Genç yetişkinler arasında daha zayıf uykuya bağlı yatakta ekran süresi

Drugslib'i takip edin

tıbbi olarak Carmen Pope, Bpharm tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi. En son 5 Mayıs 2025'te güncellendi.

5 Mayıs 2025 Pazartesi - Yatakta artan ekran süresi, 30 Mart'ta psikiyatri sınırlarında çevrimiçi olarak yayınlanan bir çalışmaya göre, ekran etkinlik türü boyunca 30 yıldan küçük yetişkinlerde daha zayıf uykuya bağlıdır.

Gunnhild Johnsen Hjetland, Ph.D. Analiz, öğrencilerin 2022 sağlık ve refah çalışmasında 45.202 katılımcıyı (18 ila 28 yaş arası) içeriyordu.

Araştırmacılar, yatağa gittikten sonra bir saatlik ekran süresinin artışının, uykusuzluk semptomlarına sahip olma ihtimalinin yüzde 59 daha yüksek ve 24 dakikalık uyku süresinde bir azalma ile ilişkili olduğunu buldular. Sosyal medya kullanımı için ekran süresi ile uyku sonuçları arasındaki ilişkiler arasında diğer faaliyetlerde fark yoktu. Sadece sosyal medyayı kullanan katılımcılar, diğer faaliyetlerde bulunanlara karşı daha düşük uykusuzluk ve daha uzun uyku süresine veya ekran süresinden bağımsız olarak bir aktivite karışımına karşı daha düşük bir şekilde vardı. "Ekranlar kullanıyorsanız, gece boyunca kesintileri en aza indirmek için bildirimleri devre dışı bırakmayı düşünün."

Wink Sleep Pty Ltd. ve Uyku Döngüsü AB tarafından kullanıldığını açıkladı.

Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-05-06 06:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler