مشاهد تحتاجها عندما يكون عمرك 50+

اتبع Drugslib على

أنت في الخمسينيات من عمرك. إنها ذروة حياتك - أو ينبغي أن تكون كذلك. لا تدع المرض يسلبك صحتك.

عندما تذهب لإجراء الفحص البدني السنوي، تأكد من أن طبيبك يجري أو يوصي بهذه الاختبارات البسيطة التي قد تنقذ صحتك - وحياتك - لاحقًا. (لاحظ أن طبيبك قد يوصي بإجراء اختبارات أخرى بناءً على ملفك الصحي الشخصي.)

يوصى بإجراء فحص سرطان القولون لكل شخص يبلغ من العمر 45 عامًا. سرطان القولون هو السبب الرئيسي الثاني لوفيات السرطان في الولايات المتحدة. وعندما تبلغ 45 عامًا، ترتفع فرصتك في الإصابة به. تنظير القولون هو الاختبار الأكثر شيوعًا، على الرغم من وجود خيارات أخرى. اسأل طبيبك عن اختبار الفحص الأفضل بالنسبة لك.

الوقوف على الميزان. هذا هو العمر الذي يبدأ فيه معظم الأشخاص في زيادة الوزن. راقب هذا الوزن الذي يزداد بعناية، وقاومه بتناول طعام صحي وممارسة الرياضة. تعرضك زيادة الوزن لخطر الإصابة بعدد من الأمراض - وتشير الدراسات إلى أن فقدان الوزن يمكن أن يحسن احتمالات إصابتك.

ضغط الدم. إن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج هو قاتل يتسم بتكافؤ الفرص: فهو يقتل قلبك، وعقلك، وعينيك، وكليتيك. لا تدع ارتفاع ضغط الدم يتسلل إليك. قم بفحص ضغط دمك. إنها بسيطة، ورخيصة الثمن، وسريعة.

ملف تعريف الكوليسترول. هل تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول؟ اكتشف ذلك - مرة واحدة على الأقل كل 4-6 سنوات (أو بشكل متكرر إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول وكنت معرضًا لخطر الإصابة بنوبة قلبية). يمكن أن يؤدي التحكم في نسبة الكولسترول إلى إضافة سنوات إلى حياتك.

سكر الدم. يمكن لمرض السكري غير المعالج أن يدمر صحتك، ويسبب أمراض القلب، والفشل الكلوي، والعمى. لا تدع ذلك. قم بإجراء اختبار نسبة السكر في الدم أثناء الصيام أو أي اختبار آخر لمرض السكري أو مقدمات السكري مرة واحدة على الأقل كل 3 سنوات، وتحكم في مرض السكري مبكرًا.

للنساء فقط: فحص الحوض ومسحة عنق الرحم. يمكن أن يؤدي الجمع بين اختبار عنق الرحم واختبار فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) إلى تمديد الفترة الفاصلة بين فحوصات سرطان عنق الرحم بأمان من 3 سنوات إلى 5 سنوات لدى العديد من النساء. بين سن 30 و65 عامًا. يمكن للنساء فوق سن 65 عامًا التوقف عن إجراء الفحص إذا كان لديهن على الأقل ثلاثة اختبارات عنق الرحم سلبية متتالية أو على الأقل اختبارين سلبيين لفيروس الورم الحليمي البشري خلال السنوات العشر الماضية، وفقًا للإرشادات. لكن النساء اللاتي لديهن عوامل خطر للإصابة بسرطان عنق الرحم مثل التدخين، أو تاريخ الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري، أو تشخيص سرطان عنق الرحم الأكثر تقدمًا يجب أن يستمرن في الخضوع للفحص.

للنساء فقط: تصوير الثدي بالأشعة السينية. بحلول الخمسينيات من عمرهن، يجب أن تبدأ جميع النساء تصوير الثدي بالأشعة السينية الروتينية للمساعدة في اكتشاف أي علامات مبكرة لسرطان الثدي. يمكن لطبيبك أن يخبرك بعدد المرات التي يجب عليك فيها تكرار الاختبار. الكشف المبكر عن سرطان الثدي يمكن أن ينقذ ثديك وحياتك.

للرجال فقط: فحص سرطان البروستاتا. عند سن 50 عامًا، يجب على الرجال أن يناقشوا مع طبيبهم ما إذا كان ينبغي عليهم إجراء فحص سرطان البروستاتا ومتى يجب إجراء هذا الفحص. يجب على الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي، وأولئك الذين لديهم قريب مصاب بسرطان البروستاتا في بداية ظهوره، التحدث إلى طبيبهم في سن مبكرة.

البحث عن الشامات: أحب بشرتك. افحص جلدك بحثًا عن أي بقع أو شامات غير عادية. استشر طبيبك إذا لاحظت أي شيء جديد أو غير عادي. اطلب منهم فحص بشرتك بانتظام إذا كنت مصابًا بسرطان الجلد.

حماية عينيك.تصبح الأمراض التي تؤثر على الرؤية أكثر شيوعًا مع تقدمك في السن. تأكد من فحص عينيك بانتظام - كل سنة إلى ثلاث سنوات حتى سن الستين، ثم كل عام بعد ذلك. اذهب كثيرًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية أو من عوامل الخطر لمشاكل العين.

فحص التهاب الكبد C. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يقوم أي شخص يزيد عمره عن 18 عامًا بإجراء اختبار التهاب الكبد C. إذا لم يتم فحصك، فيجب أن تفكر في إجراء الاختبار.

فحص الاكتئاب: يعد الاكتئاب سببًا شائعًا للإعاقة لدى البالغين، على الرغم من أنه غالبًا ما يتم التغاضي عنه. يمكن أن تظهر مع الأمراض المزمنة والشيخوخة. إنه ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، ويمكنك الحصول على العلاج. إذا كنت تشعر بالحزن أو اليأس أو عدم الاهتمام بالأشياء التي اعتدت الاستمتاع بها، فتحدث مع طبيبك. يمكنهم معرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب من خلال ملء استبيان أو من خلال طرح بعض الأسئلة البسيطة عليك.

التحصينات: مع تقدمك في العمر، تحتاج إلى بعض اللقاحات الإضافية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة، بما في ذلك:

لقاح الأنفلونزا: يجب أن يحصل الأشخاص بعمر 6 أشهر فما فوق على جرعة واحدة كل عام.

لقاح القوباء المنطقية: يوصى بهذا إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكبر.

تذكر أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به بنفسك لتظل بصحة جيدة مع تقدمك في العمر:

  • لا تدخن.
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.

    li>
  • مارس الرياضة بانتظام.
  • حافظ على وزن صحي.
  • مارس الجنس الآمن

    • نشر : 2023-12-05 13:53

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية