50+ Yaşınızda İhtiyacınız Olan Sahneler

Drugslib'i takip edin

50'li yaşlardasınız. Bu hayatınızın en önemli anıdır ya da öyle olmalıdır. Hastalığın sağlığınızı elinizden almasına izin vermeyin.

Yıllık muayenenize gittiğinizde, doktorunuzun daha sonra sağlığınızı ve hayatınızı kurtarabilecek bu basit testleri yaptığından veya önerdiğinden emin olun. (Doktorunuzun kişisel sağlık profilinize göre başka testler önerebileceğini unutmayın.)

Kolon kanseri taraması 45 yaşında olan herkese önerilir. Kolon kanseri, ABD'de kanser ölümlerinin ikinci önde gelen nedenidir. 45 yaşına geldiğinizde, bu hastalığa yakalanma şansınız artar. Kolonoskopi en sık önerilen testtir, ancak başka seçenekler de vardır. Doktorunuza sizin için en uygun tarama testinin hangisi olduğunu sorun.

Tartıya çıkmak. Bu, çoğu insanın kilo almaya başladığı yaştır. Bu kilo alımını dikkatle izleyin ve daha sağlıklı beslenme ve egzersizle mücadele edin. Fazla kilolu olmak, birçok hastalığa yakalanma riskini artırır. Araştırmalar, kilo vermenin bu olasılığı artırabileceğini gösteriyor.

Kan basıncı. Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon fırsat eşitliğini yok eder: Kalbinizi, beyninizi, gözlerinizi ve böbreklerinizi öldürür. Hipertansiyonun üzerinize sinsice yaklaşmasına izin vermeyin. Kan basıncınızı kontrol ettirin. Basittir, ucuzdur ve hızlıdır.

Kolesterol profili. Kolesterolünüz yüksek mi? En az 4-6 yılda bir (veya yüksek kolesterolünüz varsa ve kalp krizi riskiniz varsa daha sık) öğrenin. Kolesterolünüzü kontrol altına almak hayatınıza yıllar katabilir.

Kan şekeri. Tedavi edilmeyen diyabet sağlığınızı bozabilir, kalp hastalığına, böbrek yetmezliğine ve körlüğe neden olabilir. İzin verme. En az 3 yılda bir açlık kan şekeri testi veya diyabet ya da prediyabet için başka bir tarama testi yaptırın ve diyabeti erkenden kontrol altına alın.

Yalnızca kadınlar için: Pelvik muayene ve Pap smear. Pap testini insan papilloma virüsü (HPV) testiyle birleştirmek, birçok kadında rahim ağzı kanseri taramaları arasındaki süreyi 3 yıldan 5 yıla güvenli bir şekilde uzatabilir. Kılavuzlara göre, 65 yaş üstü kadınlar, arka arkaya en az üç negatif Pap testi veya son 10 yıl içinde en az iki negatif HPV testi yaptırmışlarsa taramayı bırakabilirler. Ancak sigara kullanımı, HPV geçmişi veya daha ileri düzeyde kanser öncesi tanı gibi rahim ağzı kanseri açısından risk faktörleri taşıyan kadınların taramaya devam etmesi gerekir.

Yalnızca kadınlar için: Mamografi. 50'li yaşlarına gelindiğinde tüm kadınların, meme kanserinin erken belirtilerini tespit etmeye yardımcı olması için rutin mamogramlara başlamış olması gerekir. Doktorunuz testi ne sıklıkta tekrarlamanız gerektiğini size söyleyebilir. Meme kanserinin erken teşhisi göğsünüzü ve hayatınızı kurtarabilir.

Yalnızca erkekler için: Prostat kanseri taraması. 50 yaşına gelen erkekler, doktorlarıyla prostat kanseri taraması yapılıp yapılmayacağını ve bu taramanın ne zaman yapılması gerektiğini tartışmalıdır. Afrika kökenli Amerikalı erkekler ve yakın akrabasında erken başlangıçlı prostat kanseri olan kişiler doktorlarıyla daha erken yaşta görüşmelidir.

Benleri aramak: Cildinizi sevin. Cildinizde olağandışı lekeler veya benler olup olmadığını kontrol edin. Yeni veya olağandışı bir şey fark ederseniz doktorunuza danışın. Cilt kanseri geçirdiyseniz cildinizi düzenli olarak kontrol etmelerini sağlayın.

Gözlerinizi korumak.Görmeyi engelleyen hastalıklar yaşlandıkça daha yaygın hale gelir. Gözlerinizi düzenli olarak muayene ettirdiğinizden emin olun; 60 yaşına kadar her 1 ila 3 yılda bir, daha sonra ise her yıl. Görme sorununuz varsa veya göz sorunlarına yönelik risk faktörleriniz varsa daha sık gidin.

Hepatit C Taraması. CDC, 18 yaşın üzerindeki herkesin hepatit C için test yaptırmasını önerir. Taramadan geçmediyseniz test yaptırmayı düşünmelisiniz.

Depresyon taraması: Depresyon yetişkinlerde engelliliğin yaygın bir nedenidir, ancak sıklıkla göz ardı edilir. Kronik hastalıklar ve yaşlanmayla ortaya çıkabilir. Bu yaşlanmanın normal bir parçası değildir ve tedavi alabilirsiniz. Kendinizi üzgün, umutsuz hissediyorsanız veya eskiden keyif aldığınız şeylere ilgi duymuyorsanız doktorunuzla konuşun. Bir anketi doldurarak veya size birkaç basit soru sorarak depresyonda olup olmadığınızı anlayabilirler.

Aşılar: Yaşlandıkça, sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak birkaç ekstra aşıya ihtiyacınız vardır:

Grip aşısı: 6 aylık ve daha büyük çocuklar her yıl bir aşı yaptırmalıdır.

Zona aşısı: 50 yaş ve üzerindeyseniz bu önerilir.

Yaşlandıkça sağlıklı kalmak için kendi başınıza yapabileceğiniz pek çok şey olduğunu unutmayın:

  • Sigara içmeyin.
  • Sağlıklı bir diyet uygulayın.

  • li>
  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Kilonuzu sağlıklı tutun.
  • Güvenli seks yapın

    • Gönderildi : 2023-12-05 13:53

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler