Air Beras untuk Rambut

Ikuti Drugslib di

Air beras telah digunakan selama berabad-abad dalam budaya Asia sebagai perawatan kecantikan. Akhir-akhir ini, produk ini menjadi sorotan di media sosial karena para influencer kecantikan menyebutnya sebagai obat ajaib untuk menumbuhkan rambut panjang dan sehat. Namun, apakah itu benar-benar membantu rambut Anda tumbuh lebih panjang, atau hanya sekedar hype?

Kami akan mendalami semua yang perlu Anda ketahui tentang air beras untuk rambut.

Air beras adalah air hasil memasak atau merendam nasi. Air ini banyak mengandung pati, serta nutrisi lainnya. Air beras kaya akan:

  • Inositol
  • Vitamin E
  • Vitamin B
  • Magnesium
  • Serat
  • Seng
  • Mangan

    • Beberapa vitamin dan nutrisi dalam air beras berperan penting dalam mendukung kesehatan rambut, termasuk: 

    Vitamin E. Vitamin E kaya akan jenis antioksidan yang disebut tokotrienol. Telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang yang menderita alopecia, yaitu penyakit yang menyebabkan rambut rontok.

    Magnesium. Magnesium adalah mineral utama yang penting bagi banyak fungsi tubuh Anda. Studi terhadap wanita dengan rambut menipis menemukan bahwa suplementasi magnesium oral meningkatkan pertumbuhan rambut mereka setelah 90 hingga 180 hari.

    Vitamin B. Biotin adalah salah satu vitamin B yang paling erat kaitannya dengan pertumbuhan rambut. Kekurangan biotin dikaitkan dengan kerontokan rambut, karena biotin merupakan komponen penting dalam produksi keratin, yang penting dalam pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat.

    Seng. Rambut rontok bisa menjadi efek samping dari kekurangan seng. Ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut. Suplementasi seng efektif mengurangi kerontokan rambut pada orang yang kekurangan seng.

    Kalau bicara tentang perawatan kecantikan, tidak ada yang semurah dan semudah air beras. Ada beberapa cara populer untuk membuat air beras, antara lain: 

    Rendam sebentar. Bilas satu cangkir beras. Tambahkan dua hingga tiga gelas air dan biarkan beras terendam selama 30 menit hingga dua jam.

    Metode merebus. Masak nasi seperti biasa, namun tambahkan air lebih banyak dari biasanya. Saat nasi sudah matang, saring dan simpan airnya untuk digunakan pada rambut Anda.

    Metode fermentasi. Beberapa pecinta air beras percaya bahwa membiarkan air beras yang direndam berfermentasi selama dua hingga tiga hari akan meningkatkan antioksidan, vitamin, dan mineral.

    Jika Anda ingin mencoba menggunakan air beras, opsi perendaman singkat adalah yang terbaik karena merebus air dapat membunuh beberapa vitamin, sedangkan memfermentasinya dapat menimbulkan bakteri.

    Untuk menggunakan air beras, keramas dan bilas rambut seperti biasa. Lalu, tuangkan air beras ke rambut Anda. Biarkan selama 20 menit, lalu bilas hingga bersih dengan air hangat.

    Ada banyak bukti anekdot bahwa air beras dapat membantu pertumbuhan rambut. Masyarakat Huangluo, Tiongkok menggunakannya sebagai bagian dari perawatan rambut mereka, dan mereka juga memenangkan gelar Guinness Book of World Records sebagai "Desa dengan Rambut Terpanjang di Dunia". Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan air beras untuk pertumbuhan rambut.

    Meskipun mengandung banyak vitamin dan mineral yang berhubungan dengan kesehatan rambut, sebagian besar penelitian mengenai vitamin dan mineral tersebut dilakukan pada orang yang kekurangan vitamin dan mineral, bukan pada mereka yang kadarnya normal. Selain itu, sebagian besar penelitian mengamati hasil dari mengonsumsi vitamin dan mineral melalui mulut, bukan mengaplikasikannya pada rambut.

    Air beras tidak memiliki risiko signifikan terkait penggunaannya, jadi aman untuk dicoba. Namun, beberapa orang sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya, termasuk orang dengan: 

    Eksim. Orang dengan eksim atau dermatitis atopik mengalami peradangan dan gatal-gatal karena kulit mereka tidak dapat mempertahankan lapisan kelembapan yang memadai. Meskipun Anda mungkin tidak mengalami masalah dalam menggunakan air beras jika Anda menderita eksim, sebaiknya uji area kecil terlebih dahulu atau bicarakan dengan dokter kulit Anda.

    Rambut rontok. Jika Anda mengalami rambut rontok, sebaiknya jangan mencoba air beras sebagai pengobatan pertama Anda. Bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu karena banyak penyebab rambut rontok telah menyetujui pengobatan yang efektif.

    Jika Anda tertarik dengan metode yang terbukti secara ilmiah untuk menumbuhkan rambut lebih cepat, cobalah metode ini sebagai pengganti (atau sebagai tambahan) air beras: 

  • Periksa apakah ada kekurangan nutrisi.
  • Makan makanan yang seimbang.
  • Secara khusus, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B dan D, zat besi, seng, dan asam lemak omega-3 dalam makanan Anda.
  • Cobalah suplemen biotin dan kolagen.
  • Sebisa mungkin hindari perlakuan panas.
  • Minimalkan perawatan kimia.
  • Hindari menyisir rambut basah.
  • Dapatkan trim yang teratur.

    • Diposting : 2023-12-05 13:53

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer