미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)는 학교 휴게가 학습의 열쇠라고 말합니다

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작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

B. Pharm의 수석 의학 편집자인 Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2026년 5월 14일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 5월 14일 목요일 — American Academy of Pediatrics(AAP)에서 5월 11일 발표한 정책 성명에 따르면 쉬는 시간은 학교 아이들에게 사치가 아니지만 그들이 배우고 성장하고 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 부분입니다.

모든 학생이 매일 쉬는 것은 아닙니다. 하지만 이러한 체계화되지 않은 시간은 교실에서 배운 내용을 효과적으로 처리하고 유지하는 데 꼭 필요한 시간이라고 AAP는 말합니다.

이 성명서는 매일 최소 20분의 여러 번의 휴식이 휴식의 완전한 인지적, 신체적, 사회적 이점을 실현하는 데 최적이라는 증거가 있다고 밝혔습니다.

“성인으로서 우리는 근무일 중 피곤하거나 스트레스를 받거나 비생산적이라고 느낄 때 커피 휴식을 취하고, 동료와 어울리거나 직장에서 짧은 산책을 하는 것의 이점을 알고 있습니다.”라고 Catherine Ramstetter, 성명서의 공동 저자. Ramstetter는 오하이오에서 Successful Healthy Children의 학교 보건 및 연구 컨설턴트입니다.

“그렇다면 왜 어린이와 청소년에게도 같은 필요성이 있는지 의문을 제기하겠습니까?” Ramstetter는 보도 자료에서 이렇게 말했습니다. "우리는 쉬는 시간이 아이들의 학습 능력과 새로운 정보 유지 능력을 뒷받침하는 동시에 아이들이 사회적 관계를 탐색하고 자신감을 키우는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다."

집중 교육 후 이러한 휴식 시간은 학생들에게 '깨어 있는 휴식'이라는 오프라인 상태를 제공하며, 그 동안 매일 수업에 대한 작업 기억이 통합될 수 있습니다. 성명서에 따르면 이러한 교훈은 아이들이 그날 밤 잠을 잘 때 장기 기억으로 옮겨진다고 합니다.

쉬는 시간에 신체적으로 활동적인 놀이를 하는 것도 기억력과 기억력에 도움이 될 수 있다고 성명서에서는 밝혔습니다.

성명서에서는 쉬는 시간이 모든 연령의 학생들에게 학교 수업의 일부가 되어야 한다고 주장합니다.

“아이들이 나이가 들수록 쉬는 시간은 달라져야 하지만 운동장에서 더 많은 사회적 경험을 누리는 중학교 또는 고등학생에게도 여전히 중요합니다.” 공동 저자인 Dr. 로버트 머레이는 보도 자료에서 이렇게 말했습니다. 그는 오하이오 주립대학교에서 은퇴한 소아과 교수입니다.

"연구에 따르면 교실 수업을 중단하면 모든 연령대의 학생들이 다시 학습에 복귀할 때 재설정하고 집중력을 높이며 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다."라고 그는 말했습니다.

AAP는 휴식 시간을 개인 시간으로 보호하고 처벌이나 학문적 이유로 보류하지 말 것을 권장합니다.

휴식에는 신체 놀이부터 사회적 상호 작용에 이르기까지 광범위한 활동이 포함될 수 있으며 실내 또는 실외에서 이루어질 수 있다고 성명서는 밝혔습니다.

“소아과 의사는 학교 교육 전반에 걸쳐 모든 어린이의 건강과 학습에 필수적인 일일 휴식 시간을 보호하기 위해 부모 및 학교와 협력합니다.”라고 Murray는 덧붙였습니다. “모든 학생이 환영받고 참여할 수 있다고 느낄 수 있도록 안전하고 포용적이며 설계되어야 합니다.”

새 성명은 저널 소아과.

출처

  • 미국 소아과 학회, 보도 자료, 2026년 5월 11일
  • 소아과, 2026년 5월 11일

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-05-15 02:41

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