Время экрана в постели, связанное с более плохим сном среди молодых людей

Следите за Drugslib на

Медически пересмотрено Кармен Папа, Bpharm. Последнее обновление 5 мая 2025 года.

Понедельник, 5 мая 2025 года - По словам исследования, опубликованного в Интернете 30 марта, связано с более плохим сном у взрослых, моложе 30 лет в рамках экрана. Анализ включал 45 202 участников (в возрасте от 18 до 28 лет) в исследовании здоровья и благополучия студентов в 2022 году.

Исследователи обнаружили, что одночасовое увеличение времени экрана после ухода спать было связано с на 59 процентов выше шансов иметь симптомы бессонницы и снижение продолжительности сна 24 минуты. Не было никакой разницы в ассоциациях между временем экрана и результатами сна для использования в социальных сетях по сравнению с другими видами деятельности. Участники, которые использовали исключительно в социальных сетях, имели более низкие шансы на бессонницу и более длительную продолжительность сна по сравнению с теми, кто занимается другими видами деятельности или сочетанием видов деятельности, независимо от времени экрана. «Если вы используете экраны, рассмотрите возможность отключения уведомлений, чтобы минимизировать сбои в течение ночи».

Один автор раскрыл, как он используется в Wink Sleep Pty Ltd. и Cycle Ab.

Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях обеспечивают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда ищите персонализированные медицинские консультации для отдельных решений о здравоохранении.

Источник: HealthDay

Опубликовано : 2025-05-06 06:00

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова