Kunci Pembelajaran Istirahat Sekolah, Kata American Academy of Pediatrics

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Editor Medis Senior, B. Pharm. Terakhir diperbarui pada 14 Mei 2026.

via HealthDay

KAMIS, 14 Mei 2026 — Istirahat bukanlah suatu kemewahan bagi anak-anak sekolah, namun merupakan bagian penting dari cara mereka belajar, tumbuh, dan tetap sehat, menurut pernyataan kebijakan yang dirilis tanggal 11 Mei dari American Academy of Pediatrics (AAP).

Tidak semua siswa mendapat waktu istirahat setiap hari di sekolah, namun waktu yang tidak terstruktur itulah yang mereka butuhkan untuk memproses dan mengingat secara efektif apa yang telah mereka pelajari di kelas, kata AAP.

Bukti menunjukkan bahwa istirahat berulang kali dengan minimal 20 menit setiap hari adalah waktu yang optimal untuk mewujudkan manfaat penuh dari reses secara kognitif, fisik, dan sosial.

“Sebagai orang dewasa, kita mengetahui manfaat rehat kopi, bersosialisasi dengan rekan kerja, atau berjalan-jalan sebentar di tempat kerja ketika kita merasa lelah, stres, atau tidak produktif selama hari kerja,” kata Catherine Ramstetter, salah satu penulis pernyataan tersebut. Ramstetter adalah konsultan penelitian dan kesehatan sekolah di Anak-anak Sehat yang Sukses di Ohio.

“Jadi, mengapa kita mempertanyakan kebutuhan yang sama pada anak-anak dan remaja?” Ramstetter mengatakan dalam rilis berita. “Kami tahu bahwa waktu istirahat mendukung kemampuan anak-anak untuk belajar dan menyimpan informasi baru, sekaligus membantu mereka menavigasi hubungan sosial dan membangun kepercayaan diri.”

Istirahat setelah kegiatan mengajar yang terkonsentrasi menawarkan siswa keadaan “istirahat terjaga” secara offline, di mana kenangan kerja dari pelajaran sehari-hari dapat dikonsolidasikan. Pelajaran ini kemudian ditransfer ke memori jangka panjang anak-anak ketika mereka tidur malam itu, kata pernyataan itu.

Bermain yang aktif secara fisik selama jam istirahat juga dapat membantu daya ingat dan ingatan, kata pernyataan tersebut.

Pernyataan tersebut menyatakan bahwa jam istirahat harus menjadi bagian dari hari sekolah bagi siswa dari segala usia.

“Istirahat seharusnya terlihat berbeda seiring bertambahnya usia anak-anak, namun hal ini tetap penting bagi siswa sekolah menengah atau atas saat mereka berpindah dari taman bermain ke pengalaman yang lebih bersosialisasi,” rekan penulis Dr. Robert Murray berkata dalam siaran persnya. Dia adalah pensiunan profesor pediatri di Ohio State University.

“Penelitian menunjukkan bahwa istirahat dari pengajaran di kelas membantu siswa dari segala usia untuk mengatur ulang, fokus lebih baik, dan mengelola stres ketika mereka kembali belajar,” katanya.

AAP merekomendasikan agar waktu istirahat dilindungi sebagai waktu pribadi dan tidak boleh ditahan baik sebagai hukuman atau karena alasan akademis.

Reses dapat mencakup berbagai aktivitas, mulai dari bermain fisik hingga interaksi sosial, dan dapat dilakukan di dalam atau di luar ruangan, kata pernyataan itu.

“Dokter anak mendukung orang tua dan sekolah dalam melindungi waktu istirahat harian sebagai hal yang penting bagi kesehatan dan pembelajaran semua anak selama masa sekolah mereka,” tambah Murray. “Pernyataan ini harus aman, inklusif, dan dirancang agar setiap siswa merasa diterima dan dapat berpartisipasi.”

Pernyataan baru ini muncul di jurnal Pediatri.

Sumber

  • American Academy of Pediatrics, siaran pers, 11 Mei 2026
  • Pediatrics, 11 Mei 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2026-05-15 02:41

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer