وقت الشاشة في السرير المرتبط بالنوم الفقير بين الشباب البالغين
من Lori Solomon Healthday Reporter
الاثنين ، 5 مايو ، 2025 - يرتبط زيادة وقت الشاشة في السرير بالنوم الفقير عند البالغين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا عبر نوع نشاط الشاشة ، وفقًا لدراسة نشرت على الإنترنت في 30 مارس في الحدود في الطب النفسي.
Gunnhild Johnsen Hjetland ، PH.D. وشمل التحليل 45،202 مشاركًا (تتراوح أعمارهم بين 18 و 28 عامًا) في دراسة صحة ورفاهية الطلاب لعام 2022.
وجد الباحثون أن زيادة ساعة الشاشة لمدة ساعة واحدة بعد الذهاب إلى السرير كانت مرتبطة بنسبة 59 في المائة من وجود أعراض الأرق وانخفاض مدة النوم لمدة 24 دقيقة. لم يكن هناك اختلاف في الارتباطات بين وقت الشاشة ونتائج النوم لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي مقابل الأنشطة الأخرى. كان لدى المشاركين الذين استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي حصريًا احتمالات أقل من الأرق ومدة نوم أطول مقابل أولئك الذين يشاركون في أنشطة أخرى أو مزيج من الأنشطة ، بغض النظر عن وقت الشاشة.
"إذا كنت تكافح مع النوم واشتبه في أن وقت الشاشة قد يكون عاملاً ، فحاول تقليل استخدام الشاشة في السرير بشكل مثالي ،" "إذا كنت تستخدم الشاشات ، ففكر في تعطيل الإخطارات لتقليل الاضطرابات أثناء الليل."
تم الكشف عن مؤلف واحد يتم توظيفه بواسطة Wink Sleep Pty Ltd. ودورة النوم AB.
المصدر: HealthDay
نشر : 2025-05-06 06:00
اقرأ أكثر
- حصاد الوريد بدون لمس يقلل من انسداد الكسب غير المشروع في ثلاث سنوات
- موافقة Dupixent (Dupilumab) في الولايات المتحدة كأول علاج جديد مستهدف منذ أكثر من عقد من الزمان التلقائي التلقائي المزمن (CSU)
- يعطي خبير الحساسية نصائح حول الحساسية الموسمية
- الشعور بالوحدة أكثر شيوعًا بين منتصف العمر في الولايات المتحدة
- تخطط DROPS لوزارة الزراعة الأمريكية للحد من السالمونيلا في منتجات الدواجن
- تخطط ميزة Medicare التي تضغط على مليارات أخرى من الحكومة الأمريكية
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
كلمات رئيسية شعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions