ماء الأرز للشعر

اتبع Drugslib على

تم استخدام ماء الأرز لعدة قرون في الثقافات الآسيوية كعلاج للتجميل. في الآونة الأخيرة، أصبح في دائرة الضوء على وسائل التواصل الاجتماعي حيث روج له مؤثرو التجميل كعلاج معجزة لنمو شعر طويل وصحي. ومع ذلك، هل يساعد ذلك بالفعل على نمو شعرك لفترة أطول، أم أن هذا مجرد ضجيج؟

سوف نتعمق في كل ما تحتاج لمعرفته حول ماء الأرز للشعر.

ماء الأرز هو الماء الذي تم طهي الأرز أو نقعه فيه. وهو يحتوي على الكثير من النشا، بالإضافة إلى مواد مغذية أخرى. يعد ماء الأرز مصدرًا غنيًا بـ: 

  • الإينوزيتول
  • فيتامين E
  • فيتامين B
  • المغنيسيوم
  • الألياف
  • الزنك
  • المنجنيز

    • تلعب بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في ماء الأرز دورًا هامًا في تعزيز صحة الشعر، ومنها:

    فيتامين هـ. يحتوي فيتامين هـ على نسبة عالية من نوع من مضادات الأكسدة يسمى توكوترينول. وقد ثبت أنه يعزز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة، وهو مرض يسبب تساقط الشعر.

    المغنيسيوم. يعد المغنيسيوم معدنًا رئيسيًا مهمًا للعديد من وظائف الجسم. وجدت الدراسات التي أجريت على النساء ذوات الشعر الخفيف أن تناول مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم أدى إلى زيادة نمو شعرهن بعد 90 إلى 180 يومًا.

    فيتامين ب. البيوتين هو أحد فيتامينات ب الأكثر ارتباطًا بنمو الشعر. يرتبط نقص البيوتين بتساقط الشعر، حيث يعد البيوتين عنصرًا مهمًا في إنتاج الكيراتين، وهو أمر مهم لنمو شعر وأظافر صحية.

    الزنك. يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية لنقص الزنك. إنه ضروري لنمو أنسجة الشعر وإصلاحها. لقد كانت مكملات الزنك فعالة في تقليل تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك.

    عندما يتعلق الأمر بعلاجات التجميل، فليس هناك الكثير منها رخيصة الثمن وسهلة مثل ماء الأرز. هناك عدة طرق شائعة لصنع ماء الأرز، بما في ذلك:

    نقع قصير. اشطف كوبًا واحدًا من الأرز. أضف كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء واترك الأرز ينقع لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعتين.

    طريقة الغليان. قم بطهي الأرز كالمعتاد، ولكن أضف المزيد من الماء أكثر من المعتاد. عندما ينضج الأرز، صفيه واحتفظي بالماء لاستخدامه على شعرك.

    الطريقة المخمرة. يعتقد بعض محبي ماء الأرز أن السماح لماء الأرز المنقوع بالتخمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام يزيد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

    إذا كنت ترغب في تجربة استخدام ماء الأرز، فإن خيار النقع القصير هو الأفضل لأن غلي الماء قد يقتل بعض الفيتامينات، في حين أن تخميره قد يؤدي إلى ظهور البكتيريا.

    لاستخدام ماء الأرز، اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه كالمعتاد. ثم قومي بسكب ماء الأرز على شعرك. اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ.

    هناك الكثير من الأدلة المتناقلة على أن ماء الأرز يمكن أن يساعد في نمو شعرك. يستخدمه سكان هوانغلو بالصين كجزء من نظام العناية بالشعر، وقد فازوا أيضًا بلقب موسوعة غينيس للأرقام القياسية عن "أطول قرية في العالم ذات شعر". ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام ماء الأرز لنمو الشعر.

    على الرغم من احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المرتبطة بصحة الشعر، إلا أن معظم الدراسات المتعلقة بتلك الفيتامينات والمعادن أجريت على أشخاص يعانون من نقص فيها، وليس على الأشخاص ذوي المستويات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، نظرت معظم الدراسات في نتائج تناول الفيتامينات والمعادن عن طريق الفم، وليس وضعها على الشعر.

    ليس لدى ماء الأرز أي مخاطر كبيرة مرتبطة باستخدامه، لذا يجب أن تكون تجربته آمنة. ومع ذلك، يجب على بعض الأشخاص التحدث مع طبيبهم قبل تجربته، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من:

    الأكزيما. يعاني الأشخاص المصابون بالإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي من التهاب وحكة لأن بشرتهم لا تستطيع الحفاظ على حاجز رطوبة كافٍ. على الرغم من أنك قد لا تواجه أي مشاكل في استخدام ماء الأرز إذا كنت تعاني من الأكزيما، فمن الأفضل اختبار منطقة صغيرة أولاً أو التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية.

    تساقط الشعر. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فلا يجب عليك تجربة ماء الأرز كعلاج أولي. تحدث إلى طبيبك أولاً لأن العديد من أسباب تساقط الشعر تمت الموافقة عليها من خلال علاجات فعالة.

    إذا كنت مهتمًا بالطرق المثبتة علميًا لنمو شعرك بشكل أسرع، فجرّب هذه الطرق بدلاً من (أو بالإضافة إلى) ماء الأرز: 

  • افحص نقص العناصر الغذائية.
  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
  • على وجه التحديد، تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامينات B وD والحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي.
  • جرب مكملات البيوتين والكولاجين.
  • تجنب المعالجات الحرارية قدر الإمكان.
  • قلل من المعالجات الكيميائية.
  • تجنب تمشيط الشعر المبلل.
  • احصل على قصات شعر منتظمة.

    • نشر : 2023-12-05 13:53

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية