Schermtijd in bed gekoppeld aan slechtere slaap bij jonge volwassenen

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door Carmen Pope, bpharm. Laatst bijgewerkt op 5 mei 2025.

door Lori Solomon HealthDay Reporter

Maandag 5 mei 2025 - Verhoogde schermtijd in bed is gekoppeld aan slechtere slaap bij volwassenen jonger dan 30 jaar in het scherm Activiteit, volgens een studie online gepubliceerd 30 maart in Frontiers in Psychiatry.

Gunnhild Johnsen Hjetland, Ph.D., van het Norwegian Instituut van Public Health In Bergen, en collega's verkent de relatie tussen screen in bed en slaagt tussen de relatie tussen studenten. De analyse omvatte 45.202 deelnemers (18 tot 28 jaar) in de studentengezondheids- en welzijnsstudie van 2022.

De onderzoekers ontdekten dat een toename van een uur van een uur van een uur na het gaan naar bed werd geassocieerd met 59 procent hogere kansen op het hebben van symptomen van slapeloosheid en een vermindering van de slaapduur van 24 minuten. Er was geen verschil in de associaties tussen schermtijd en slaapresultaten voor gebruik van sociale media versus andere activiteiten. Deelnemers die uitsluitend sociale media gebruikten, hadden een lagere kans op slapeloosheid en een langere slaapduur versus degenen die zich bezighouden met andere activiteiten of een mix van activiteiten, onafhankelijk van de schermtijd.

"Als u worstelt met slaap en vermoedt dat schermtijd een factor kan zijn, probeer het scherm te verminderen in bed, idealiter ten minste 30 minuten voor de slaap", zei Hjetland in een verklaring. "Als u schermen gebruikt, overweeg dan om meldingen uit te schakelen om verstoringen 's nachts te minimaliseren."

Eén auteur onthulde te worden gebruikt door Wink Sleep Pty Ltd. en slaapcyclus ab.

Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

Bron: HealthDay

Geplaatst : 2025-05-06 06:00

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Populaire zoekwoorden