Água de Arroz para Cabelo

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A água de arroz tem sido usada há séculos nas culturas asiáticas como tratamento de beleza. Ultimamente, tem estado sob os holofotes nas redes sociais, à medida que influenciadores de beleza o consideram uma cura milagrosa para o crescimento de cabelos longos e saudáveis. No entanto, isso realmente ajuda seu cabelo a crescer mais ou isso é apenas exagero?

Vamos nos aprofundar em tudo o que você precisa saber sobre água de arroz para cabelos.

Água de arroz é a água em que o arroz foi cozido ou embebido. Ela contém muito amido, além de outros nutrientes. A água de arroz é uma fonte rica em: 

  • Inositol
  • Vitamina E
  • Vitamina B
  • Magnésio
  • Fibra
  • Zinco
  • Manganês

    • Algumas das vitaminas e nutrientes da água de arroz desempenham um papel importante na promoção de cabelos saudáveis, incluindo: 

    Vitamina E. A vitamina E é rica em um tipo de antioxidante chamado tocotrienol. Foi demonstrado que promove o crescimento do cabelo em pessoas com alopecia, uma doença que causa queda de cabelo.

    Magnésio. O magnésio é um mineral importante, crucial para muitas das funções do seu corpo. Estudos com mulheres com queda de cabelo descobriram que a suplementação com magnésio oral aumentou o crescimento do cabelo após 90 a 180 dias.

    Vitamina B. A biotina é uma das vitaminas B mais intimamente associadas ao crescimento do cabelo. A deficiência de biotina está associada à queda de cabelo, pois a biotina é um componente importante da produção de queratina, que é importante para o crescimento de cabelos e unhas saudáveis.

    Zinco. A perda de cabelo pode ser um efeito colateral da deficiência de zinco. É essencial para o crescimento e reparação do tecido capilar. A suplementação de zinco tem sido eficaz na redução da queda de cabelo em pessoas com deficiência de zinco.

    Quando se trata de tratamentos de beleza, não existem muitos tão baratos e fáceis quanto a água de arroz. Existem vários métodos populares para fazer água de arroz, incluindo: 

    Imersão curta. Lave uma xícara de arroz. Adicione duas a três xícaras de água e deixe o arroz de molho por 30 minutos a duas horas.

    Método de fervura. Cozinhe o arroz normalmente, mas adicione mais água do que o normal. Quando o arroz terminar de cozinhar, coe e guarde a água para usar no cabelo.

    Método fermentado. Alguns devotos da água de arroz acreditam que permitir que a água de arroz embebida fermente por dois a três dias aumenta os antioxidantes, as vitaminas e os minerais.

    Se você quiser tentar usar água de arroz, a opção de imersão curta é a melhor porque ferver a água pode matar algumas vitaminas, enquanto fermentá-la pode introduzir bactérias.

    Para usar água de arroz, lave o cabelo com shampoo e enxágue normalmente. Em seguida, despeje a água do arroz sobre o cabelo. Deixe agir por 20 minutos e depois enxágue abundantemente com água morna.

    Há muitas evidências anedóticas de que a água de arroz pode ajudar o cabelo a crescer. O povo de Huangluo, na China, usa-o como parte de seu regime de cuidados com os cabelos e também ganhou o título do Livro dos Recordes Mundiais do Guinness de "Aldeia de Cabelo Mais Longo do Mundo". No entanto, nenhuma evidência científica apoia o uso de água de arroz para o crescimento do cabelo.

    Embora contenha muitas vitaminas e minerais associados a cabelos saudáveis, a maioria dos estudos sobre essas vitaminas e minerais foram feitos em pessoas com deficiência deles, e não naquelas com níveis normais. Além disso, a maioria dos estudos analisou os resultados da ingestão de vitaminas e minerais por via oral, sem aplicá-los no cabelo.

    A água de arroz não apresenta riscos significativos associados ao seu uso, portanto, deve ser seguro experimentá-la. No entanto, algumas pessoas devem conversar com o médico antes de tentar, incluindo pessoas com: 

    Eczema. Pessoas com eczema ou dermatite atópica apresentam inflamação e coceira porque a pele não consegue manter uma barreira de hidratação adequada. Embora você possa não ter problemas ao usar água de arroz se tiver eczema, é melhor testar primeiro uma pequena área ou conversar com seu dermatologista.

    Queda de cabelo. Se você estiver enfrentando queda de cabelo, não deve tentar água de arroz como primeiro tratamento. Fale primeiro com seu médico porque muitas causas de queda de cabelo têm tratamentos aprovados que são eficazes.

    Se você estiver interessado em métodos cientificamente comprovados para deixar seu cabelo crescer mais rápido, experimente estes em vez de (ou além) de água de arroz: 

  • Faça um exame de deficiência de nutrientes.
  • Faça uma dieta balanceada.
  • Especificamente, certifique-se de ingerir vitaminas B e D, ferro, zinco e ácidos graxos ômega-3 suficientes em sua dieta.
  • Experimente suplementos de biotina e colágeno.
  • Evite tratamentos térmicos tanto quanto possível.
  • Minimize os tratamentos químicos.
  • Evite escovar os cabelos molhados.
  • Faça cortes regulares.

    • Postou : 2023-12-05 13:53

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