Σκηνές που χρειάζεστε όταν είστε 50+

Ακολουθήστε το Drugslib

Είσαι στα 50 σου. Είναι η πρώτη θέση της ζωής σας -- ή θα έπρεπε να είναι. Μην αφήνετε την ασθένεια να σας κλέβει την υγεία σας.

Όταν πηγαίνετε για την ετήσια φυσική σας κατάσταση, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας εκτελεί ή συστήνει αυτές τις απλές εξετάσεις που μπορεί να σώσουν την υγεία σας -- και τη ζωή σας -- αργότερα. (Λάβετε υπόψη ότι ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες εξετάσεις με βάση το προσωπικό σας προφίλ υγείας.)

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του παχέος εντέρου συνιστάται για όλους στην ηλικία των 45 ετών. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτων από καρκίνο στις Η.Π.Α. Όταν γίνετε 45 ετών, αυξάνονται οι πιθανότητες να πάθετε. Η κολονοσκόπηση είναι η πιο συχνά προτεινόμενη εξέταση, αν και υπάρχουν και άλλες επιλογές. Ρωτήστε το γιατρό σας ποια εξέταση προσυμπτωματικού ελέγχου είναι η καλύτερη για εσάς.

Πατώντας στη ζυγαριά. Αυτή είναι η ηλικία που οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν βάρος. Παρακολουθήστε προσεκτικά αυτή την αύξηση βάρους και αντεπιτεθείτε με πιο υγιεινή διατροφή και άσκηση. Το υπερβολικό βάρος σάς θέτει σε υψηλό κίνδυνο για μια σειρά από ασθένειες -- και μελέτες δείχνουν ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας.

Η αρτηριακή πίεση. Η ανεπεξέργαστη υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας δολοφόνος ίσων ευκαιριών: Σκοτώνει την καρδιά, τον εγκέφαλό σας, τα μάτια σας και τα νεφρά σας. Μην αφήνετε την υπέρταση να σας κρυφτεί. Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Είναι απλό, είναι φθηνό και είναι γρήγορο.

Προφίλ χοληστερόλης. Έχετε υψηλή χοληστερόλη; Μάθετε -- τουλάχιστον μία φορά κάθε 4-6 χρόνια (ή πιο συχνά εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη και διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή). Ο έλεγχος της χοληστερόλης σας μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας.

Σάκχαρο στο αίμα. Ο διαβήτης χωρίς θεραπεία μπορεί να καταστρέψει την υγεία σας, προκαλώντας καρδιακές παθήσεις, νεφρική ανεπάρκεια και τύφλωση. Μην το αφήσετε. Κάντε μια εξέταση σακχάρου αίματος νηστείας ή άλλο τεστ ελέγχου για διαβήτη ή προδιαβήτη τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 χρόνια και πάρτε τον έλεγχο του διαβήτη έγκαιρα.

Μόνο για γυναίκες: Πυελική εξέταση και τεστ Παπανικολάου. Ο συνδυασμός ενός τεστ Παπανικολάου με ένα τεστ για τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) μπορεί να επεκτείνει με ασφάλεια το διάστημα μεταξύ των προληπτικών εξετάσεων για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας από 3 σε 5 χρόνια σε πολλές γυναίκες μεταξύ 30 και 65 ετών. Οι γυναίκες άνω των 65 ετών μπορούν να σταματήσουν να υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο εάν είχαν τουλάχιστον τρία διαδοχικά αρνητικά τεστ Παπανικολάου ή τουλάχιστον δύο αρνητικά τεστ HPV τα προηγούμενα 10 χρόνια, σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, οι γυναίκες που έχουν παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας όπως το κάπνισμα, το ιστορικό HPV ή μια πιο προχωρημένη προκαρκινική διάγνωση θα πρέπει να συνεχίσουν να ελέγχονται.

Μόνο για γυναίκες: Μαστογραφία. Μέχρι τα 50 τους, όλες οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν ξεκινήσει μαστογραφίες ρουτίνας για να βοηθήσουν στην ανίχνευση τυχόν πρώιμων σημείων καρκίνου του μαστού. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει πόσο συχνά πρέπει να επαναλαμβάνετε την εξέταση. Η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού μπορεί να σώσει το στήθος και τη ζωή σας.

Μόνο για άνδρες: Έλεγχος καρκίνου του προστάτη. Στην ηλικία των 50, οι άνδρες θα πρέπει να συζητήσουν με το γιατρό τους εάν πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο για καρκίνο του προστάτη και πότε πρέπει να γίνει αυτός ο έλεγχος. Οι Αφροαμερικανοί άνδρες και όσοι έχουν στενό συγγενή που είχε πρώιμη εμφάνιση καρκίνου του προστάτη, θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους σε μικρότερη ηλικία.

Αναζήτηση κρεατοελιών: Αγαπήστε το δέρμα σας. Ελέγξτε το δέρμα σας για τυχόν ασυνήθιστες κηλίδες ή κρεατοελιές. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οτιδήποτε νέο ή ασυνήθιστο. Ζητήστε τους να ελέγχουν το δέρμα σας τακτικά εάν είχατε καρκίνο του δέρματος.

Προστασία των ματιών σας.Οι ασθένειες που κλέβουν την όραση γίνονται πιο συχνές όσο μεγαλώνετε. Φροντίστε να εξετάζετε τα μάτια σας τακτικά -- κάθε 1 έως 3 χρόνια μέχρι την ηλικία των 60 ετών και στη συνέχεια κάθε χρόνο. Πηγαίνετε πιο συχνά εάν έχετε προβλήματα όρασης ή παράγοντες κινδύνου για προβλήματα στα μάτια.

Έλεγχος για ηπατίτιδα C. Το CDC συνιστά σε οποιονδήποτε άνω των 18 ετών να υποβληθεί σε εξέταση για ηπατίτιδα C. Εάν δεν έχετε υποβληθεί σε έλεγχο, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε το τεστ.

Έλεγχος κατάθλιψης: Η κατάθλιψη είναι μια κοινή αιτία αναπηρίας στους ενήλικες, αν και συχνά παραβλέπεται. Μπορεί να εμφανιστεί με χρόνιες ασθένειες και γήρανση. Δεν είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης και μπορείτε να λάβετε θεραπεία. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι, απελπισμένοι ή δεν σας ενδιαφέρουν πράγματα που απολαμβάνατε, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να δουν αν είστε σε κατάθλιψη ζητώντας σας να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο ή κάνοντας μερικές απλές ερωτήσεις.

Εμβολιασμοί: Καθώς μεγαλώνετε, χρειάζεστε μερικά επιπλέον εμβόλια για να παραμείνετε υγιείς, όπως:

Εμβολιασμός κατά της γρίπης: Οι άνθρωποι ηλικίας 6 μηνών και άνω θα πρέπει να κάνουν ένα εμβόλιο κάθε χρόνο.

Εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα: Αυτό συνιστάται εάν είστε 50 ετών και άνω.

Θυμηθείτε, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να παραμείνετε υγιείς καθώς μεγαλώνετε:

  • Μην καπνίζετε.
  • Κάντε μια υγιεινή διατροφή.
  • Ασκηθείτε τακτικά.
  • Διατηρήστε το βάρος σας υγιές.
  • Κάντε ασφαλές σεξ

    • Δημοσιεύτηκε : 2023-12-05 13:53

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά