휴가 초대에 '아니오'라고 말하는 것은 생각보다 쉬울 수 있습니다

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

12월 화요일 2023년 12월 12일 -- 휴일 초대에 "아니요"라고 말하는 것은 용서할 수 없을 만큼 무례하게 느껴질 수 있지만 사람들은 종종 초대를 거절하는 데 따른 사회적 결과를 과대평가한다고 심리학자들은 보고합니다.

4명 중 3명 이상이 ( 77%)는 거절로 인한 결과에 대한 걱정 때문에 참석하고 싶지 않은 활동에 대한 초대를 수락했다고 말합니다.

사람들이 그렇게 느끼는 이유와 그래야 하는지 알아보려면 심리학자들은 2,000명 이상의 참가자를 대상으로 일련의 실험을 수행했습니다.

결과적으로, 당신을 이벤트에 초대한 사람들은 당신이 거절하더라도 당신이 생각하는 것만큼 불쾌해하지 않을 것이라고 합니다. <인격사회심리학저널>에 실린 글이다.

“절대 참석하고 싶지 않은 행사에 초대를 받은 적이 있는데 초대한 사람이 혹시라도 기분 나빠할까봐 불안해서 참석했다. 나는 그렇지 않았습니다. 그리고 그것은 일반적인 경험인 것 같습니다.”라고 수석 연구원인 Julian Givi<는 말했습니다. /a>, 웨스트 버지니아 대학 조교수.

"그러나 우리 연구에 따르면 거절의 부정적인 결과는 우리가 예상했던 것보다 훨씬 덜 심각하다는 것이 밝혀졌습니다."라고 Givi는 대학 보도 자료에서 덧붙였습니다.

한 실험에서는 참가자들에게 유명 셰프가 있는 현지 레스토랑의 토요일 밤 저녁 식사에 사람들을 초대했거나 자신이 초대받았다고 상상하도록 요구했습니다.

초대를 받은 사람들 그런 다음 낮에 이미 계획이 있었고 밤에는 집에서 편안하게 보내고 싶어서 거절했다고 상상해 보라고 요청했습니다.

반면, 초대장을 건네준 사람들은 같은 이유로 친구가 거절했다는 말을 들었습니다.

초대를 거절할 것을 상상한 참가자들은 그것이 즉시 그들의 관계에 부정적인 영향을 미칠 것이라고 생각하는 경우가 많았습니다. .

그러나 결과에 따르면 초대를 거절한 참가자는 초대를 거부한 참가자보다 친구가 화를 내고 실망하며 향후 이벤트에 초대하지 않을 것이라고 걱정하면서 초조해할 가능성이 더 높았습니다.

“실험 전반에 걸쳐 우리는 초대받은 사람이 초대 거부로 인해 초대자의 눈에 나타나는 부정적인 영향을 과대평가한다는 사실을 일관되게 발견했습니다.”라고 Givi는 말했습니다. “사람들은 초대장을 보낸 사람이 초대를 거절하기 전에 머릿속을 스쳐간 생각과는 달리 초대를 거절하는 상대방의 행동에 집중하는 정도를 과장하는 경향이 있습니다.”

또 다른 실험에서 연구자들은 연인과 함께 '커플 설문조사'에 참여할 160명을 모집했습니다.

한 명은 방에서 나가도록 요청받았고 나머지 참가자는 파트너에게 활동에 대한 초대장을 작성하라는 요청을 받았습니다. 그들은 앞으로 몇 주 안에 영화 보기, 외식, 공원 하이킹 등을 하고 싶어합니다.

초대 작가는 방을 나가고 파트너는 돌아왔습니다. 초대장을 읽은 후 파트너는 "그냥 집에 있고 편히 쉬고 싶어요"라는 문구를 따라 거절 편지를 작성하라는 요청을 받았습니다.

연구원들은 재미있는 활동에 대한 파트너의 초대를 거부한 사람이 파트너가 실제로 느낀 것보다 파트너가 그것에 대해 더 화를 낼 것이라고 두려워하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 거절이 자신의 파트너를 배려하지 않는 것으로 해석될까 봐 너무 걱정했습니다.

사람들은 오랫동안 친밀한 관계를 유지하고 있더라도 초대를 거절하면 누군가가 얼마나 속상해할지 지속적으로 과대평가합니다. 결론.

“초대를 거절한 사람 때문에 약간 기분이 상한 경우도 있었지만, 우리의 연구는 사람들이 우리 관계에 대한 부정적인 영향을 과대평가한다고 예측할 수 있는 충분한 이유를 제공합니다. "라고 Givi가 말했습니다.

아니오라고 말하는 것에도 이점이 있어 사람들이 휴일에 번아웃을 피하는 데 도움이 된다고 Givi는 덧붙였습니다.

“번아웃은 실제로 일어나는 일입니다. 특히 너무 많은 행사에 초대받는 휴일 무렵에는 특히 그렇습니다.”라고 그는 덧붙였습니다. 말했다. “여기저기서 초대를 거절하는 것을 두려워하지 마세요. 하지만 다른 사람들과 시간을 보내는 것이 관계가 발전하는 방식이라는 점을 명심하세요. 따라서 모든 초대를 거절하지 마세요.”

출처

  • 미국 심리학 협회, 보도 자료, 12월 . 2023년 11월

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-12-12 22:15

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