Pemandangan yang Anda Perlukan Apabila Anda Berumur 50+

Ikuti Drugslib di

Anda berumur 50-an. Ia adalah kemuncak dalam hidup anda -- atau sepatutnya. Jangan biarkan penyakit merampas kesihatan anda.

Apabila anda menjalani pemeriksaan fizikal tahunan anda, pastikan doktor anda melakukan atau mengesyorkan ujian mudah ini yang mungkin menyelamatkan kesihatan anda -- dan nyawa anda -- kemudian hari. (Perhatikan bahawa doktor anda mungkin mengesyorkan ujian lain berdasarkan profil kesihatan peribadi anda.)

Pemeriksaan kanser kolon disyorkan untuk semua orang pada usia 45 tahun. Kanser kolon ialah punca kedua utama kematian akibat kanser di A.S. Apabila anda mencapai umur 45 tahun, peluang anda untuk mendapatnya meningkat. Kolonoskopi adalah ujian yang paling kerap disyorkan, walaupun terdapat pilihan lain. Tanya doktor anda ujian saringan yang terbaik untuk anda.

Memijak penimbang. Ini adalah usia apabila kebanyakan orang mula menambah berat badan. Perhatikan kenaikan berat badan ini dengan teliti, dan lawan dengan pemakanan dan senaman yang lebih sihat. Berat badan berlebihan meletakkan anda berisiko tinggi untuk mendapat beberapa penyakit -- dan kajian menunjukkan bahawa penurunan berat badan boleh meningkatkan kemungkinan anda.

Tekanan darah. Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat adalah pembunuh peluang yang sama: Ia membunuh jantung anda, otak anda, mata anda dan buah pinggang anda. Jangan biarkan hipertensi menyelinap kepada anda. Dapatkan tekanan darah anda diperiksa. Ia mudah, ia murah dan ia pantas.

Profil kolesterol. Adakah anda mempunyai kolesterol tinggi? Ketahui -- sekurang-kurangnya sekali setiap 4-6 tahun (atau lebih kerap jika anda mempunyai kolesterol tinggi dan anda berisiko untuk serangan jantung). Mengawal kolesterol anda boleh menambah tahun hidup anda.

Gula dalam darah. Diabetes yang tidak dirawat boleh memusnahkan kesihatan anda, menyebabkan penyakit jantung, kegagalan buah pinggang dan buta. Jangan biarkan. Dapatkan ujian gula darah puasa atau ujian saringan lain untuk diabetes atau pradiabetes sekurang-kurangnya sekali setiap 3 tahun, dan kawal diabetes lebih awal.

Untuk wanita sahaja: Peperiksaan pelvis dan Pap smear. Menggabungkan ujian Pap dengan ujian human papillomavirus (HPV) boleh memanjangkan selang antara pemeriksaan kanser serviks dengan selamat dari 3 tahun kepada 5 tahun pada kebanyakan wanita antara umur 30 dan 65. Wanita berumur lebih 65 tahun boleh berhenti menjalani pemeriksaan jika mereka telah menjalani sekurang-kurangnya tiga ujian Pap negatif berturut-turut atau sekurang-kurangnya dua ujian HPV negatif dalam tempoh 10 tahun sebelumnya, mengikut garis panduan. Tetapi wanita yang mempunyai faktor risiko untuk kanser serviks seperti merokok, sejarah HPV atau diagnosis prakanser yang lebih lanjut harus terus disaring.

Untuk wanita sahaja: Mamogram. Menjelang 50-an, semua wanita sepatutnya memulakan mamogram rutin untuk membantu mengesan sebarang tanda awal kanser payudara. Doktor anda boleh memberitahu anda berapa kerap anda perlu mengulangi ujian. Pengesanan awal kanser payudara boleh menyelamatkan payudara anda dan nyawa anda.

Untuk lelaki sahaja: Saringan kanser prostat. Pada umur 50 tahun, lelaki harus berbincang dengan doktor mereka sama ada mereka perlu disaring untuk kanser prostat dan bila saringan itu perlu dilakukan. Lelaki Afrika-Amerika, dan mereka yang mempunyai saudara terdekat yang menghidap kanser prostat awal, harus bercakap dengan doktor mereka pada usia yang lebih awal.

Mencari tahi lalat: Sayangi kulit anda. Periksa kulit anda untuk sebarang bintik atau tahi lalat yang luar biasa. Semak dengan doktor anda jika anda mendapati sesuatu yang baru atau luar biasa. Minta mereka memeriksa kulit anda dengan kerap jika anda menghidap kanser kulit.

Melindungi mata anda.Penyakit yang merompak penglihatan menjadi lebih biasa apabila usia anda meningkat. Pastikan anda memeriksa mata anda dengan kerap -- setiap 1 hingga 3 tahun sehingga umur 60 tahun, dan kemudian setiap tahun selepas itu. Pergi lebih kerap jika anda mempunyai masalah penglihatan atau faktor risiko masalah mata.

Saringan untuk Hepatitis C. CDC mengesyorkan bahawa sesiapa yang berumur 18 tahun ke atas menjalani ujian hepatitis C. Jika anda belum disaring, anda harus mempertimbangkan untuk menjalani ujian tersebut.

Saringan kemurungan: Kemurungan ialah punca biasa kecacatan pada orang dewasa, walaupun ia sering diabaikan. Ia boleh muncul dengan penyakit kronik dan penuaan. Ia bukan bahagian normal penuaan, dan anda boleh mendapatkan rawatan. Jika anda berasa sedih, putus asa, atau tidak berminat dengan perkara yang anda suka, berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh melihat sama ada anda tertekan dengan meminta anda mengisi soal selidik atau dengan bertanya beberapa soalan mudah kepada anda.

Imunisasi: Apabila anda meningkat usia, anda memerlukan beberapa vaksin tambahan untuk membantu anda kekal sihat, termasuk:

Suntikan selesema: Orang yang berumur 6 bulan ke atas harus mendapat satu suntikan setiap tahun.

Vaksin kayap: Ini disyorkan jika anda berumur 50 tahun ke atas.

Ingat, banyak yang boleh anda lakukan sendiri untuk kekal sihat seiring dengan usia anda:

  • Jangan merokok.
  • Makan makanan yang sihat.
  • Senaman dengan kerap.
  • Pastikan berat badan anda sihat.
  • Amalkan seks selamat

    • Disiarkan : 2023-12-05 13:53

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular