50歳以上に必要なシーン

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あなたは50代です。それはあなたの人生の最盛期です、あるいはそうあるべきです。病気によって健康を奪われないようにしてください。

年に一度の健康診断を受けるときは、後であなたの健康と命を救う可能性があるこれらの簡単な検査を医師が実施または推奨していることを確認してください。 (医師はあなたの個人的な健康状態に基づいて他の検査を推奨する場合があることに注意してください。)

結腸がん検診は、45 歳になったすべての人に推奨されています。結腸がんは、米国におけるがんによる死亡原因の第 2 位です。45 歳になると、結腸がんにかかる可能性が高まります。結腸内視鏡検査は最も頻繁に推奨される検査ですが、他の選択肢もあります。どのスクリーニング検査があなたにとって最適であるかを医師に尋ねてください。

体重計に乗る。 この年齢は、ほとんどの人が体重が増え始める年齢です。この体重増加を注意深く観察し、より健康的な食事と運動で反撃してください。太りすぎると、さまざまな病気にかかるリスクが高くなります。研究では、減量によって病気の可能性が高まることが示されています。

血圧。 高血圧を治療しなければ、機会均等を殺す危険があり、心臓、脳、目、腎臓が死にます。高血圧に悩まされないようにしましょう。血圧を調べてもらいましょう。シンプルで、安くて、早いです。

コレステロール プロファイル。 コレステロールが高くありませんか?少なくとも 4 ～ 6 年に 1 回は確認してください (コレステロールが高く、心臓発作の危険がある場合は、より頻繁に)。コレステロールをコントロールすると、寿命を延ばすことができます。

血糖 糖尿病を治療しないと健康が破壊され、心臓病、腎不全、失明を引き起こす可能性があります。許さないでください。少なくとも 3 年に 1 回は空腹時血糖検査などの糖尿病または前糖尿病のスクリーニング検査を受け、糖尿病を早期に管理しましょう。

女性専用: 内診と子宮頸がん検査。 子宮頸がん検査とヒトパピローマウイルス (HPV) 検査を組み合わせることで、多くの女性の子宮頸がん検診の間隔を 3 年から 5 年に安全に延長できます。ガイドラインによると、65歳以上の女性は、過去10年以内にパップ検査で少なくとも3回連続陰性、またはHPV検査で少なくとも2回陰性の場合、スクリーニング検査を受けられなくなる。ただし、喫煙、HPV の既往歴、またはより進行した前がん診断を受けているなど、子宮頸がんの危険因子を持つ女性は引き続きスクリーニングを受ける必要があります。

女性専用: マンモグラフィー。 50 代までに、すべての女性は乳がんの早期兆候を検出するために定期的なマンモグラフィーを開始する必要があります。医師は、どのくらいの頻度で検査を繰り返すべきかを教えてくれます。乳がんを早期に発見すれば、乳房と命を救うことができます。

男性のみ: 前立腺がんのスクリーニング。 50 歳になった男性は、前立腺がんのスクリーニングを受ける必要があるかどうか、またそのスクリーニングをいつ行うべきかについて医師と話し合う必要があります。アフリカ系アメリカ人の男性、および近親者に早期発症の前立腺がんを患った人がいる人は、早い段階で医師に相談する必要があります。

ほくろを探す: 自分の肌を愛しましょう。 肌に異常なシミやほくろがないかチェックしてください。何か新しいことや異常な点に気づいた場合は、医師に相談してください。皮膚がんに罹患したことがある場合は、定期的に皮膚を検査してもらいます。

目を保護します。視力を奪う病気は、年齢を重ねるにつれて一般的になります。必ず定期的に目の検査を受けてください。60 歳までは 1 ～ 3 年に一度、その後は毎年受けてください。視力の問題や目の問題の危険因子がある場合は、より頻繁に受診してください。

C 型肝炎のスクリーニング。 CDC は 18 歳以上の人に C 型肝炎の検査を受けることを推奨しています。スクリーニングを受けていない場合は、検査を受けることを検討してください。

うつ病のスクリーニング: うつ病は成人の障害の一般的な原因ですが、見落とされがちです。慢性疾患や老化によって現れることもあります。これは老化の正常な部分ではないため、治療を受けることができます。悲しくなったり、絶望感を感じたり、以前楽しんでいたものに興味がなくなったりした場合は、医師に相談してください。アンケートに記入してもらったり、いくつかの簡単な質問をしたりすることで、あなたがうつ病かどうかを知ることができます。

予防接種: 年齢を重ねると、健康を維持するために次のような追加のワクチンが必要になります。

インフルエンザ予防接種: 生後 6 か月以上の場合は、毎年予防接種を受ける必要があります。

帯状疱疹ワクチン: 50 歳以上の方には、このワクチンが推奨されます。

年齢を重ねても健康を維持するために自分でできることがたくさんあることを忘れないでください。

  • 喫煙しないでください。
  • 健康的な食事をしましょう。

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  • 定期的に運動する。
  • 健康的な体重を維持する。
  • 安全なセックスを実践する。

    • 投稿しました : 2023-12-05 13:53

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