Vorführungen, die Sie brauchen, wenn Sie 50+ sind

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Du bist in deinen 50ern. Es ist die Blüte Ihres Lebens – oder sollte es sein. Lassen Sie nicht zu, dass Krankheiten Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Stellen Sie bei Ihrer jährlichen Vorsorgeuntersuchung sicher, dass Ihr Arzt diese einfachen Tests durchführt oder empfiehlt, die Ihre Gesundheit – und Ihr Leben – später retten können. (Beachten Sie, dass Ihr Arzt je nach Ihrem persönlichen Gesundheitsprofil möglicherweise andere Tests empfiehlt.)

Darmkrebs-Screening wird jedem im Alter von 45 Jahren empfohlen. Darmkrebs ist die zweithäufigste Krebstodesursache in den USA. Wenn Sie 45 Jahre alt werden, steigt die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken. Die Koloskopie ist der am häufigsten empfohlene Test, es gibt jedoch auch andere Optionen. Fragen Sie Ihren Arzt, welcher Screening-Test für Sie am besten geeignet ist.

Auf die Waage steigen. In diesem Alter beginnen die meisten Menschen, an Gewicht zuzunehmen. Beobachten Sie diese Gewichtszunahme sorgfältig und bekämpfen Sie sie mit gesünderer Ernährung und Bewegung. Übergewicht birgt ein hohes Risiko, an einer Reihe von Krankheiten zu erkranken – und Studien zeigen, dass eine Gewichtsabnahme Ihre Chancen verbessern kann.

Blutdruck. Unbehandelter Bluthochdruck ist ein Chancengleichheitskiller: Er tötet Ihr Herz, Ihr Gehirn, Ihre Augen und Ihre Nieren. Lassen Sie nicht zu, dass Bluthochdruck auf Sie zukommt. Lassen Sie Ihren Blutdruck überprüfen. Es ist einfach, günstig und schnell.

Cholesterinprofil. Haben Sie einen hohen Cholesterinspiegel? Finden Sie es heraus – mindestens alle 4–6 Jahre (oder häufiger, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben und das Risiko eines Herzinfarkts besteht). Die Kontrolle Ihres Cholesterins kann Ihr Leben um Jahre verlängern.

Blutzucker. Unbehandelter Diabetes kann Ihre Gesundheit zerstören und zu Herzerkrankungen, Nierenversagen und Blindheit führen. Lass es nicht zu. Machen Sie mindestens alle drei Jahre einen Nüchternblutzuckertest oder einen anderen Screening-Test auf Diabetes oder Prädiabetes und stellen Sie Ihren Diabetes frühzeitig unter Kontrolle.

Nur für Frauen: Beckenuntersuchung und Pap-Abstrich. Die Kombination eines Pap-Tests mit einem Test auf humanes Papillomavirus (HPV) kann bei vielen Frauen den Zeitraum zwischen Gebärmutterhalskrebs-Screenings sicher von 3 auf 5 Jahre verlängern im Alter zwischen 30 und 65 Jahren. Frauen über 65 können gemäß den Richtlinien auf die Untersuchung verzichten, wenn sie in den letzten 10 Jahren mindestens drei aufeinanderfolgende negative Pap-Tests oder mindestens zwei negative HPV-Tests hatten. Aber Frauen, die Risikofaktoren für Gebärmutterhalskrebs haben, wie z. B. Rauchen, eine Vorgeschichte von HPV oder eine fortgeschrittenere Krebsvorstufendiagnose, sollten weiterhin untersucht werden.

Nur für Frauen: Mammographie. Mit 50 sollten alle Frauen mit einer routinemäßigen Mammographie begonnen haben, um frühe Anzeichen von Brustkrebs zu erkennen. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie oft Sie den Test wiederholen sollten. Die Früherkennung von Brustkrebs kann Ihre Brust und Ihr Leben retten.

Nur für Männer: Prostatakrebs-Früherkennung. Im Alter von 50 Jahren sollten Männer mit ihrem Arzt besprechen, ob und wann diese Früherkennung auf Prostatakrebs durchgeführt werden sollte. Afroamerikanische Männer und solche mit einem nahen Verwandten, der an Prostatakrebs im Frühstadium erkrankt ist, sollten frühzeitig mit ihrem Arzt sprechen.

Auf der Suche nach Muttermalen: Lieben Sie Ihre Haut. Überprüfen Sie Ihre Haut auf ungewöhnliche Flecken oder Muttermale. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihnen etwas Neues oder Ungewöhnliches auffällt. Lassen Sie Ihre Haut regelmäßig untersuchen, wenn Sie an Hautkrebs erkrankt sind.

Schützen Sie Ihre Augen.Mit zunehmendem Alter treten sehbehindernde Krankheiten häufiger auf. Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen – bis zum Alter von 60 Jahren alle 1 bis 3 Jahre und danach jedes Jahr. Gehen Sie öfter hin, wenn Sie Sehprobleme oder Risikofaktoren für Augenprobleme haben.

Screening auf Hepatitis C. Das CDC empfiehlt, dass sich jeder über 18 Jahren auf Hepatitis C testen lässt. Wenn Sie noch nicht untersucht wurden, sollten Sie einen Test in Erwägung ziehen.

Depressionsscreening: Depressionen sind eine häufige Ursache für Behinderungen bei Erwachsenen, obwohl sie oft übersehen wird. Es kann bei chronischen Krankheiten und im Alter auftreten. Es ist kein normaler Teil des Alterns und Sie können sich behandeln lassen. Wenn Sie sich traurig oder hoffnungslos fühlen oder kein Interesse an Dingen haben, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können feststellen, ob Sie depressiv sind, indem sie einen Fragebogen ausfüllen oder Ihnen ein paar einfache Fragen stellen.

Impfungen: Mit zunehmendem Alter benötigen Sie einige zusätzliche Impfungen, um gesund zu bleiben, darunter:

Grippeimpfung: Personen ab 6 Monaten sollten jedes Jahr eine Grippeschutzimpfung bekommen.

Gürtelrose-Impfung: Diese wird empfohlen, wenn Sie 50 Jahre oder älter sind.

Denken Sie daran, dass Sie selbst viel tun können, um im Alter gesund zu bleiben:

  • Rauchen Sie nicht.
  • Ernähren Sie sich gesund.
  • Machen Sie regelmäßig Sport.
  • Halten Sie Ihr Gewicht gesund.
  • Üben Sie Safer Sex

    • Gesendet : 2023-12-05 13:53

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