Le proiezioni di cui hai bisogno quando hai più di 50 anni

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Hai circa 50 anni. È il momento migliore della tua vita, o almeno dovrebbe esserlo. Non lasciare che la malattia ti derubi della salute.

Quando ti sottoponi alla visita medica annuale, assicurati che il tuo medico esegua o consigli questi semplici test che potrebbero salvarti la salute e la vita in seguito. (Tieni presente che il tuo medico potrebbe consigliarti altri test in base al tuo profilo di salute personale.)

Lo screening per il cancro del colon è raccomandato a tutti coloro che hanno 45 anni. Il cancro del colon è la seconda causa di morte per cancro negli Stati Uniti. Quando compi 45 anni, le tue possibilità di contrarlo aumentano. La colonscopia è l'esame più frequentemente raccomandato, sebbene esistano altre opzioni. Chiedi al tuo medico quale test di screening è più adatto a te.

Salire sulla bilancia. Questa è l'età in cui la maggior parte delle persone inizia ad ingrassare. Osserva attentamente questo aumento di peso e combatti con un'alimentazione più sana e l'esercizio fisico. Essere in sovrappeso espone a un rischio elevato di contrarre diverse malattie e gli studi dimostrano che la perdita di peso può migliorare le probabilità.

Pressione sanguigna. La pressione alta non trattata è un killer per le pari opportunità: uccide il cuore, il cervello, gli occhi e i reni. Non lasciare che l'ipertensione ti assalga. Fatti controllare la pressione sanguigna. È semplice, economico e veloce.

Profilo del colesterolo. Hai il colesterolo alto? Scoprilo almeno una volta ogni 4-6 anni (o più frequentemente se hai il colesterolo alto e sei a rischio di infarto). Controllare il colesterolo può aggiungere anni alla tua vita.

Glicemia. Il diabete non trattato può distruggere la salute, causando malattie cardiache, insufficienza renale e cecità. Non permetterlo. Sottoponiti a un test della glicemia a digiuno o ad un altro test di screening per il diabete o il prediabete almeno una volta ogni 3 anni e prendi il controllo precoce del diabete.

Solo per le donne: esame pelvico e Pap test. La combinazione di un Pap test con un test per il papillomavirus umano (HPV) può estendere in modo sicuro l'intervallo tra gli screening del cancro cervicale da 3 anni a 5 anni in molte donne di età compresa tra 30 e 65 anni. Le donne di età superiore ai 65 anni possono smettere di sottoporsi allo screening se hanno avuto almeno tre Pap test negativi consecutivi o almeno due test HPV negativi nei 10 anni precedenti, secondo le linee guida. Ma le donne che presentano fattori di rischio per il cancro cervicale come il fumo, una storia di HPV o una diagnosi precancerosa più avanzata dovrebbero continuare a essere sottoposte a screening.

Solo per donne: mammografia. Entro i 50 anni, tutte le donne dovrebbero aver iniziato a sottoporsi a mammografie di routine per individuare eventuali segni precoci di cancro al seno. Il medico può dirti quanto spesso dovresti ripetere il test. La diagnosi precoce del cancro al seno può salvare il tuo seno e la tua vita.

Solo per uomini: screening per il cancro alla prostata. All'età di 50 anni, gli uomini dovrebbero discutere con il proprio medico se dovrebbero essere sottoposti a screening per il cancro alla prostata e quando dovrebbe avvenire tale screening. Gli uomini afroamericani e quelli con un parente stretto che ha avuto un cancro alla prostata a esordio precoce dovrebbero parlare con il proprio medico in età precoce.

Alla ricerca di nei: ama la tua pelle. Controlla la tua pelle per eventuali macchie o nei insoliti. Consulta il tuo medico se noti qualcosa di nuovo o insolito. Chiedi loro di controllare regolarmente la tua pelle se hai avuto un cancro alla pelle.

Proteggi i tuoi occhi.Le malattie che compromettono la vista diventano più comuni con l'avanzare dell'età. Assicurati di sottoporsi a un esame della vista regolare: ogni 1 o 3 anni fino all'età di 60 anni, quindi ogni anno successivamente. Vai più spesso se hai problemi di vista o fattori di rischio per problemi agli occhi.

Screening per l'epatite C. Il CDC consiglia a chiunque abbia più di 18 anni di sottoporsi al test per l'epatite C. Se non sei stato sottoposto allo screening, dovresti prendere in considerazione l'idea di sottoporsi al test.

Screening della depressione: la depressione è una causa comune di disabilità negli adulti, anche se spesso viene trascurata. Può manifestarsi con malattie croniche e invecchiamento. Non è una parte normale dell’invecchiamento e puoi ricevere cure. Se ti senti triste, senza speranza o non sei interessato alle cose che ti piacevano, parla con il tuo medico. Possono vedere se sei depresso facendoti compilare un questionario o ponendoti alcune semplici domande.

Vaccinazioni: invecchiando, hai bisogno di alcuni vaccini extra per aiutarti a rimanere in salute, tra cui:

Vaccino antinfluenzale: le persone di età pari o superiore a 6 mesi dovrebbero riceverne uno ogni anno.

Vaccino contro l'herpes zoster: è consigliato se hai 50 anni o più.

Ricorda, puoi fare molto da solo per rimanere in salute anche quando invecchi:

  • Non fumare.
  • Segui una dieta sana.

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  • Fai attività fisica regolarmente.
  • Mantieni il tuo peso sano.
  • Pratica sesso sicuro

    • Pubblicato : 2023-12-05 13:53

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