o suficiente” apenas do meu trabalho diário, mais o do meu marido. Agora tenho mais liberdade para decidir como passar meu tempo livre, seja escrevendo um artigo ou me enrolando com uma xícara de chá e um bom livro.

Ainda escrevo porque escrever é meu sonho. Mas não tenho mais cotas regulares para clientes específicos e só assumo os projetos que desejo. Também tenho mais espaço para trabalhar na minha própria escrita e até voltei a ler todos aqueles romances que esperavam em meus cadernos.

Estar na pós-menopausa também torna isso mais fácil. Desde que saí do outro lado, ainda tenho enxaquecas ocasionais, pois os sintomas podem continuar por 4 a 5 anos após a menopausa. Mas as enxaquecas estão gradualmente ficando muito menos frequentes e graves, junto com todos os meus outros sintomas.

Mas mesmo que meus sintomas tenham melhorado, nunca mais voltarei à agitação. A vida é muito mais agradável na via “lenta”.

Se tudo isso soa familiar para você

Você pode não ter a mesma capacidade de fazer uma mudança de carreira, mas vale a pena se perguntar, nesta fase da vida, como deseja gastar seu tempo. Se você se sentir sobrecarregado por obrigações, sinta-se à vontade para ler uma página do meu próprio manual e lembrar-se de que desestressar é vital para sua saúde.

Esse é especialmente o caso se você estiver na pré ou pós-menopausa desde então. o estresse pode piorar os sintomas da menopausa, como insônia e ondas de calor.

Então, risque algumas coisas da sua lista de tarefas e passe algum tempo fazendo o que você realmente deseja, seja escrever um romance, cavar no seu jardim ou consumir Netflix, seja qual for a sua preferência. Porque se não for agora, então quando?

Postou : 2024-08-29 10:50

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