Proyecciones que necesitas cuando tienes más de 50 años

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Tienes 50 años. Es el mejor momento de tu vida... o debería serlo. No dejes que la enfermedad te robe tu salud.

Cuando vaya a su examen físico anual, asegúrese de que su médico realice o recomiende estas pruebas sencillas que pueden salvar su salud (y su vida) en el futuro. (Tenga en cuenta que su médico puede recomendarle otras pruebas según su perfil de salud personal).

Las pruebas de detección del cáncer de colon se recomiendan para todas las personas a partir de los 45 años. El cáncer de colon es la segunda causa principal de muerte por cáncer en los EE. UU. Cuando cumples 45 años, las posibilidades de padecerlo aumentan. La colonoscopia es la prueba que se recomienda con más frecuencia, aunque existen otras opciones. Pregúntele a su médico qué prueba de detección es mejor para usted.

Subir a la báscula. Esta es la edad en la que la mayoría de las personas empiezan a ganar peso. Observe atentamente este aumento de peso y contraataque con una alimentación más saludable y ejercicio. El sobrepeso lo pone en alto riesgo de contraer una serie de enfermedades, y los estudios muestran que perder peso puede mejorar sus probabilidades.

Presión arterial. La presión arterial alta no tratada es un asesino que ofrece igualdad de oportunidades: mata el corazón, el cerebro, los ojos y los riñones. No dejes que la hipertensión te sorprenda. Haz que te controlen la presión arterial. Es simple, barato y rápido.

Perfil de colesterol. ¿Tienes el colesterol alto? Averíguelo: al menos una vez cada 4 a 6 años (o con mayor frecuencia si tiene el colesterol alto y corre riesgo de sufrir un ataque cardíaco). Controlar el colesterol puede añadir años a tu vida.

Azúcar en sangre. La diabetes no tratada puede destruir su salud y provocar enfermedades cardíacas, insuficiencia renal y ceguera. No lo dejes. Hágase una prueba de azúcar en sangre en ayunas u otra prueba de detección de diabetes o prediabetes al menos una vez cada 3 años y controle la diabetes temprano.

Solo para mujeres: examen pélvico y prueba de Papanicolaou. La combinación de una prueba de Papanicolaou con una prueba del virus del papiloma humano (VPH) puede extender de forma segura el intervalo entre las pruebas de detección del cáncer de cuello uterino de 3 a 5 años en muchas mujeres. entre las edades de 30 y 65 años. Las mujeres mayores de 65 años pueden dejar de hacerse las pruebas si han tenido al menos tres pruebas de Papanicolaou negativas consecutivas o al menos dos pruebas de VPH negativas en los 10 años anteriores, según las pautas. Pero las mujeres que tienen factores de riesgo de cáncer de cuello uterino, como fumar, antecedentes de VPH o un diagnóstico precanceroso más avanzado, deben seguir haciéndose pruebas de detección.

Solo para mujeres: mamografía. A los 50 años, todas las mujeres deberían haber comenzado a realizarse mamografías de rutina para ayudar a detectar cualquier signo temprano de cáncer de mama. Su médico puede indicarle con qué frecuencia debe repetir la prueba. La detección temprana del cáncer de mama puede salvar su seno y su vida.

Solo para hombres: detección de cáncer de próstata. A los 50 años, los hombres deben consultar con su médico si deben hacerse pruebas de detección de cáncer de próstata y cuándo deben realizarse. Los hombres afroamericanos y aquellos que tienen un pariente cercano que tuvo cáncer de próstata de aparición temprana deben hablar con su médico a una edad más temprana.

Buscando lunares: Ama tu piel. Revisa tu piel en busca de manchas o lunares inusuales. Consulte con su médico si nota algo nuevo o inusual. Pídales que le revisen la piel con regularidad si ha tenido cáncer de piel.

Protege tus ojos.Las enfermedades que roban la visión se vuelven más comunes a medida que envejeces. Asegúrese de hacerse un examen de la vista con regularidad, cada 1 a 3 años hasta los 60 años, y luego cada año. Vaya con más frecuencia si tiene problemas de visión o factores de riesgo de problemas oculares.

Detección de hepatitis C. Los CDC recomiendan que cualquier persona mayor de 18 años se haga la prueba de hepatitis C. Si no te has hecho la prueba, deberías considerar hacerte la prueba.

Detección de depresión: La depresión es una causa común de discapacidad en los adultos, aunque a menudo se pasa por alto. Puede aparecer con enfermedades crónicas y envejecimiento. No es una parte normal del envejecimiento y puedes recibir tratamiento. Si se siente triste, desesperado o no le interesan las cosas que solía disfrutar, hable con su médico. Pueden ver si estás deprimido haciéndote completar un cuestionario o haciéndote algunas preguntas sencillas.

Vacunas: a medida que envejece, necesita algunas vacunas adicionales para mantenerse saludable, que incluyen:

Vacuna contra la gripe: las personas de 6 meses de edad en adelante deben recibir una vacuna cada año.

Vacuna contra la culebrilla: se recomienda si tienes 50 años o más.

Recuerde, hay muchas cosas que puede hacer por su cuenta para mantenerse saludable a medida que envejece:

  • No fume.
  • Lleve una dieta saludable.
  • Haga ejercicio con regularidad.
  • Mantenga un peso saludable.
  • Practique sexo seguro

    • Al corriente : 2023-12-05 13:53

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