Reiswasser für Haare

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Reiswasser wird in asiatischen Kulturen seit Jahrhunderten als Schönheitsbehandlung verwendet. In letzter Zeit steht es in den sozialen Medien im Rampenlicht, da Beauty-Influencer es als Wundermittel für das Wachstum langer, gesunder Haare anpreisen. Hilft es jedoch wirklich, Ihr Haar länger wachsen zu lassen, oder ist das nur ein Hype?

Wir gehen auf alles ein, was Sie über Reiswasser für die Haare wissen müssen.

Reiswasser ist Wasser, in dem Reis gekocht oder eingeweicht wurde. Es enthält viel Stärke sowie andere Nährstoffe. Reiswasser ist eine reichhaltige Quelle für: 

  • Inositol
  • Vitamin E
  • Vitamin B
  • Magnesium
  • Faser
  • Zink
  • Mangan

    • Einige der Vitamine und Nährstoffe im Reiswasser spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung gesunder Haare, darunter: 

    Vitamin E. Vitamin E ist reich an einer Art Antioxidans namens Tocotrienol. Es hat sich gezeigt, dass es das Haarwachstum bei Menschen mit Alopezie fördert, einer Krankheit, die Haarausfall verursacht.

    Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für viele Funktionen Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Studien an Frauen mit schütterem Haar ergaben, dass eine orale Magnesiumergänzung ihr Haarwachstum nach 90 bis 180 Tagen steigerte.

    Vitamin B. Biotin ist eines der B-Vitamine, die am engsten mit dem Haarwachstum verbunden sind. Ein Mangel an Biotin ist mit Haarausfall verbunden, da Biotin ein wichtiger Bestandteil der Keratinproduktion ist, die für das Wachstum gesunder Haare und Nägel wichtig ist.

    Zink. Haarausfall kann eine Nebenwirkung von Zinkmangel sein. Es ist wichtig für das Wachstum und die Reparatur des Haargewebes. Eine Zinkergänzung hat sich bei der Reduzierung des Haarausfalls bei Menschen mit Zinkmangel als wirksam erwiesen.

    Wenn es um Schönheitsbehandlungen geht, gibt es nicht viele, die so günstig und einfach sind wie Reiswasser. Es gibt mehrere beliebte Methoden zur Herstellung von Reiswasser, darunter: 

    Kurzes Einweichen. Spülen Sie eine Tasse Reis aus. Fügen Sie zwei bis drei Tassen Wasser hinzu und lassen Sie den Reis 30 Minuten bis zwei Stunden einweichen.

    Kochmethode. Reis wie gewohnt kochen, aber mehr Wasser als üblich hinzufügen. Wenn der Reis fertig gekocht ist, seihen Sie ihn ab und bewahren Sie das Wasser auf, um es für Ihr Haar zu verwenden.

    Fermentierte Methode. Einige Reiswasser-Anhänger glauben, dass die Gärung von eingeweichtem Reiswasser für zwei bis drei Tage die Antioxidantien sowie Vitamine und Mineralien erhöht.

    Wenn Sie es mit Reiswasser versuchen möchten, ist die kurze Einweichmethode die beste, da das Kochen des Wassers einige der Vitamine abtöten kann, wohingegen beim Fermentieren Bakterien entstehen könnten.

    Um Reiswasser zu verwenden, waschen Sie Ihr Haar wie gewohnt und spülen Sie es aus. Gießen Sie dann das Reiswasser über Ihr Haar. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken und spülen Sie es anschließend gründlich mit warmem Wasser ab.

    Es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass Reiswasser das Haarwachstum fördern kann. Die Menschen in Huangluo, China, verwenden es als Teil ihrer Haarpflege und haben auch den Titel „Dorf mit den längsten Haaren der Welt“ im Guinness-Buch der Rekorde gewonnen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Reiswasser für das Haarwachstum.

    Obwohl es viele Vitamine und Mineralstoffe enthält, die mit gesundem Haar in Zusammenhang stehen, wurden die meisten Studien zu diesen Vitaminen und Mineralstoffen an Menschen durchgeführt, die einen Mangel an diesen Vitaminen und Mineralstoffen aufwiesen, und nicht an Menschen mit normalen Werten. Darüber hinaus untersuchten die meisten Studien die Ergebnisse der oralen Einnahme von Vitaminen und Mineralien und nicht ihrer Anwendung auf das Haar.

    Die Verwendung von Reiswasser birgt keine nennenswerten Risiken, daher sollte es sicher sein, es auszuprobieren. Manche Menschen sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie es versuchen, darunter auch Menschen mit: 

    Ekzem. Menschen mit Ekzemen oder atopischer Dermatitis leiden unter Entzündungen und Juckreiz, weil ihre Haut keine ausreichende Feuchtigkeitsbarriere aufrechterhalten kann. Obwohl Sie bei Ekzemen möglicherweise keine Probleme mit der Verwendung von Reiswasser haben, ist es am besten, zuerst eine kleine Stelle zu testen oder mit Ihrem Hautarzt zu sprechen.

    Haarausfall. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, sollten Sie Reiswasser nicht als erste Behandlung ausprobieren. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, denn für viele Ursachen von Haarausfall gibt es zugelassene und wirksame Behandlungen.

    Wenn Sie an wissenschaftlich erprobten Methoden interessiert sind, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, probieren Sie diese anstelle von (oder zusätzlich zu) Reiswasser aus: 

  • Lassen Sie sich auf Nährstoffmängel untersuchen.
  • Ernähren Sie sich ausgewogen.
  • Achten Sie insbesondere darauf, dass Ihre Ernährung ausreichend B- und D-Vitamine, Eisen, Zink und Omega-3-Fettsäuren enthält.
  • Versuchen Sie es mit Biotin- und Kollagenpräparaten.
  • Vermeiden Sie Wärmebehandlungen so weit wie möglich.
  • Chemische Behandlungen minimieren.
  • Vermeiden Sie es, nasses Haar zu bürsten.
  • Erhalten Sie regelmäßige Schnitte.

    • Gesendet : 2023-12-05 13:53

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