Agua de arroz para el cabello

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El agua de arroz se ha utilizado durante siglos en las culturas asiáticas como tratamiento de belleza. Últimamente, ha estado en el centro de atención en las redes sociales cuando personas influyentes en la belleza lo promocionan como una cura milagrosa para hacer crecer el cabello largo y saludable. Sin embargo, ¿realmente ayuda a que tu cabello crezca más o es solo una exageración?

Profundizaremos en todo lo que necesitas saber sobre el agua de arroz para el cabello.

El agua de arroz es agua en la que se ha cocinado o remojado arroz. Contiene mucho almidón, además de otros nutrientes. El agua de arroz es una fuente rica en: 

  • Inositol
  • Vitamina E
  • Vitamina B
  • Magnesio
  • Fibra
  • Zinc
  • Manganeso

    • Algunas de las vitaminas y nutrientes del agua de arroz desempeñan un papel importante en la promoción de un cabello sano, entre ellos: 

    Vitamina E. La vitamina E tiene un alto contenido de un tipo de antioxidante llamado tocotrienol. Se ha demostrado que promueve el crecimiento del cabello en personas que tienen alopecia, que es una enfermedad que provoca la caída del cabello.

    Magnesio. El magnesio es un mineral importante y crucial para muchas de las funciones del cuerpo. Los estudios de mujeres con cabello fino encontraron que la suplementación con magnesio oral aumentó el crecimiento del cabello después de 90 a 180 días.

    Vitamina B. La biotina es una de las vitaminas B más estrechamente asociadas con el crecimiento del cabello. Una deficiencia de biotina se asocia con la caída del cabello, ya que la biotina es un componente importante de la producción de queratina, que es importante para el crecimiento sano del cabello y las uñas.

    Zinc. La caída del cabello puede ser un efecto secundario de la deficiencia de zinc. Es esencial para el crecimiento y reparación del tejido capilar. La suplementación con zinc ha sido eficaz para reducir la caída del cabello en personas con deficiencia de zinc.

    Cuando se trata de tratamientos de belleza, no hay muchos tan baratos y fáciles como el agua de arroz. Existen varios métodos populares para preparar agua de arroz, entre los que se incluyen: 

    Remojo corto. Enjuague una taza de arroz. Agrega de dos a tres tazas de agua y deja el arroz en remojo durante 30 minutos a dos horas.

    Método de ebullición. Cocine el arroz como lo haría normalmente, pero agregue más agua de lo habitual. Cuando el arroz termine de cocinarse, cuélalo y guarda el agua para usarla en tu cabello.

    Método fermentado. Algunos devotos del agua de arroz creen que permitir que el agua de arroz remojada fermente durante dos o tres días aumenta los antioxidantes, las vitaminas y los minerales.

    Si quieres intentar usar agua de arroz, la opción de remojo corto es la mejor porque hervir el agua puede matar algunas de las vitaminas, mientras que fermentarla podría introducir bacterias.

    Para utilizar agua de arroz, lava tu cabello con champú y enjuágalo como de costumbre. Luego, vierte el agua de arroz sobre tu cabello. Déjalo actuar durante 20 minutos y luego enjuaga bien con agua tibia.

    Existe mucha evidencia anecdótica de que el agua de arroz puede ayudar a que el cabello crezca. La gente de Huangluo, China, lo usa como parte de su régimen de cuidado del cabello, y también ganaron el título del Libro Guinness de los Récords Mundiales de "La aldea con el pelo más largo del mundo". Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde el uso de agua de arroz para el crecimiento del cabello.

    Aunque contiene muchas vitaminas y minerales asociados con un cabello sano, la mayoría de los estudios sobre esas vitaminas y minerales se realizaron en personas que tenían deficiencia de ellos, no en personas con niveles normales. Además, la mayoría de los estudios analizaron los resultados de tomar vitaminas y minerales por vía oral, sin aplicarlos en el cabello.

    El agua de arroz no conlleva riesgos significativos asociados con su uso, por lo que debería ser seguro probarla. Sin embargo, algunas personas deben hablar con su médico antes de probarlo, incluidas las personas con: 

    Eccema. Las personas con eccema o dermatitis atópica presentan inflamación y picazón porque su piel no puede mantener una barrera de humedad adecuada. Aunque es posible que no tengas ningún problema al usar agua de arroz si tienes eccema, es mejor probar primero un área pequeña o hablar con tu dermatólogo.

    Caída del cabello. Si experimentas pérdida de cabello, no deberías probar el agua de arroz como primer tratamiento. Hable primero con su médico porque muchas causas de caída del cabello cuentan con tratamientos aprobados que son efectivos.

    Si estás interesado en métodos científicamente probados para que tu cabello crezca más rápido, prueba estos en lugar de (o además de) agua de arroz: 

  • Házte revisar para detectar deficiencias de nutrientes.
  • Lleve una dieta equilibrada.
  • Específicamente, asegúrese de obtener suficientes vitaminas B y D, hierro, zinc y ácidos grasos omega-3 en su dieta.
  • Pruebe suplementos de biotina y colágeno.
  • Evitar en la medida de lo posible los tratamientos térmicos.
  • Minimizar los tratamientos químicos.
  • Evita cepillar el cabello mojado.
  • Hazte recortes regulares.

    • Al corriente : 2023-12-05 13:53

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