関節リウマチ患者は、血流制限筋力トレーニングの恩恵を受けます

by dennis thompson healthdayレポーター

この新しい形式の運動 - 血流制限レジスタンストレーニングと呼ばれる - RAの人々に新たな希望を提供する可能性があります。筋力トレーニング中に四肢への血流を制限する筋肉は、たとえ人がより軽い体重を使用している場合でも、筋肉をより激しく動作させます、と研究者は説明しました。

「raは筋肉量と強さの損失を引き起こす可能性があり、それは日々の活動、独立性に影響を与え、転倒と骨折のリスクを高めます」

「レジスタンストレーニングはその強さを再構築する最良の方法の1つですが、RAの人にとっては、痛み、疲労、または怪我のリスクのために重い重量を使用することは困難または有害な場合があります」とベネットは言いました。「これは、血流に制限されたレジスタンストレーニングが役立つ場所です。」

パイロット研究のために、研究者は45歳から75歳の12人で、RAが運動し、カフスが作業中の手足に血流を制限しました。人々は週に2回8週間働いた。

参加者のすべての強度の尺度が増加し、彼らは知覚された痛みと健康の大幅な減少を報告した、と研究者は言った。

副作用を報告したのは1人だけで、一時的に吐き気を感じさせたと言った。エクササイズと上半身の運動と下半身のエクササイズの交互の間に休むことは問題を解決しました。

このアプローチは、RAの人々が必要な筋力トレーニングを受けるのに役立つ可能性があります。

「健康状態の多くの人々は、運動によって当然のことながら阻止されていますが、それは多くの場合、彼らの状態を改善するためにできる最高のことの1つです」とベネットは言いました。「それは、不快感を押すことなく強さを構築し、痛みを軽減する方法を提供します。それは、しばしば自分の状態に制限されてきた人々にとって非常に力を与えています。」

」

これらの結果は、より伝統的な運動アプローチと血流制限運動を比較する大規模な試験の基礎を生み出します、と研究者は言いました。 class = "ddc-disclaimer"> 免責事項：医学記事の統計データは、一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-07-08 00:00

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