Air Beras untuk Rambut

Ikuti Drugslib di

Air beras telah digunakan selama berabad-abad dalam budaya Asia sebagai rawatan kecantikan. Sejak kebelakangan ini, ia menjadi tumpuan di media sosial kerana pengaruh kecantikan menganggapnya sebagai penawar ajaib untuk menumbuhkan rambut yang panjang dan sihat. Walau bagaimanapun, adakah ia benar-benar membantu rambut anda tumbuh lebih lama, atau adakah itu hanya gembar-gembur?

Kami akan menyelami semua yang anda perlu tahu tentang air beras untuk rambut.

Air beras ialah air yang beras telah dimasak atau direndam. Ia mengandungi banyak kanji, serta nutrien lain. Air beras adalah sumber yang kaya dengan: 

  • Inositol
  • Vitamin E
  • Vitamin B
  • Magnesium
  • Serat
  • Zink
  • Mangan

    • Beberapa vitamin dan nutrien dalam air beras memainkan peranan penting dalam menggalakkan rambut yang sihat, termasuk: 

    Vitamin E. Vitamin E tinggi dalam sejenis antioksidan yang dipanggil tokotrienol. Ia telah ditunjukkan untuk menggalakkan pertumbuhan rambut pada orang yang mempunyai alopecia, iaitu penyakit yang menyebabkan keguguran rambut.

    Magnesium. Magnesium ialah mineral utama yang penting untuk banyak fungsi badan anda. Kajian ke atas wanita dengan rambut menipis mendapati bahawa suplemen magnesium oral meningkatkan pertumbuhan rambut mereka selepas 90 hingga 180 hari.

    Vitamin B. Biotin ialah salah satu vitamin B yang paling berkait rapat dengan pertumbuhan rambut. Kekurangan biotin dikaitkan dengan keguguran rambut, kerana biotin ialah komponen penting dalam pengeluaran keratin, yang penting apabila menumbuhkan rambut dan kuku yang sihat.

    Zink. Rambut gugur boleh menjadi kesan sampingan kekurangan zink. Ia penting untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu rambut. Suplemen zink telah berkesan dalam mengurangkan keguguran rambut pada orang yang mengalami kekurangan zink.

    Bagi rawatan kecantikan, tidak banyak yang murah dan semudah air beras. Terdapat beberapa kaedah popular untuk membuat air beras, termasuk: 

    Rendaman pendek. Bilas satu cawan beras. Tambah dua hingga tiga cawan air dan biarkan beras meresap selama 30 minit hingga dua jam.

    Kaedah merebus. Masak nasi seperti biasa, tetapi tambah air lebih daripada biasa. Apabila nasi selesai masak, tapis dan simpan air untuk digunakan pada rambut anda.

    Kaedah yang ditapai. Sesetengah penganut air beras percaya bahawa membenarkan air beras yang direndam untuk ditapai selama dua hingga tiga hari meningkatkan antioksidan dan vitamin dan mineral.

    Jika anda ingin mencuba menggunakan air beras, pilihan rendaman pendek adalah yang terbaik kerana air mendidih boleh membunuh beberapa vitamin, manakala penapaian boleh memperkenalkan bakteria.

    Untuk menggunakan air beras, syampu dan bilas rambut anda seperti biasa. Kemudian, tuangkan air beras ke atas rambut anda. Biarkan selama 20 minit, kemudian bilas hingga bersih dengan air suam.

    Terdapat banyak bukti anekdot bahawa air beras boleh membantu rambut anda tumbuh. Penduduk Huangluo, China menggunakannya sebagai sebahagian daripada rejimen penjagaan rambut mereka, dan mereka juga telah memenangi gelaran Guinness Book of World Records "Perkampungan Berambut Terpanjang di Dunia." Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik menyokong penggunaan air beras untuk pertumbuhan rambut.

    Walaupun ia mengandungi banyak vitamin dan mineral yang dikaitkan dengan rambut yang sihat, kebanyakan kajian mengenai vitamin dan mineral tersebut dilakukan pada orang yang kekurangannya, bukan mereka yang mempunyai tahap normal. Selain itu, kebanyakan kajian melihat hasil pengambilan vitamin dan mineral melalui mulut, bukan menggunakannya pada rambut.

    Air beras tidak mempunyai sebarang risiko ketara yang berkaitan dengan penggunaannya, jadi ia sepatutnya selamat untuk dicuba. Walau bagaimanapun, sesetengah orang harus berbincang dengan doktor mereka sebelum mencubanya, termasuk mereka yang mempunyai: 

    Ekzema. Orang yang mengalami ekzema atau dermatitis atopik mengalami keradangan dan gatal-gatal kerana kulit mereka tidak dapat mengekalkan penghalang kelembapan yang mencukupi. Walaupun anda mungkin tidak menghadapi sebarang masalah menggunakan air beras jika anda mempunyai ekzema, sebaiknya anda menguji kawasan kecil dahulu atau berbincang dengan pakar dermatologi anda.

    Rambut gugur. Jika anda mengalami keguguran rambut, anda tidak seharusnya mencuba air beras sebagai rawatan pertama anda. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu kerana banyak punca keguguran rambut telah meluluskan rawatan yang berkesan.

    Jika anda berminat dengan kaedah yang terbukti secara saintifik untuk menumbuhkan rambut anda dengan lebih cepat, cuba ini dan bukannya (atau sebagai tambahan kepada) air beras: 

  • Dapatkan pemeriksaan untuk kekurangan nutrien.
  • Makan makanan seimbang.
  • Secara khusus, pastikan anda mendapat vitamin B dan D, zat besi, zink dan asid lemak omega-3 yang mencukupi dalam diet anda.
  • Cubalah suplemen biotin dan kolagen.
  • Elakkan rawatan haba sebanyak mungkin.
  • Meminimumkan rawatan kimia.
  • Elakkan memberus rambut basah.
  • Dapatkan trim biasa.

    • Disiarkan : 2023-12-05 13:53

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular