Cenas que você precisa quando tiver mais de 50 anos

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Você está na casa dos 50 anos. É o auge da sua vida - ou deveria ser. Não deixe que a doença roube sua saúde.

Quando você fizer seu exame físico anual, certifique-se de que seu médico realize ou recomende estes testes simples que podem salvar sua saúde – e sua vida – mais tarde. (Observe que seu médico pode recomendar outros exames com base no seu perfil de saúde pessoal.)

O rastreamento do câncer de cólon é recomendado para todos aos 45 anos. O câncer de cólon é a segunda principal causa de mortes por câncer nos EUA. Quando você completa 45 anos, sua chance de contrair a doença aumenta. A colonoscopia é o teste mais frequentemente recomendado, embora existam outras opções. Pergunte ao seu médico qual teste de rastreamento é melhor para você.

Subindo na balança. Esta é a idade em que a maioria das pessoas começa a ganhar peso. Observe esse ganho de peso com atenção e lute com uma alimentação mais saudável e exercícios. Estar acima do peso coloca você em alto risco de contrair uma série de doenças – e estudos mostram que a perda de peso pode aumentar suas chances.

Pressão arterial. A hipertensão arterial não tratada é um assassino de oportunidades iguais: mata seu coração, seu cérebro, seus olhos e seus rins. Não deixe a hipertensão tomar conta de você. Verifique sua pressão arterial. É simples, barato e rápido.

Perfil de colesterol. Você tem colesterol alto? Descubra – pelo menos uma vez a cada 4-6 anos (ou com mais frequência se você tiver colesterol alto e estiver em risco de ataque cardíaco). Controlar o colesterol pode acrescentar anos à sua vida.

Açúcar no sangue. O diabetes não tratado pode destruir sua saúde, causando doenças cardíacas, insuficiência renal e cegueira. Não deixe. Faça um teste de glicemia em jejum ou outro teste de rastreamento para diabetes ou pré-diabetes pelo menos uma vez a cada 3 anos e controle o diabetes precocemente.

Somente para mulheres: exame pélvico e exame de Papanicolau. A combinação de um teste de Papanicolaou com um teste de papilomavírus humano (HPV) pode estender com segurança o intervalo entre exames de câncer cervical de 3 para 5 anos em muitas mulheres. entre 30 e 65 anos. Mulheres com mais de 65 anos podem parar de fazer o exame se tiverem pelo menos três testes de Papanicolaou negativos consecutivos ou pelo menos dois testes de HPV negativos nos últimos 10 anos, de acordo com as diretrizes. Mas as mulheres que apresentam fatores de risco para câncer cervical, como tabagismo, histórico de HPV ou diagnóstico pré-câncer mais avançado, devem continuar a ser examinadas.

Apenas para mulheres: mamografia. Aos 50 anos, todas as mulheres deveriam ter iniciado mamografias de rotina para ajudar a detectar quaisquer sinais precoces de câncer de mama. O seu médico pode dizer com que frequência você deve repetir o teste. A detecção precoce do câncer de mama pode salvar sua mama e sua vida.

Apenas para homens: rastreio do cancro da próstata. Aos 50 anos, os homens devem discutir com o seu médico se devem ser rastreados para o cancro da próstata e quando esse rastreio deve acontecer. Homens afro-americanos e aqueles com parentes próximos que tiveram câncer de próstata de início precoce devem conversar com seu médico mais cedo.

Procurando manchas: ame sua pele. Verifique se há manchas ou manchas incomuns em sua pele. Verifique com seu médico se notar algo novo ou incomum. Peça-lhes que verifiquem sua pele regularmente se você teve câncer de pele.

Proteger os olhos.As doenças que prejudicam a visão tornam-se mais comuns à medida que envelhecemos. Certifique-se de fazer exames oftalmológicos regularmente - a cada 1 a 3 anos até os 60 anos e, a partir de então, todos os anos. Vá com mais frequência se tiver problemas de visão ou fatores de risco para problemas oculares.

Rastreio de hepatite C. O CDC recomenda que qualquer pessoa com mais de 18 anos faça o teste de hepatite C. Se ainda não fez o rastreio, deve considerar fazer o teste.

Rastreio da depressão: a depressão é uma causa comum de incapacidade em adultos, embora seja frequentemente ignorada. Pode aparecer com doenças crônicas e envelhecimento. Não é uma parte normal do envelhecimento e você pode receber tratamento. Se você estiver triste, sem esperança ou sem interesse nas coisas que gostava, converse com seu médico. Eles podem verificar se você está deprimido solicitando que você preencha um questionário ou faça algumas perguntas simples.

Imunizações: conforme você envelhece, você precisa de algumas vacinas extras para ajudá-lo a se manter saudável, incluindo:

Vacina contra a gripe: pessoas com 6 meses de idade ou mais devem tomar uma por ano.

Vacina contra herpes zoster: é recomendada se você tiver 50 anos ou mais.

Lembre-se de que há muitas coisas que você pode fazer sozinho para se manter saudável à medida que envelhece:

  • Não fume.
  • Faça uma dieta saudável.
  • Faça exercícios regularmente.
  • Mantenha seu peso saudável.
  • Pratique sexo seguro

    • Postou : 2023-12-05 13:53

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