Woda ryżowa na włosy

Woda ryżowa była używana od wieków w kulturach azjatyckich jako zabieg upiększający. Ostatnio znalazł się w centrum uwagi w mediach społecznościowych, ponieważ wpływowe osobistości z branży kosmetycznej reklamowały go jako cudowne lekarstwo na długie i zdrowe włosy. Czy jednak naprawdę pomaga na dłuższe włosy, czy też jest to tylko przereklamowana reklama?

Zagłębimy się we wszystko, co musisz wiedzieć o wodzie ryżowej na włosy.

Co to jest woda ryżowa?

Woda ryżowa to woda, w której gotowano lub moczono ryż. Zawiera dużo skrobi i innych składników odżywczych. Woda ryżowa jest bogatym źródłem:

Inozytolu

witaminy E

witaminy B

magnezu

Błonnik

Cynk

Mangan

Niektóre witaminy i składniki odżywcze zawarte w wodzie ryżowej odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów, w tym:

Witamina E. Witamina E jest bogata w rodzaj przeciwutleniacza zwanego tokotrienolem. Wykazano, że sprzyja porostowi włosów u osób cierpiących na łysienie – chorobę powodującą wypadanie włosów.

Magnez. Magnez to główny minerał niezbędny do wielu funkcji organizmu. Badania kobiet z przerzedzającymi się włosami wykazały, że suplementacja doustnie magnezem zwiększyła wzrost włosów po 90–180 dniach.

Witamina B. Biotyna jest jedną z witamin z grupy B najściślej związaną ze wzrostem włosów. Niedobór biotyny wiąże się z wypadaniem włosów, ponieważ biotyna jest ważnym składnikiem produkcji keratyny, która jest ważna dla wzrostu zdrowych włosów i paznokci.

Cynk. Wypadanie włosów może być skutkiem ubocznym niedoboru cynku. Jest niezbędny do wzrostu i naprawy tkanki włosa. Suplementacja cynku skutecznie ogranicza wypadanie włosów u osób z niedoborem cynku.

Jak przygotować wodę ryżową na włosy

Jeśli chodzi o zabiegi upiększające, niewiele jest tak tanich i łatwych jak woda ryżowa. Istnieje kilka popularnych metod przygotowywania wody ryżowej, w tym:

Krótka kąpiel. Opłucz jedną szklankę ryżu. Dodaj dwie do trzech szklanek wody i pozwól ryżowi namoczyć się przez 30 minut do dwóch godzin.

Metoda gotowania. Ugotuj ryż w zwykły sposób, ale dodaj więcej wody niż zwykle. Kiedy ryż skończy się gotować, odcedź go i zachowaj wodę, którą możesz wykorzystać na włosy.

Metoda fermentacyjna. Niektórzy zwolennicy wody ryżowej uważają, że pozostawienie namoczonej wody ryżowej do fermentacji przez dwa do trzech dni zwiększa zawartość przeciwutleniaczy, witamin i minerałów.

Jeśli chcesz spróbować użyć wody ryżowej, najlepsza jest opcja krótkiego namaczania, ponieważ gotowanie wody może zabić część witamin, a fermentacja może wprowadzić bakterie.

Aby użyć wody ryżowej, umyj włosy szamponem i spłucz włosy jak zwykle. Następnie polej włosy wodą ryżową. Pozostawić na 20 minut, następnie dokładnie spłukać ciepłą wodą.

Czy woda ryżowa jest dobra na włosy?

Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów na to, że woda ryżowa może pomóc włosom rosnąć. Mieszkańcy Huangluo w Chinach używają go do pielęgnacji włosów, a także zdobyli tytuł „Wioski Najdłużej Włosów Świata” w Księdze Rekordów Guinnessa. Jednak żadne dowody naukowe nie potwierdzają stosowania wody ryżowej do wzrostu włosów.

Chociaż zawiera wiele witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowych włosów, większość badań dotyczących tych witamin i minerałów przeprowadzono na osobach, które miały ich niedobory, a nie na tych, które miały ich normalny poziom. Ponadto w większości badań oceniano skutki przyjmowania witamin i minerałów doustnie, a nie stosowania ich na włosy.

Skutki uboczne wody ryżowej na temat włosów

Woda ryżowa nie wiąże się z żadnym znaczącym ryzykiem związanym z jej używaniem, więc wypróbowanie jej powinno być bezpieczne. Jednak niektóre osoby powinny porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem tej metody, w tym osoby z:

Egzema. U osób cierpiących na egzemę lub atopowe zapalenie skóry występuje stan zapalny i swędzenie, ponieważ ich skóra nie jest w stanie utrzymać odpowiedniej bariery wilgoci. Chociaż możesz nie mieć żadnych problemów ze stosowaniem wody ryżowej, jeśli masz egzemę, najlepiej najpierw przetestować mały obszar lub porozmawiać z dermatologiem.

Wypadanie włosów. Jeśli doświadczasz wypadania włosów, nie powinieneś stosować wody ryżowej jako pierwszego zabiegu. Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ wiele przyczyn wypadania włosów ma zatwierdzone i skuteczne metody leczenia.

Sprawdzone sposoby na szybszy porost włosów

Jeśli interesują Cię naukowo sprawdzone metody szybszego porostu włosów, wypróbuj je zamiast wody ryżowej (lub oprócz niej):

Zbadaj niedobory składników odżywczych.

Jedz zbilansowaną dietę.

W szczególności upewnij się, że otrzymujesz w diecie wystarczającą ilość witamin z grupy B i D, żelaza, cynku i kwasów tłuszczowych omega-3.

Wypróbuj suplementy zawierające biotynę i kolagen.

Unikaj w miarę możliwości obróbki cieplnej.

Zminimalizuj zabiegi chemiczne.

Unikaj szczotkowania mokrych włosów.

Regularne przycinanie.

Wysłano : 2023-12-05 13:53

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.