وقت الشاشة مرتبط بسوء النوم ، والاكتئاب بين الفتيات المراهقات
بقلم Dennis Thompson Healthday Reporter
الخميس ، 3 أبريل ، 2025-لا يمكن أن تمنع فتاتك المراهقة من هاتفها الذكي أو iPad أو الكمبيوتر المحمول؟
قد يكلف هذا نومها الذي تمس الحاجة إليه ويزيد من خطر الاكتئاب ، كما تقول دراسة سويدية جديدة.
يميل المراهقون الذين يقضون المزيد من الوقت على الشاشات إلى أن يزدادوا نومًا أسوأ ، من حيث جودة النوم ومدةه ، أبلغ الباحثون في 2 أبريل في المجلة PLOS Global Health .
ترتبط اضطرابات النوم هذه بأعراض الاكتئاب اللاحقة لدى الفتيات ، ولكن ليس في الأولاد ، تظهر النتائج.
"لقد وجدنا أن المراهقين الذين أبلغوا عن أوقات شاشة أطول أيضًا قد طوروا عادات نوم ضعيفة مع مرور الوقت". Hökby ، طالب الدكتوراه في معهد كارولينسكا في السويد. "بدوره ، أدى ذلك إلى زيادة مستويات الاكتئاب ، وخاصة بين الفتيات."
بالنسبة للدراسة ، تتبع الباحثون أكثر من 4800 طالب سويدي يتراوح أعمارهم بين 12 و 16 عامًا ، وجمع البيانات عن النوم ، وأعراض الاكتئاب ووقت الشاشة في ثلاث نقاط مختلفة خلال العام.أظهرت النتائج
أيضًا أن 38 ٪ إلى 57 ٪ من أعراض الاكتئاب للفتيات يمكن تفسيرها من خلال التغييرات في أنماط النوم التي يحركها استخدام الشاشة.
الأولاد الذين قضوا المزيد من الوقت على الشاشات تعرضوا أيضًا للاضطرابات في النوم ، ولكن لم تكن مرتبطة بشكل كبير بأعراض الاكتئاب اللاحقة.
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال "إذا كانت أوقات الشاشة قد انخفضت بطريقة أو بأخرى ، على سبيل المثال من خلال سياسات الصحة العامة ، فإن نتائجنا تشير إلى أن العبء العالي في الحالات السويدية الشابات ، وربما من الرجال ، من المحتمل أن ينقصوا ،" ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن نتائجهم تبين أن المراهقين السويديين من المحتمل أن يتجاوزوا إرشادات وقت الشاشة الوطنية بحوالي ساعة. المصدر: HealthDay نشر : 2025-04-04 00:00 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي. مصادر
اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
كلمات رئيسية شعبية