Rijstwater voor haar

Volg Drugslib op

Rijstwater wordt in Aziatische culturen al eeuwenlang gebruikt als schoonheidsbehandeling. De laatste tijd staat het in de schijnwerpers op sociale media, omdat beauty-beïnvloeders het aanprijzen als een wondermiddel voor het laten groeien van lang, gezond haar. Maar helpt het je haar echt langer te laten groeien, of is dat gewoon een hype?

We duiken in alles wat je moet weten over rijstwater voor haar.

Rijstwater is water waarin rijst is gekookt of geweekt. Het bevat veel zetmeel en andere voedingsstoffen. Rijstwater is een rijke bron van: 

  • Inositol
  • Vitamine E
  • Vitamine B
  • Magnesium
  • Vezel
  • Zink
  • Mangaan

    • Sommige vitamines en voedingsstoffen in rijstwater spelen een belangrijke rol bij het bevorderen van gezond haar, waaronder: 

    Vitamine E. Vitamine E bevat een hoog gehalte aan een type antioxidant genaamd tocotrienol. Het is aangetoond dat het de haargroei bevordert bij mensen met alopecia, een ziekte die haaruitval veroorzaakt.

    Magnesium. Magnesium is een belangrijk mineraal dat cruciaal is voor veel van de lichaamsfuncties. Uit onderzoek onder vrouwen met dunner wordend haar bleek dat suppletie met oraal magnesium hun haargroei na 90 tot 180 dagen verhoogde.

    Vitamine B. Biotine is een van de B-vitamines die het nauwst geassocieerd zijn met de haargroei. Een tekort aan biotine wordt in verband gebracht met haaruitval, omdat biotine een belangrijk onderdeel is van de keratineproductie, wat belangrijk is bij het groeien van gezond haar en nagels.

    Zink. Haaruitval kan een bijwerking zijn van een zinktekort. Het is essentieel voor de groei en het herstel van haarweefsel. Zinksuppletie is effectief gebleken bij het verminderen van haaruitval bij mensen met een zinktekort.

    Als het om schoonheidsbehandelingen gaat, zijn er niet veel zo goedkoop en gemakkelijk als rijstwater. Er zijn verschillende populaire methoden om rijstwater te maken, waaronder: 

    Korte week. Spoel een kopje rijst af. Voeg twee tot drie kopjes water toe en laat de rijst 30 minuten tot twee uur weken.

    Kookmethode. Kook rijst zoals je normaal zou doen, maar voeg meer water toe dan normaal. Als de rijst klaar is met koken, zeef hem dan en bewaar het water om op je haar te gebruiken.

    Gefermenteerde methode. Sommige liefhebbers van rijstwater zijn van mening dat als je geweekt rijstwater twee tot drie dagen laat fermenteren, de antioxidanten, vitamines en mineralen toenemen.

    Als je rijstwater wilt proberen, is de optie voor kort weken de beste omdat het koken van het water een deel van de vitamines kan doden, terwijl het fermenteren ervan bacteriën kan introduceren.

    Om rijstwater te gebruiken, shampoo en spoel je haar zoals gewoonlijk. Giet vervolgens het rijstwater over je haar. Laat het 20 minuten intrekken en spoel het daarna grondig uit met warm water.

    Er is veel anekdotisch bewijs dat rijstwater je haar kan helpen groeien. De inwoners van Huangluo, China, gebruiken het als onderdeel van hun haarverzorgingsregime, en ze hebben ook de Guinness Book of World Records-titel gewonnen van 's werelds langstharige dorp.' Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van rijstwater voor de haargroei ondersteunt.

    Hoewel het veel vitamines en mineralen bevat die geassocieerd zijn met gezond haar, zijn de meeste onderzoeken naar deze vitamines en mineralen uitgevoerd bij mensen die er een tekort aan hadden, en niet bij mensen met een normaal niveau. Bovendien werd in de meeste onderzoeken gekeken naar de resultaten van het innemen van vitamines en mineralen via de mond, en niet van het aanbrengen ervan op het haar.

    Rijstwater brengt geen significante risico's met zich mee, dus het zou veilig moeten zijn om het te proberen. Sommige mensen moeten echter eerst met hun arts overleggen voordat ze het proberen, waaronder mensen met: 

    Eczeem. Mensen met eczeem of atopische dermatitis hebben ontstekingen en jeuk omdat hun huid geen adequate vochtbarrière kan behouden. Hoewel u misschien geen problemen ondervindt bij het gebruik van rijstwater als u eczeem heeft, kunt u het beste eerst een klein gebied testen of met uw dermatoloog praten.

    Haaruitval. Als u haaruitval ervaart, moet u rijstwater niet als eerste behandeling proberen. Praat eerst met uw arts, omdat voor veel oorzaken van haarverlies goedgekeurde behandelingen bestaan ​​die effectief zijn.

    Als je geïnteresseerd bent in wetenschappelijk bewezen methoden om je haar sneller te laten groeien, probeer dan deze in plaats van (of als aanvulling op) rijstwater: 

  • Laat je controleren op tekorten aan voedingsstoffen.
  • Lees een uitgebalanceerd dieet.
  • Zorg er in het bijzonder voor dat u voldoende B- en D-vitamines, ijzer, zink en omega-3-vetzuren binnenkrijgt.
  • Probeer biotine- en collageensupplementen.
  • Vermijd hittebehandelingen zoveel mogelijk.
  • Minimaliseer chemische behandelingen.
  • Vermijd het borstelen van nat haar.
  • Krijg regelmatig trimmen.

    • Geplaatst : 2023-12-05 13:53

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden